話題分類

熱門評鑑報告 more

老協珍鮮燉燕窩
老協珍美顏飲
白蘭氏強化型葉黃素精華凍
SK-II青春露+光蘊臻采煥亮精華
NAFU LIFE全瑩生技緹比酵母肌膚調理露
m2美度超能膠原飲
ROOTON甦活植萃系列甦活植萃睫毛精華液
微笑nico仙人掌天然皂
味丹生技活妍美の飲莓果EX膠原飲
長髮公主的秘密水感生薑洗護組
 返回 減肥瘦身
阿翰
阿翰
2004-09-12 10:03:10

要怎麼瘦小腹呢??

我女友....全身都很瘦,但有小腹....="=
我要拯救他.....所以教我怎麼瘦小腹!!
0
77
檢舉
  • 用可愛取勝
    用可愛取勝
    2005-02-27 14:05:06
    皮拉提斯的動作,人面獅伸...超級有用!
    很多明星都會教這一招,做一下等於做了20下的仰臥起坐
    我一天都做六下,做完肚皮那邊的好像繃緊一樣,好有效!
    0
     回應
    檢舉
  • vivi1018
    vivi1018
    2005-02-27 16:14:22
    TO  用可愛取勝:
    這個運動要怎麼做呢?可以大概的說一下呢?
    那皮拉提斯的hundred對於瘦小腹有效嗎?
    水水有買哪一本皮拉提斯的書嗎？
    我有買唐幼馨出的那一本書。
    0
     回應
    檢舉
  • PinkyMonkey
    PinkyMonkey
    2005-02-27 16:18:48

    不要喝冰的  ＋  隨時記得縮小腹


    我現在都盡量喝熱的

    因為一喝冰的就很明顯有小腹

    不過夏天就痛苦啦∼＞________＜
    0
     回應
    檢舉
  • 黃金拉拉
    黃金拉拉
    2005-02-27 18:20:56
    沒錯
    隨時記得縮小腹
    還要稍微用點力
    習慣之後
    就會真的沒有小腹
    0
     回應
    檢舉
  • 小玩
    小玩
    2005-02-27 18:29:56
    我也是全身都很瘦，可是"有時候"有小腹，不過那是因為容易脹氣的關係耶，並不是胖。  例如每到晚上小腹就變大，但早上排便或是..嗯  ..."排氣"後，小腹就變超平!!  所以如果知道男朋友要來過夜或是要穿泳衣時，少吃一點，肚子就變得很平...
    0
     回應
    檢舉
  • 用可愛取勝
    用可愛取勝
    2005-02-27 20:40:09
    我找不到清楚的圖片可以說明

    只找到旁邊這張

    基本上,跟旁邊這式很像!只是手肘的部分要撐起來

    意思就是全身只靠手肘跟腳尖的力量撐著

    而且要收腹(腹部要撐住),夾臀(臀部要收緊下壓)

    用說的很難解釋的清楚啦!

    6下!每下都要慢慢的1數到15-20左右..

    很有效!包你一個禮拜小腹即便結實
    0
     回應
    檢舉
  • 想要改善心靈空間
    想要改善心靈空間
    2005-02-27 21:57:38
    我有切身之痛~
    有一次感冒一直吐我哥緊急送我到醫院
    我一直吐醫生說要照X光等了進20分鐘
    醫生用很嚴肅的表情對我說....
    小姐~
    我們檢查報告出來~
    你的肚子裡
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    一堆宿便....

