臀部的骨頭兩邊突突ㄉ有沒有人有可告訴我方法讓它消失

我覺得這這效果不錯
各位多參考囉
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屁股大又下垂    真的是減肥成功嗎？
那個女人好漂亮啊！原來朝氣蓬勃的年輕小姐，有張未施脂粉的素淨臉。然而一旦過了25歲進入30歲，無論如何，美麗總會在衰退中了，特別是從背後望去，圓著背，不能挺胸走路，臀部垂下，這就是衰退的開始。
駝背；影響背脊，相對內臟自然會受到壓迫，使內臟的機能降低，臀部的下垂，代表腹部肌肉無力，骨盤碩大，大腿粗壯，腹部盆腔內卵巢、子宮等器宮功能差，荷爾蒙失去了平衡，終於褐斑出現了，皮膚失去了滋潤感，皮膚粗糙了，不少人懊惱着：自己原來的美到那�去了？天性愛美的女性，只好訴諸一時，跑到美容院去花錢，換取心安。
女人最美應該是健康美；有些難醫治的頑疾也是因為姿勢不好，骨骼異常所造成的。「要把姿勢糾正過來」這句話廣泛地被使用，但我們對它的瞭解究竟有多少呢？我們對自己身體的切身關心到什麼程度？
骨盤攸關正確的姿勢；脚骨斷了影響身傾的傾斜度，脚短可以透過鞋跟內墊做修正，而骨盤不正，用什麼方法呢？
再說女人結婚後，傳宗接代是偉大神聖的。產前胎兒重量、體積撑開骨盆，產後却用簡單的腰帶，束縛着腹部，踐踏自己未來的健康！但却又不懂如何呵護整個骨盤，坊間所謂機能性內衣，徒想用包裹式回復骨盤，殊不知2∼3仟公克胎兒重量，如不透過骨盤脊（用手模摸骨盤正前方凸點）力學不夠，不足以恢復少女骨架身材，何來健美呢？
骨盤護理資訊將它說明白，相信造福不少愛美的女人，也相對挽救多少婦女的錢包；骨盆變大，與腰桿連結的臀肌變得鬆軟而下垂，為了支撑整個骨盤，下半身變梨狀形，大腿也變得肥壯。（原來減肥後一陣子又胖了，不得不再減肥）
恭喜減肥中的女人，當妳減肥成功後，站在鏡子前面，正面看看自己骨盤；側面看看自己臀部，然後站遠一點，妳發覺鏡中的妳，怎麼上半身、下半身三圍差這麼多，不敢想像原來鏡中的我是多麼的糟糕！那别人看我呢？
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TO  作不到
我昨天也有做你說的ㄦ動作
起來後  也是膝蓋好酸
腳很麻

而我的體型也是屬於扁身
我覺得我其實不胖
只是我的屁股連接大腿骨的地方(就是上面有人說的大轉子吧)
卻是突出來比骨盆還寬
我覺得自己好畸形ˊˋ
後來我還一直敲打自己大腿外側  大轉子的地方
希望可以像整骨一樣  把它打進去
後來就被我男友罵
說我亂搞
到時候不會縮進去
還有可能腫起來哩
哈哈~~~
不過真的打的自己滿痛的......=  =
(以上市我的經驗  題外話
我想問阿
是不是真的有人做了之後骨盆或大轉子縮小的了呢?
我會持之以恆繼續做
再跟大家分享囉^^"

最近試了這個運動,可是膝蓋好痛喔

真的很怕會變o型腿反到沒把骨頭轉進去就麻煩了

可以提供正確的圖片嗎?感激不盡ㄚ