減肥瘦身 / 榮總減肥食譜

榮總減肥食譜
第一天
早餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，花生醬二茶匙，葡萄柚半個
中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮鮪魚罐頭半罐
晚餐:黑咖啡或茶一杯，蘋果一個，任何肉 85公克，四季豆一杯，紅葡萄一杯，香草冰淇淋一杯

第二天
早餐:咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮蛋一個，香蕉半條
中餐:黑咖啡或茶一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾二片
晚餐:黑咖啡或一杯，紅葡萄半杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半條，熱狗二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花一杯

第三天
早餐:黑咖啡或茶一杯，蘋果一個，低脂起士一片，鹹餅乾一片
中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮蛋一個
晚餐:黑咖啡或茶一杯，水煮鮪魚罐頭一罐，紅葡萄一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半條，白菜花一杯，哈密瓜或香瓜一個

注意:
此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。

怡子：）

2010-01-13 02:12:48

現在還可以寄給我嗎 f779982@yahoo.com.tw 謝謝你:)

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sh

2010-01-15 11:33:41

請問吃腰果能減肥嗎?

最近一直吃這家的試吃腰果!

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PinkGirl愛草莓~

2010-05-28 00:50:38

我也想要表格~

rumikoryo@yahoo.com.tw

話說，那個榮總三日餐

我也有很認真的實施一次....

東西準備對我來講好麻煩

好不容易真真切切的完整的去實施

第一天廋快0.8kg

第二天瘦才0.3kg

第三天竟然胖0.1

總共才瘦1kg

真的沒傳說中的神奇~

因為我很容易少吃一點，忙或累一點就瘦一公斤

但都很快復胖= =

有沒有不要這麼快瘦胖的呀?

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和花花姬

2018-05-31 18:59:48

我有試過榮總減肥食譜，很有效，正常人不會這樣吃一輩子的，我試的結果是復胖很快，不用一個月就胖回來，現在我用『晴林孫辣木葉片』，前三個月體重沒下降很多，但肚子卻有變小，原本很想放棄，想想以前吃的減肥產品雖然瘦很快但也復胖很快……好險我沒就此放棄，第三個月開始的每個月都會瘦4~5公斤，這次減肥前後共瘦了13公斤，瘦下來後，我現在靠飲食控制跟多喝水來維持身材，沒有復胖。

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