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天氣
天氣
2005-01-07 03:00:22

減肥瘦身 / 救命呀......到底哪種有效...

請問水水們....我目前急需減掉30公斤...雖然有運動！不吃宵夜...但是完全沒效...因為我170所以骨架也大！有哪位水水給個建議...或是介紹有效的產品讓我減下來呀！！！我要有自信的活下去....拜託！！目前也只能努力運動！！=  =....救命呀！！
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  • 小雪麗
    小雪麗
    2005-01-07 15:04:54
    請問可以讓我幫助你嗎???
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  • loveyoumore
    loveyoumore
    2005-01-07 15:17:27
    怎麼幫??
    順便幫我吧!!
    希望不是廣告喔..
    0
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  • 軟糖公主
    軟糖公主
    2005-01-07 15:21:52
    少吃澱粉類的東西    盡量不要超過三口
    多吃蔬菜水果
    蔬菜越錄越好
    肉類的東西盡量中午以前吃
    少吃加工過後的食品
    千萬不要不吃東西
    一定要吃
    三餐一定要正常

    運動一定要做
    但是別太激烈的
    以免把肥肥的肉練成肌肉
    那會更難受下來
    還有泡澡
    把薑汁加入泡澡

    擦瘦身霜
    個人認為魔術14還蠻有效的
    如果要對付橘皮    你可以考慮克蘭絲
    先把體重減下來
    在實行朔身


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  • loveyoumore
    loveyoumore
    2005-01-07 15:24:09
    我從開始節食到現在沒瘦幾公斤
    但是肉卻變的非常垮
    那我該怎麼瘦呢??

    再請問一下
    冬粉熱量到底高不高??
    謝謝!
    0
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  • 軟糖公主
    軟糖公主
    2005-01-07 15:27:57
    不能用節食來減肥
    減肥一定要吃東西
    才有體力燃燒脂肪
    不能不知    要挑著吃

    肉垮是因為你是水腫型的肥胖
    肉軟軟那種
    這種要多泡澡排除水腫

    冬粉........你真的瘋了喔
    別吃那種東西
    減肥澱粉一定要少吃
    絕對要少吃
    但是不能不吃    一天以咬三口澱粉類的東西為限
    加油

    0
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  • loveyoumore
    loveyoumore
    2005-01-07 15:35:49
    天阿
    我以為冬粉會瘦ㄟ
    可是大家都說冬粉會瘦不是嗎?
    只有我一個朋友會胖我還不理
    那怎麼辦??

    我吃素
    又不敢吃水果
    請問有什麼菜單可以建議嗎?
    除了晚上睡覺抬腿以外幾乎沒運動
    也很少泡澡
    因為家裡沒浴缸..

    那我怎麼辦?
    那就是說我這幾個禮拜的節食都是白做的摟
    好難過喔
    因為我真的好想吃甜的東西..

    0
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  • 軟糖公主
    軟糖公主
    2005-01-07 15:42:01
    它本身熱量不高
    可是澱粉的東西很容易囤積在你ㄉ下半身
    所以阿    少吃

    其實減肥不一定要吃素
    只是蔬菜的量要很大
    不然這樣好了
    我提供你我以前減肥的吃法
    你吃吃看

    你在家裡如果不能泡澡沒關係
    有水桶吧
    泡腳就好
    可是水一定要淹過腳踝
    至少泡20分鐘
    你給我你的e-mail
    我把我的菜單打好e-mail給你
    0
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  • loveyoumore
    loveyoumore
    2005-01-07 15:54:35
    你真是個好人~
    感激不盡!!
    我的mail是  bellevicky@yahoo.com.tw
    真的很謝謝你!

    還有
    我不是因為減肥才吃素
    我吃素有一段時間了
    但吃的是蛋奶素
    所以我之前都一直吃餅乾
    現在減肥不能吃餅乾我真的不知道要吃什麼
    這樣吃都不瘦也讓我心情好糟糕...

    謝謝你
    0
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  • 孤單的人總是不孤單
    孤單的人總是不孤單
    2005-01-07 15:59:16
    to:天氣
    我已經寫信給你ㄌ唷！如果你沒有收到的話你在跟我說吧~我願意幫助你改善你的情況！
    0
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  • 超想敗家
    超想敗家
    2005-01-07 16:47:55
    其實您不用太急啦
    一般一星期減0.5公斤才不会對身體有太大的傷害喔
    奉勸你飲食均衡  少吃油炸  多吃蔬菜水果
    AND  運動是要持之以恆
    而不是瘋狂的運動
    因為你一旦瘦下來  不再運動  一定會復胖喔
    0
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  • 小雪麗
    小雪麗
    2005-01-07 16:49:44
    〈天氣〉:

    您好呀!我已經寫信給妳囉!
    希望你有看到唷!
    0
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  • SushiSherry
    SushiSherry
    2005-01-07 19:08:55
    為什麼冬粉會胖ㄚ?
    我以為冬粉不是澱粉
    跟米,麥應該沒關係吧
    0
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  • 小雪麗
    小雪麗
    2005-01-07 20:06:45
    哈~囉~
    跟妳說喔!
    冬粉是粗糙澱粉唷!!
    0
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  • 元氣優格
    元氣優格
    2005-01-07 21:50:30
    軟糖公主
    我也想要你的菜單
    我這個冬天已經激胖了5公斤
    真的是很想死!!!!!
    watergap0314@yahoo.com.tw
    謝謝謝謝!
    0
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  • 軟糖公主
    軟糖公主
    2005-01-07 21:58:23
    元氣優格
    我已經寄給你嚕^^
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  • 元氣優格
    元氣優格
    2005-01-07 22:24:40
    軟糖公主
    我已經收到囉
    謝謝你
    感覺不會很難作
    明天開始實行　我會加油的！！！！
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  • 可愛棒棒糖
    可愛棒棒糖
    2005-01-08 17:38:05
    to    軟糖公主
        ^^我也要一份  westwood998@yahoo.com.tw
              謝謝你
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  • 可愛棒棒糖
    可愛棒棒糖
    2005-01-08 17:38:05
    to    軟糖公主
        ^^我也要一份  westwood998@yahoo.com.tw
              謝謝你
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  • 水薄荷
    水薄荷
    2005-01-08 18:14:05
    放寒假減肥時間到了..>"<

    軟糖公主那可以麻煩也寄給我菜單嘛?
    darfeeling@hotmail.com.tw
    謝謝哩
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  • 芮萩
    芮萩
    2005-01-08 18:34:37
    軟糖公主我ㄝ要一份~
    真是十分感激妳唷!!
    jane75318@yahoo.com.tw
    0
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