登入 / 註冊
首頁
FG報報
最新消息
彩妝
保養
時尚
名人
影劇娛樂
活動新訊
好好生活
FG 試用台
NEW
焦點評鑑
NEW
醫師評鑑
空姐評鑑
專家認證
專家認證商品
專家評審團介紹
美妝榜
2020年度專家賞
特優評鑑
特優評鑑商品
美妝榜
專業評鑑員
口碑體驗
寵物樂園
熱門活動
美麗調查局
新品搶先報
評鑑學院第一期
評鑑學院第二期
討論區
今日最新
時尚潮流
美妝保養
減肥醫美
明星生活
活動公告
部落格
最新文章
美食
旅遊
保養化妝
時尚穿搭
休閒興趣
生活心情
星座兩性
首頁
FG報報
NEW
焦點評鑑
專家認證
特優評鑑
口碑體驗
討論區
部落格
討論區
減肥醫美討論區
減肥瘦身
減肥 / 練皮拉提斯能有效消耗熱量,幫助減肥嗎?
選擇話題分類
話題分類
今日最新話題討論區
時尚潮流討論區
流行女裝
穿搭飾品
包包鞋子
內衣睡衣
香水香氛
孕婦童裝
二手交換
特價優惠
美妝保養討論區
清潔卸妝
彩妝美甲
醫美保養
防曬美白
身體保養
髮型美髮
美肌保養
美妝交換
明星生活討論區
影劇明星
寵物毛孩
星座運勢
美食咖啡
家庭教育
動漫遊戲
愛情交友
旅行休閒
購物揪團
工作學習
減肥醫美討論區
減肥瘦身
醫美整形
運動健身
養生食譜
醫美整形
活動公告討論區
官方公告
活動得獎
熱門評鑑報告
more
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳&化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
返回 減肥瘦身
baiter521
2004-06-05 16:19:28
減肥 / 練皮拉提斯能有效消耗熱量,幫助減肥嗎?
如題,麻煩知道的水水告訴我,謝謝!!
喵喵嗚~~
2004-06-05 17:10:12
TO baiter521
我知道皮拉提斯ㄉ功效有一些類似瑜珈
消耗熱量我是不知道多不多 (可能跟瑜珈差不多吧!)
但肯定ㄉ是它塑身效果
可以搜尋有關皮拉提斯ㄉ文章啊!
wayun
2004-06-05 17:32:15
好處太多了 我有上過課 我覺他比跳有氧還累 不過剛上可能不覺得 但是慢慢進入狀況 超級累 但是要很專心
wayun
2004-06-05 17:32:41
而且任何運動都會消耗熱量 只是多少問題喔
幽魂小玥
2004-06-05 18:24:49
對於體形的雕塑有效
但一定要持續做才看得到效果喔
奇妙丸
2004-06-05 22:18:10
請問大家在哪裡學啊
一直很有興趣 想去學
謝謝
oilor
2004-06-06 00:52:06
我也想知道那裡可以學...
謝謝..
vivianwei
2004-06-06 01:03:18
佳姿有開這門課程~
baiter521
2004-06-06 18:34:31
很多健身中心都有開這門課,只是很貴,所以我想較經濟實惠的方式就是自己買教學軟體,這樣不但便宜,而且想何時做就何時做,時間也不會被綁的死死的說!!
幽魂小玥
2005-11-27 17:12:15
我在社大上瑜珈&皮拉提斯已經四個多月了
我覺得有幫助耶
我本來就不算很胖啦(BMI值20.4)
不過還是瘦了,現在BMI為19.1
我覺得最大的效果不是體重減了
而是身體的曲線變好了
腰圍.臀圍都減了2吋左右
手臂.大腿也細了
臀部變結實了
只是上完課全身肌肉酸痛吶
幽魂小玥
2006-04-01 21:46:18
To cutepop:
我覺得你可以先找找高雄的社區大學
學費會比健身中心.瑜珈教室便宜
我找到高雄市新興社區大學
http://khhcu.sam.com.tw/index.php
有開皮拉提斯課喔
◆與體重計奮鬥中◆
2006-04-11 11:27:49
救國團也有開皮拉提斯課喔...
不過,不知道下一期什麼時候開始報名就是了...^^
回應...
返回 減肥瘦身