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Cute-baby
Cute-baby
2004-12-10 17:27:00

減肥瘦身 / 我也決心要來減肥了...歡迎大家加入^^

討厭自己是個愛吃鬼，從明天開始，每天都要來po自己吃的東西，借個版面，麻煩大家監督我吧~~><"
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  • Cute-baby
    Cute-baby
    2004-12-25 10:41:29
    丫~~昨天便便便了好多~~好高興(不要說我髒~~><")，而且吃的也不多~今天早上一量~~48.5耶~~好高興~
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  • Cute-baby
    Cute-baby
    2004-12-26 21:43:47
    同伴都不見了喔????我好可憐~~好吧~我還是會努力的~~><"
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  • cloudyday
    cloudyday
    2004-12-27 17:55:04
    假日吃太多>"<
    慚愧不敢PO了=___________=
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  • *&amp;*
    *&amp;*
    2004-12-27 21:17:24
    我也想參加..
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  • @小白@
    @小白@
    2004-12-27 21:24:32
    放學回來後買了兩塊雞排
    剛剛我媽帶吃的回來給我弟
    順便帶了我的宵夜
    兩枝米腸.兩枝雞皮.一塊雞排
    兩之魚板.三枝四季豆
    挖~~~~~~~~
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  • MEME將
    MEME將
    2004-12-27 21:31:51
    我也要加入@@
    好想哭阿><最近ㄉ節日太多ㄌ啦
    都和朋友出去吃東西~~~~~天阿
    我ㄉ肚子~~~~~~~跑出來ㄌ>"<
    我想問一下到水水們到底慢跑應該要怎樣才會瘦下來阿
    我要瘦啦.....

    先PO一下今天吃的東西
    早餐：一顆橘子65，四胞牛奶餅乾
    午餐：沒吃
    晚餐：一碗泡麵470，一包淨纖茶
    0
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  • MEME將
    MEME將
    2004-12-28 22:49:58
    嘻嘻  我又來嚕@@
    怎辦我今天因為和男友是交往一週年ㄉ日子
    一定會出去吃飯ㄉ~~~果不其然.....又....
    早餐：燻雞蛋土司+豆漿
    午餐：沒吃
    點心：7-11賣ㄉ香柚茶熱ㄉ
    晚餐：大蒜麵包兩小個  沙拉一盤  脆雞腿排一客
                芭樂三小片  紅茶一杯熱ㄉ  咖啡凍一小碗

    >"<     
    將怎摸減肥阿
    嗚嗚.......
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  • cloudyday
    cloudyday
    2004-12-29 13:32:32
    早餐:甜燒餅+豆漿
    午餐:麵一份+桂圓紅棗茶
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  • Cute-baby
    Cute-baby
    2004-12-29 22:12:49
    到底有什麼方法是比較有效的咧?唉~~減肥真辛苦
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  • cloudyday
    cloudyday
    2004-12-30 15:22:58
    早餐又吃豆漿+甜餅
    午餐吃的全都拉出來了~(噁)
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  • cloudyday
    cloudyday
    2004-12-31 14:37:45
    哇~我都沒有做運動哩，在說這一兩天好冷好冷
    節日特多，聚餐特多，吃的也多，湯喝的也多
    肉也多很多><
    0
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  • Saml&nbsp;翾
    Saml&nbsp;翾
    2005-01-01 22:51:40
    唉~~~~我越吃越多><"
    早上:沒吃
    中午:餛飩湯
    晚餐:2碗南瓜牛奶雞湯....
    還吃了一些零食....><"真對不起自已....
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  • MEME將
    MEME將
    2005-01-01 23:06:17
    大家會部會越冷  就越想吃東西阿??
    怎辦........和男朋友出去都會吃好多東西喔
    然後不吃又會怪怪ㄉ><
    早餐  睡到一點多沒吃
    午餐  蝦仁炒飯+半塊雞排
    晚餐  菜+兩小碗四物湯
    宵夜  一顆橘子

    天阿><  我是豬.......