    所以開藥回去吃
    排便完就好..
    當場我哥笑到肚子痛.
    >_<所以冰的東西真的不要吃太多
    我就是這樣小復才大

    0
     回應
    檢舉
  • @~尋找幸福滴布丁~@
    @~尋找幸福滴布丁~@
    2005-04-22 23:08:29
    唉ㄚ...
    吃冰真的容易有小腹啦..
    我就是愛吃冰...糟糕糟糕ㄚ....
    0
     回應
    檢舉
  • 愛喝綠茶的妹妹
    愛喝綠茶的妹妹
    2005-04-25 00:05:07
    我很喜歡喝有糖的飲料所以慢慢的養成我有小腹的惡夢~本來想要用吃藥的方法瘦小腹可是又怕傷身體所以一直沒去吃~不知有沒人可以告訴我瘦小腹的方法
    0
     回應
    檢舉
  • 梅子女生
    梅子女生
    2005-04-25 00:16:57
    去問愛貓小可愛吧~她會跟你說ㄉ~
    0
     回應
    檢舉
  • 梅子女生
    梅子女生
    2005-04-25 00:19:21
    mail是turtle.little@msa.hinet.net我也是因為胖所以就去問她~她的親身體驗會讓你心動的喔~
    0
     回應
    檢舉
  • 梅子女生
    梅子女生
    2005-04-25 00:22:39
    她還說她短短一個月全身上下瘦了25公分勒~尤其是肚子跟大腿~雖然我沒什麼地方要瘦~但也能健康美麗~我還是會買的喔~
    0
     回應
    檢舉
  • RED&nbsp;ROSE
    RED&nbsp;ROSE
    2005-05-10 16:07:42
    我也是>"<
    人家都說我瘦瘦的幹嘛減肥~
    但是他們都不知道，其實我的褲子是很緊的，
    因為都胖小腹>"<
    我決定想要來對症下藥了，
    除了運動，有沒有在吃東西上面要注意的地方，
    少吃冰的我知道了，但是比如說晚上不吃澱粉或肉類有沒有幫助呢?

    我不要求實際體重一定要下降很多，因為我知道每個人的體質不同不能要求一定要瘦到什麼程度，

    但是求求老天讓我的小腹變小吧@@
    0
     回應
    檢舉
  • ☉&nbsp;&nbsp;RyO&nbsp;&nbsp;☉
    ☉&nbsp;&nbsp;RyO&nbsp;&nbsp;☉
    2005-05-10 16:25:39
    仰臥起坐
    跟呼拉圈
    0
     回應
    檢舉
  • 豬肉滿福堡
    豬肉滿福堡
    2005-05-10 18:12:15
    我之前聽說做仰臥起坐的話小腹會變成凸凸的腹肌不會是平的,而且如果沒持續做會更大,是真的嗎
    0
     回應
    檢舉
  • PinkyMonkey
    PinkyMonkey
    2005-05-10 18:17:33

    如果沒有持之以恆的作仰臥起坐

    腹肌會鬆弛

    當然小腹會更大摟∼


    0
     回應
    檢舉
  • WhiteRose
    WhiteRose
    2005-05-11 14:56:16
    那在飲食方面呢?
    0
     回應
    檢舉
  • 旦
    旦
    2005-06-01 12:06:13
    的確
    仰臥起坐沒有持之永恆
    會更糟糕
    這是切身之痛
    因為肌肉結實候
    一旦鬆垮  就難回復喔

    我持續了兩年
    每天20下
    後來停下來
    小腹就漸漸胖起來
    千萬別吃宵夜
    0
     回應
    檢舉
  • 美美麗麗
    美美麗麗
    2005-07-24 20:52:32
    to用可愛取勝
    請問要怎麼動阿..只動腰部上下移動嗎..還是..撐起來後要怎麼動ㄋ..??
    0
     回應
    檢舉
  • flower5243
    flower5243
    2005-07-24 21:26:40
    我是看日本的節目..生活魔法家

    雙手雙腳都伸直,  用力,雙腳要合緊

    記得背後殿一塊小枕頭,有高度就好...

    持續5~15分鐘,  就有效果了喔!!!

    不常運動的人或第一個做的人...

    隔天肚子會很酸痛的正常的滴
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

老協珍鮮燉燕窩
老協珍鮮燉燕窩
老協珍美顏飲
老協珍美顏飲
白蘭氏強化型葉黃素精華凍
白蘭氏強化型葉黃素精華凍
SK-II青春露+光蘊臻采煥亮精華
SK-II青春露+光蘊臻采煥亮精華

精選試用心得

more