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減肥瘦身 / 健康又養身的地瓜瘦身...我瘦了ㄝ

早餐烤一個地瓜加一份水果
午餐晚餐儘量少吃油炸類..
這個方法是要有耐心持之以恆喔!
最重要..瘦的健康
希望水水們都變漂亮喔!
  • 吃地瓜不是容易"放屁"嗎??
    那晚餐咧??
    一早就吃烤地瓜  不會怪怪的嗎?
  • 是一天三餐都吃地瓜嗎?還是只有早餐吃呢?
    我最近也都有一餐吃地瓜...不過沒沒瘦.但也沒變胖就是了...
  • 是烤的嗎?聽說蒸地瓜吃了對身體很好耶
  • 養生老師說過...冬天吃烤地瓜...夏天吃蒸的地瓜
  • 地瓜只能早上吃...其他時間不能吃
    我午餐晚餐都吃的清淡...
    我試了快一個月...瘦了4公斤
  • 請問.
    早上.烤地瓜哪裡方便買ㄚ?
    我知道7-11好像有.
    謝謝.
  • 家裡有小烤箱就可以阿....蠻方便的喔!
    (地瓜市場買的,很便宜一大包才50元)
  • 之前我媽是每天早上起床都吃一條蒸的地瓜,吃了蠻久一段時間,我媽就有瘦下來,大腿二旁的肉都消下去了,我媽媽還說可以解除宿便的困擾,所以我媽也叫我吃,但是我不喜歡吃地瓜^^。。
  • 放進烤箱就好阿?要多久時間熟阿?
  • lynn
    請問你晚餐吃什麼呢?
  • 我覺得吃地瓜真的對身體不錯
    且能達到瘦身效果
    記得吃完地瓜要喝很多水才能有效排放身體的廢物哦
  • 好像效果真的很棒耶~蒸地瓜或烤地瓜我都蠻喜歡吃的,太棒了!!
  • 一個地瓜是多大?幾公克?
  • 可以把處理方法解說一下ㄇ??
    一條地瓜蒸多久?烤多久?
    用微波爐要用多少時間?
    有何需要注意ㄉ?
    是否早餐就只能吃一條地瓜呢?
    請清楚的說明一下吧~感恩~
  • 小烤箱就okㄇ?但小烤箱ㄉ溫度好像都艇高ㄉㄋㄟ這樣會不會很快焦阿?要包鋁箔ㄇ?
  • 我喜歡吃地瓜,這個方法我要試試~~

    請問一下,用大同電鍋蒸地瓜可以嗎?

    連皮一起吃嗎??

    地瓜要多大條阿??

    吃了地瓜還有其他東西不能吃嗎?

    問題太多了,因為我好想趕快瘦下來,請回答我,謝謝喔~~
  • 我之前都是早上起來用烤箱考地瓜
    可是要考好久
    所以現在都是用微波爐
    只要把地瓜洗乾淨
    趁濕濕的時候用廚房紙巾包起來
    放進微波10-15分鐘即可
  • 可以說詳細一點嗎?
  • 地瓜不用太大條  不然不容易熟
    大同電鍋的話各加一杯水蒸兩次就夠了
    要連皮一起吃因為可以促進腸胃蠕動
    而且地瓜的皮是弱鹼性的  對身體好
  • 知道的人說一下拉!!>"<
    請問一下蒸的地瓜要放幾杯水??大約要蒸多久?
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