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  • Saml&nbsp;翾
    Saml&nbsp;翾
    2005-01-04 01:09:49
    早    豆漿半杯
    中    5片麥餅乾半杯豆漿
    晚　半碗白飯、花菜、一碗南瓜牛奶雞湯
    ........為什麼晚上就是控制不住......
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  • 孤單的人總是不孤單
    孤單的人總是不孤單
    2005-01-04 18:07:32
    其實大家在說的減肥不是再減體重而是減體脂肪ㄋ！而且主要是要有漂亮的曲線才是最美的唷！瘦身真的不用靠吃藥或飲食控制(或是抽脂)就能變瘦ㄌ唷！想更進一步了解專業的美體知識可以寫信問我唷！我不是要打廣告~只是覺得這個美體知識是身為女生得我們都一定要知道ㄉ~所以我才在這邊跟大家分享~~
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  • Saml&nbsp;翾
    Saml&nbsp;翾
    2005-01-15 22:09:55
    ....好久沒上來哩!!!
    我早上:壽司　
    　中午:沒粗
        晚上:喝熱湯2碗
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  • lhy
    lhy
    2005-01-15 22:34:01
    各位水水請記得一個口訣，早上要吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上要吃的像乞丐(這個最難)。這是我生過二個小孩減肥的密訣，當然要配合一些小小的運動啦！坐月子完之後開始實行，二個月之內就比生產前更瘦哦！(我完全沒用減肥藥，生產時胖了超過二十公斤)我現在不說跟在我身旁的孩子是我的，沒人看得出來我生了二個小孩哦！(身高160，體重47)希望水水們跟我一樣漂亮哦！加油！加油！一定要持續要有毅力哦！
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  • 姍
    姍
    2005-01-16 12:22:17
    TO  lhy:
    哇....
    妳真的好瘦哦....
    真羨慕妳有驚人的毅力....
    可是一到晚上我的食欲就奇好無比....
    叫我晚上吃的像乞丐很難...
    而且早上通常沒啥食慾耶.....
    想請問妳是不是有在挑選吃的食物...
    比如說多吃高蛋白低脂低醣的東西等等...
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  • lhy
    lhy
    2005-01-16 13:17:17
    TO  姍
    我沒有挑選吃的食物哦！可能真的我的定力很夠吧！我老公半夜在我身旁吃鹹酥雞我一口也沒吃，平常也沒有吃零食和宵夜的習慣，孩子吃剩下的東西我也不會撿來吃，朋友是說我的定力夠才能很快的瘦下來。

    只有一樣我會破戒就是=====薑母鴨
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  • joe1218
    joe1218
    2005-01-16 15:07:58

    建議你可以試試諾美婷，諾美婷主要的副作用：有口乾、便秘或睡不著的情形，大約服藥三個星期之後就能有所改善，每天只需服用一顆。

    諾美婷是長效型的膠囊劑型，一天只需服用一次，可說是大大的改善了羅氏鮮需一天服用三次的麻煩，也不會有解油便的尷尬。更不會有脹氣和糞便失禁等令人難堪的腸胃問題，也不需補充脂溶性維生素β-胡蘿蔔素。

    其實在去年九月底公司來了一位新同事，她的男友是從事藥品代理進口的業務專員，當初為了滿足女友的瘦身心願，就經由藥商那邊取得，來自德國當地所販售的15mg28顆裝諾美婷。

    她服用了將近2個半月之後，效果還算滿意，瘦了近7公斤左右，因為個人體質不同，所以瘦的速度有快有慢。

    這裡有一點提供妳參考，生產諾美婷的亞培藥廠也建議，經由醫師的許可，每日服用15mg諾美婷＋幫助減少20%的食量＋從事30分鐘的運動，將會得到最好的減重效果，至少是只靠飲食及運動的3-5倍喔！

    正確健康的減重應該是每週下降0.5-1公斤。諾美婷平均月瘦4公斤。

    當你停止減肥以後，還是應該繼續保持服藥時的【生活及飲食習慣，繼續維持運動】，防止體重反彈，或是至少延緩反彈速度。

    千萬別相信不可靠之減肥藥所標榜不會復胖，基本上如果不會復胖，那麼，該藥已經破壞你身體的吸收與免疫機能，對身體會造成很大的危害。
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