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pafi
pafi
2004-06-24 14:31:49

要怎麼瘦小腿阿

我試過好多方法瘦小腿了，像包保先膜阿，抬腿阿等等，可是好像沒有很大的成效，請問各位水水們，怎麼瘦小腿最有效阿？謝謝啊！
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  • 姆姆
    姆姆
    2004-12-07 17:32:40
    軟脂精在哪裡買阿???????
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  • 伊小娃
    伊小娃
    2004-12-07 19:07:19
    哈!!我也是腿粗一族~
    還有以男主管會跟我說"你人看起來瘦瘦的~羅蔔怎麼那麼大"
    或是被說"ㄟ一堆兔子跟在你身後勒".........
    奶奶個熊@@"
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  • 玫瑰花茶
    玫瑰花茶
    2004-12-07 19:07:40



    那請問


    穿絲襪有用嗎
    0
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  • 希露達
    希露達
    2004-12-08 02:11:02
    樓上的是指護士穿的防靜脈曲張絲襪嗎?
    我以前穿過,  根本沒有太大效果.

    這幾天我不斷運動,  發現小腿開始變瘦. 
    以前腳墊起來小腿後面就有很大一塊.
    現在已經沒有了.
    其實要瘦小腿也不難.
    我以前也試過很多方法,  都沒成功過.
    泡澡按摩抬高腿沒有用的.  腿的脂肪都沒消過  ><
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  • 貴婦小花
    貴婦小花
    2004-12-08 03:15:07
    我都是假日在家泡澡..然後在水中狂捏小腿
    大約2個月瘦了2-3公分
    可能是水中壓力較大吧..
    所以洗完澡都會發現腳有一點一點像淤血的東西
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  • 貴婦小花
    貴婦小花
    2004-12-08 03:16:31
    穿絲襪真的沒用
    不管是防靜脈區張還是有添加"唐辛子"可燃燒熱量的
    通通都不能真正瘦小腿!
    0
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  • ??~~
    ??~~
    2004-12-08 03:46:12
    關於腿的問題
    因為大腿小腿差不多準則
    就交給大腿粗粗的鄰家女孩(相信已經有大幅改善)即可^^
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  • 小畢~
    小畢~
    2004-12-08 04:57:31
    我覺得慢走很有用歐
    在台灣時每天逛街(還怕會越走越粗)
    回家時都累到沒時間按摩
    可是降下來我腿都變細囉!(大腿和小腿)
    所以呢~~
    就真的要運動拉! 
    像我都把逛街當運動^^"
    還有就像樓上說的
    不能做爆發性的運動~(跑步)

    還有阿~按摩真的沒有用... 
    我發現我是水腫型~
    就一定要運動
    加油!
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  • 小兔寶
    小兔寶
    2004-12-11 00:48:10
    愛美皮皮:
    能不能把網址PO上來給我們啊??我都找不到耶...拜託~~
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  • 苦命設計人
    苦命設計人
    2004-12-17 17:58:27
    piedsnus
    真是謝謝你啊!!我會注意一下~~^^
    0
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  • 雨蕾
    雨蕾
    2005-01-10 01:22:47
    我在年底打肉毒在腳上跟臉共32000,過一個多禮拜還沒有明顯效過          我160小腿13吋       
    等待中....  要過3個月後才知道到時後在與你們分享.
    0
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  • JuicyGirl
    JuicyGirl
    2005-01-11 09:38:09
    想要瘦小腿~~~
    應該先判別一下自己的小腿
    到底是因為脂肪而變粗
    還是因為肌肉而變粗
    大家可以捏捏看自己的腿肚
    如果軟軟的..那就是因為脂肪而變粗
    如果硬硬的..那就是因為肌肉而變粗
    如果是脂肪...那就可以用瘦身霜去推
    如果是肌肉...就得先軟化肌肉
    軟化肌肉的方式:
    1.盡量少穿高跟鞋...顛腳看看一定會看到腿肚變硬
        所以每次穿高跟鞋走路    都是在鍛鍊肌肉耶~~
        就算不得以穿了    回家一定要泡熱水  按摩  抬腿
    2.找個有階梯的地方    將腳尖踩在樓梯上    後跟旋空
        身體重心放後    你會感覺到小腿肌肉有被拉長的感覺
        酸酸的    有的人甚至會痛痛的
        當然手要扶著手扶把    不然會跌倒
        等公車的時候    也可以利用人行道跟馬路的落差拉拉肌肉
    3.有事沒事時候就揉一揉腿肚
        當然加一點帶有薄荷涼涼的感覺的乳液去揉是更好的
        我可以推薦一款bodyshop的腿部舒緩凝霜
    4.當你發現腿肚變軟了    就表示你瘦腿有望了
    5.再來你可以使用克蘭詩的瘦身凝霜去推它...幫它消消脂   
        然後再抬腿    效果會很棒喔~~~
    *^_____________^*   
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  • imashley
    imashley
    2005-01-20 11:54:59
    我覺得穿防靜脈曲張絲襪很有用耶∼∼
    小腿有變細..
    而且比較不這麼容易腿酸嚕
    0
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  • JuicyGirl
    JuicyGirl
    2005-01-20 12:20:50
    To  Kate19:

    就是你先將兩隻腳踩在樓梯上
    雙手扶著樓梯手扶把
    讓腳底的前半部是踩在樓梯
    後跟則是超出樓梯 
    這樣後跟就是旋空了
    然後再把身體的重心放在後跟
    這樣子會變成腳尖比腳後跟高
    就可以拉到小腿肚的肌肉
    常常拉可以讓肌肉變得修長一些喔~~
    0
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  • 天然美少女
    天然美少女
    2005-01-20 12:30:37
    我之前再醫院實習的時候..
    每天穿彈性襪..{專業用的}..每天抬腿20分鐘...
    四個月下來..我的小腿有變細喔..
    算是意外的收穫吧^^
    0
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  • 元氣優格
    元氣優格
    2005-01-20 13:37:08
    就是你先將兩隻腳踩在樓梯上
    雙手扶著樓梯手扶把
    讓腳底的前半部是踩在樓梯
    後跟則是超出樓梯   
    這樣後跟就是旋空了
    然後再把身體的重心放在後跟
    這樣子會變成腳尖比腳後跟高
    就可以拉到小腿肚的肌肉
    常常拉可以讓肌肉變得修長一些喔~~

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    這我體育老師也有建議過
    適合舒緩走了一天肌肉緊繃不適的情況
    那可以把糾結在一起的小腿肌拉順
    不然也可以用弓箭步的方式來拉腿
    就是一隻腳屈起，另一隻腳向後拉平
    用全身的力氣拼命拉後面的小腿筋
    真的有效，可是真的真的很累．．．
    0
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  • GINA㊣
    GINA㊣
    2005-02-17 22:45:08
    左腳12    右腳12.5
    我也還想瘦......
    因為腿不直就感覺很糟....
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  • 小瑪莉
    小瑪莉
    2005-03-06 15:40:51
    我兩隻腿不一樣粗耶...很苦惱><

    大致來說我應該算是腿不粗的人吧...我每天晚上洗澡完或睡前都會把腿部的肌肉捏軟，有肌肉太可怕了...
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  • 睏寶
    睏寶
    2005-03-06 20:36:46
    請問你ㄛ
    你說ㄉ13是指哪邊阿
    可以告訴我嗎
    我想知道
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-06 21:47:03
    腳踝吧!
    0
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