如果只吃蘇打餅乾能不能減肥ㄋ?

營養會不均衡
可以吃點莎拉 水果 優酪乳
蔡一林他的減肥其實很不健康
往往你一整天少吃東西 換來的是越來越想吃

謝謝樓上兩位水水ㄉ回答!!

相信減肥這ㄍ話題已經出現過 N 次ㄌ
但是始終找不到又好吃又有效ㄉ減肥食品
還真是令人氣餒ㄝ.....

我還是覺得運動最有用ㄝ
我是屬於那種今天不吃..明天就瘦..
今天有吃..明天就胖了
當然不是體重有沒有增加
只是自己穿褲子感覺的拉^^"
不過每天今天有吃又有游泳
明天褲子還是鬆鬆的喔^^
如果長期都有運動
體重一定會下降..

對啊~我ㄝ知道運動是最有效而且健康ㄉ方法
可是我因為脊椎側彎ㄉ關係
運動對我實在是很困難ㄉ挑戰

脊椎側彎不能做運動嗎??!
我脊椎也是偏一邊的..不過我沒去檢查
可是..看得出來
運動對這個有害嗎???!

我有一陣子胃不舒服
餓的時候都啃蘇打餅乾
(其他東西都不吃)
維持1-2個禮拜
蠻快瘦的
但我不知道實際瘦多少?KG
因為我沒有量體重的習慣
但是褲子鬆很多就是了

醬是不夠的
還需要有榴槤的輔助
關於這個問題
就交給香水俗俗女即可
嗯嗯~~

珍珠美人魚:
嗯...謝謝你ㄉ經驗分享!!

經典範例:
脊椎側彎ㄉ關係使我ㄉ椎間盤突出
壓迫到坐骨神經
久站或是久坐都會讓我痛不欲生
而且我現在已經變成長短腳ㄌ
所以真不曉得哪種運動對我是適合ㄉ
但是醫生跟我說過最好是減輕體重
這樣才能減輕脊椎ㄉ負擔

謝謝各位水水提供ㄉ答案喔~

vini
那我的情形跟你不一樣..
這樣很痛苦耶..
希望你能找到適合自己的方式..

一定會瘦
但是一恢復正常飲食馬上胖回來

這樣啊?
那就是會前功盡棄囉?

我也脊椎側彎  還開過刀咧
最好的運動是游泳
利用水的浮力減輕脊椎的負擔喔

我有一個月三餐都吃蘇打餅兩片加麥片的瘋狂舉動..
會瘦是會瘦辣..
但是就是沒瘦到我想瘦的地方是我用錯方法..

唉..哈
現在還在繼續減肥是進量步吃澱粉的東西比較好囉..
蘇打餅可是澱粉類的呢..

可是不是聽說優酪乳可以幫助清腸胃和排便嗎?
為何會便秘ㄋ?

那是因為沒有攝取纖維質吧！！只喝優酪乳或者只吃優格是不行的∼我就曾經這樣吃過∼還是要記得吃青菜水果才可以排便順暢哦！:)

適當的均衡飲食和運動才不容易復胖

只吃蘇打餅乾營養不均衡吧!
而且,蘇打餅乾其實也是有點油喔~
不信的話 自己把它放在衛生紙上看看~
過了一段時間後~~~真相就會被發現了!
還是均衡飲食三餐正常加上運動吧!!!!