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減肥 / 練皮拉提斯能有效消耗熱量,幫助減肥嗎?
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baiter521
2004-06-05 16:19:28
減肥 / 練皮拉提斯能有效消耗熱量,幫助減肥嗎?
如題,麻煩知道的水水告訴我,謝謝!!
喵喵嗚~~
2004-06-05 17:10:12
TO baiter521
我知道皮拉提斯ㄉ功效有一些類似瑜珈
消耗熱量我是不知道多不多 (可能跟瑜珈差不多吧!)
但肯定ㄉ是它塑身效果
可以搜尋有關皮拉提斯ㄉ文章啊!
wayun
2004-06-05 17:32:15
好處太多了 我有上過課 我覺他比跳有氧還累 不過剛上可能不覺得 但是慢慢進入狀況 超級累 但是要很專心
wayun
2004-06-05 17:32:41
而且任何運動都會消耗熱量 只是多少問題喔
幽魂小玥
2004-06-05 18:24:49
對於體形的雕塑有效
但一定要持續做才看得到效果喔
奇妙丸
2004-06-05 22:18:10
請問大家在哪裡學啊
一直很有興趣 想去學
謝謝
oilor
2004-06-06 00:52:06
我也想知道那裡可以學...
謝謝..
vivianwei
2004-06-06 01:03:18
佳姿有開這門課程~
baiter521
2004-06-06 18:34:31
很多健身中心都有開這門課,只是很貴,所以我想較經濟實惠的方式就是自己買教學軟體,這樣不但便宜,而且想何時做就何時做,時間也不會被綁的死死的說!!
幽魂小玥
2005-11-27 17:12:15
我在社大上瑜珈&皮拉提斯已經四個多月了
我覺得有幫助耶
我本來就不算很胖啦(BMI值20.4)
不過還是瘦了,現在BMI為19.1
我覺得最大的效果不是體重減了
而是身體的曲線變好了
腰圍.臀圍都減了2吋左右
手臂.大腿也細了
臀部變結實了
只是上完課全身肌肉酸痛吶
幽魂小玥
2006-04-01 21:46:18
To cutepop:
我覺得你可以先找找高雄的社區大學
學費會比健身中心.瑜珈教室便宜
我找到高雄市新興社區大學
http://khhcu.sam.com.tw/index.php
有開皮拉提斯課喔
◆與體重計奮鬥中◆
2006-04-11 11:27:49
救國團也有開皮拉提斯課喔...
不過,不知道下一期什麼時候開始報名就是了...^^
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