減肥瘦身 / 救命呀......到底哪種有效...

請問水水們....我目前急需減掉30公斤...雖然有運動！不吃宵夜...但是完全沒效...因為我170所以骨架也大！有哪位水水給個建議...或是介紹有效的產品讓我減下來呀！！！我要有自信的活下去....拜託！！目前也只能努力運動！！= =....救命呀！！

念奴嬌

2006-04-22 10:12:15

我也吃素
我兩星期掉4公斤(63-59)
食譜
早餐;1.土司一片塗上滿滿的黑之麻醬(可以滿足想吃甜食
的人)無糖豆漿350cc
午餐;蔬菜湯(無油的勿太鹹)大番茄3顆茶葉蛋蛋白2顆
(先喝湯才有保足感)
下午;大番茄一顆(4:00)
晚餐;味增紫菜湯(紫菜要多一點才不餓又不會便秘)

運動;
早上或晚上先做伸展操再瑤呼拉圈5分鐘暖身
踏步機採15-20分再做局部運動(仰臥起坐30下倒騎腳踏車200下)
加油

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誕生美麗ㄉ開始~

2006-11-20 13:02:24

TO軟糖公主~
謝謝你提供的菜單^^
想請問一下喔~
七天一次循環是代表可以整個月都照菜單吃嗎?
還是要停頓一陣子之後再繼續用這個循環阿?
雖然不可以喝水和牛奶以外的飲料
那無糖豆漿和無糖的茶類還有黑咖啡可以嗎?
只喝那兩種實在是...會讓人心癢癢ㄉ~~XD

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冬美

2006-12-02 19:37:49

哈囉!各位水水們：
這是我親身試過的產品，效果真的很好喔!
http://goods.ruten.com.tw/item/show?10061113033062

http://goods.ruten.com.tw/item/show?10061029714219

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花茶

2006-12-02 22:32:48

軟糖公主:

也可以麻煩您寄一份給我嗎?
感激不盡>///<
greensea73@yahoo.com.tw

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原來你在背後叫我肉包

2006-12-03 01:34:06

軟糖公主~可否麻煩你也寄一份菜單給我感激不盡~我的信箱是qqq013038@yahoo.com.tw 感恩你喔^^

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柳丁娃

2006-12-03 20:52:39

軟糖公主的話：
各位要菜單的水水請注意喔!!!!

菜單軟糖已經貼在第二頁眼睛往上瞄就會看到嚕

===================================================

應該是第四頁才對~*

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原來你在背後叫我肉包

2006-12-11 18:14:13

根本找不到菜單在哪阿
不管是第二頁還是第四頁
我從第一業找到第10業
沒有就ˋ沒有看到餒
幫幫我....給我菜單嘛~~
塊哭了...

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第一頁

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