怎樣瘦小腹?

天呀~夏天終於到了
自己已經放縱了快一年了
發現我的小腹真的變大了~!!
聽說是因為消化不好嗎?
請問一下要怎麼可以瘦小腹呢?

果凍冰

2014-01-27 02:58:35

我覺得要先減掉脂肪...再做仰臥起坐比較好 做仰臥起坐胖胖的做也有效然後會變成很壯的腹肌 哈哈哈不是瘦肚子喔

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meimeichang

2014-02-10 15:48:31

下面這影片是醫院復健科的電療儀器，近來發現也可以瘦身喔!! 腹部、臀部、大腿、手臂、小腿<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /> http://www.youtube.com/watch?v=jSOMnA4vBFM&amp;feature=youtu.be

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緁甯

2014-03-03 21:52:02

我也來分享一下我怎麼瘦小腹 平常會識自己身體狀況做仰臥起坐 次數不重要重要的是要流汗 而且通常我會再做一半的時候ㄍㄧㄣ住這樣可以幫助肌肉形成

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AmandaHe

2014-03-04 10:18:41

當然是運動唷 全身的有氧運動非常有效 我當初就是靠有氧 把生完肚子上的三公斤肉 三個月完全消掉

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安妮貝貝貓

2014-03-04 10:39:28

用完餐後不要馬上坐著.或洗澡.常走動 吃富含籤微的蔬果.喝白開水少喝含糖的飲料.

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1313677

2014-03-04 13:35:38

生了兩個小孩,小腹消不了還有點鬆,看了大家的分享,我的鬥志又燃起啦!! 夏天..等等我..我來啦..

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Summersinger

2014-03-05 11:15:49

我也是晚上會吃少一點點,而且盡量不吃澱粉的東西~另外也會多吃很多菜 另外就是要做軮臥起坐 我通常都是睡前運動一下,然後就睡了評長也會找機會出去快走什麼的~這樣會比較不會基出小腹歐!

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CHENININ

2014-03-05 11:45:43

晚上吃少一點吧 還有做仰臥起坐阿對小腹真的很吃力呢 多做就會瘦了一下子當然不可能馬上瘦下來阿 要持久啦

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迷迷如~

2014-03-05 11:49:00

小腹部分很難瘦而且只要一吃多 小腹也會特別明顯 網路有很多針對小腹的運動 但是要長期作才有效

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BangCat

2014-03-13 20:18:36

夏天要到了 趕快瘦身運動 其實現在年紀大了 也不會穿得多露 但運動對身體好所以每天固定運動最好了 加上飲食習慣就不用擔心會變胖囉 .......................<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_08.jpg" title="" width="100" />

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曾苒

2014-03-21 20:05:34

我也是想要瘦小腹的 因為夏天快要到了 一群朋友約去墾丁完 真的是要好好練練自己的身材了 &nbsp;

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桂芬

2015-03-13 19:28:27

生完小孩肚子都會鬆鬆的 可試是埋線 雖然我沒生小孩拉!!&gt;&quot;&lt; 但我是想瘦小腿 我在新莊竹*堂看診的時候 我聽那邊小姐說有很多產後媽媽去減重 效果都很好當然我也是不錯啦!!! 我的成績對我來說我算蠻滿意的 可以試試唷!!!!

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