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減肥 / 請問各位水水瘦大腿的運動

請問瘦大腿的運動怎麼做啊?謝謝
  • 苦惱
    苦惱
    推~~~
  • 最近在集訓身材
    所以我每天洗完澡時
    用碧兒泉的腿部瘦身霜抺大腿
    然後全身抹上乳液
    敷上膏狀的面膜
    接著躺在床上做
    1腳踏車運動100下
    2空中雙腿交叉運動30下
    3躺著臀部往上抬不動數5秒,再放下20下
    4側身抬腿,再慢慢放下來,左右二邊各10下
    5仰臥起坐20下
    運動做完時
    臉膜和眼膜的時間剛好到了
    然後再去沖水
    回來再抹晚間的保養品

    這是我的方法
    給妳做參考哦

  • 琪子真是太神奇了
    8公斤全瘦到下半身
    我也要趕快試試
    大家一起加油喔!
  • 嗯嗯..我也要瘦大腿..ㄏㄏ..希望有效唷..
    ^___^
  • 棋子
    可不可以把圖po上來呀!?
    我光看文字看不太懂耶
  • 琪子
        是不是腳往上踢?    愈高愈好?    雙手看不懂?  麻煩你囉..
  • 謝謝分享
    我剛剛試了一下,真的有酸
    我想問一下喔!
    我作的時候一腳往上踢,另一腳就會不自覺踮腳尖
    還有身體感覺有一點前傾耶!
    我有沒有作錯?
  • to琪子
    您就好人做到底,趕快把圖片傳給我們看嘛!!
    要不然就告訴我們是哪本雜誌,感恩呐!!!!
  • 請問一下,是哪本雜誌上看到的
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