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減肥 / 徵求減肥戰友(無誠勿試)

減肥方法有很多種...
重點是是否有決心,能否堅持到底....
在減肥ㄉ過程中往往半途而廢....
我真ㄉ不希望再這樣下去了.....
Never repeat the same mistake.
所以,我徵求有毅力有恆心ㄉ減肥戰友...
一起為自己加油,一起為美好ㄉ未來而努力...
希望有志者能加入此行列...(只需7人)
P.S 無誠勿試!!!
方法:每天在板上po自己今天所吃ㄉ食物以及所作ㄉ運動等等...也就是俗稱ㄉ交換減肥日記...一個月後,大家po出自己ㄉ戰果..
At First,你需po出自己現今ㄉ身高與體重....
  • A.I.
    A.I.
    A.I.
    現況:158/46
    目標:42

  • 173/72
    目標68
  • ??^^
    ??^^
    自始自終都有用誠意
    還是相信榴槤的功能
    嗯嗯~~
  • 嘿嘿...我應該是裡頭最胖的吧...
    身高   161
    體重   64
    想減至少十公斤...
  • 都有點不好意思呢,我才是最大顆的吧
    身高 172
    體重 70
    目標 10kg~~~(會不會太幻想了)
  • A.I.
    A.I.
    戰友名單:
    A.I. 158/46---> 42
    怪頭小妹 168/55---> ?
    fatty (男) 173/72---> 68
    索拉 161/64---> 54
    札幌夜雪 172/70---> 60
    daniel_0406 (男) 173/67---> 60
    loveyoumore 168/74---> ?
    這七人就是我們ㄉ減肥戰友啦....
    希望大家從明天開始能把每日所食所作ㄉ運動po上來互相督促...別只是上來逛逛或不見人影喔...
    最後,祝我們這"七匹狼"減肥成功吧!!!
    Never give up.
  • loveyoumore


    我以前比你大隻
    最高紀錄是97公斤...
    花了五六個月...
    終於減到現在這樣...
  • 小鐵愛兜風
    小鐵愛兜風
    ^_____^各位"七匹狼"  
    我也可以加入嗎...?
    我是163  53
    目標體重46...
    希望3個月後有成果...
  • A.I.
    A.I.
    早餐:X
    午餐:X
    晚餐:一個10克ㄉ黑糖蕃薯+一個30克ㄉ紫山藥蕃薯+一杯大約200c.cㄉ咖啡牛奶...(PM5:00)
    黑糖蕃薯&紫山藥蕃薯是朋友去花蓮"曾記麻糬"買ㄉ兩個小點心...(PM5:00)
  • 小鐵愛兜風
    小鐵愛兜風
    早上量體重==>52.5公斤
    早餐:X
    午餐:紅燒羊肉湯(羊肉 高麗菜 金針菇 豆皮 番茄)
    晚餐:百頁 素熱狗 沙茶豆乾100g 蘋果蘆薈醋150ml

    水2000c.c     

    運動:
    下午=>呼拉圈15分鐘 走路15分鐘(其實是走到學校啦 多繞了一圈^^"")
    晚上=>張淳淳瘦瘦圈伸展操50分鐘


    大家要堅持喔!!加油加油  ^____^p
  • 今天找上量體重瘦了一公斤...!
    嗯,好的開始是成功的一半(希望)

    早午餐(睡到中午...):關東煮+3片蘇打餅+半顆橘子
    晚餐:綠茶+御飯糰
    宵夜(跟朋友去抬槓...):檸檬綠茶+牛奶

    運動:...沒有...bbb
    明天該運動了...
    嗯,加油,大家共勉之!!
  • 加李仔
    加李仔
    我已經花了3000買一個月的游泳票,決定一定要瘦下來
    160現在是55公斤~~~
    我只求能瘦到4開頭的數字我就很滿意ㄌ
  • 肥仔.....
    肥仔.....
    158....52....
    想要到43...
    早餐...咖啡一杯....麥片一杯
    午餐...雞肉二塊...菜二碟...魚一塊...
    要加油...
    怕晚上會吃零食耶...
    怎麼辦...
  • 今天早上太趕了
    沒時間量體重...

    早餐:
    鮭魚御飯團一個(184卡)
    低脂牛奶一盒(160卡)
    中午:
    雞肉三塊(150卡)
    生菜一大堆(沒加醬喔,只加鹽 100卡)
    晚上:
    糙米飯一碗(200卡)
    水煮豬肉一塊(150卡)
    炒青菜一盤(油放的蠻少的... 200卡)

    我都不怎麼做運動的耶
    不過最近學校每天都會有體育課...
    應該算夠了吧^^"
  • 小鐵愛兜風
    小鐵愛兜風
    mc快來 一直好想吃甜的喔 碰到停滯期 =____=""
    早餐:無糖豆漿 茶葉蛋
    午餐:燙青菜一份 貢丸湯 滷蛋半顆
    下午:7個小蒟蒻果凍
    晚餐:自助餐(烤豬排 高麗菜 豆芽菜 豆干)

    水2000c.c

    運動:空中腳踏車1000下

    期待停滯期趕快過...大家要加油喔!!
  • 小鐵愛兜風~
    哇 你踩了1000下!好厲害呀!
    我只有踩到三百多下耶~
    那你這樣運動應該有超過半小時吧???
  • A.I.
    A.I.
    早餐:X
    午餐:X
    晚餐:粽子一顆+一小碗味橧湯(PM6:30)
    晚上去當家教,學生家長不准我不吃...唉~
  • 小鐵愛兜風
    小鐵愛兜風
    PuppleRain*
    1000下喔 應該不到30分鐘耶...
    我的腳踏車是快速型的 ^^""

    我覺得雖然體重沒啥太大改變  
    但如果都有固定做運動
    看起來會比較瘦 and 線條(important!!)
    所以我現在每天都會讓自己動一動
    心情也會比較愉快喔*^____^*

    Let`s sport!everybody......go go go!
  • 我最近瘦了一點
    可是手還是依樣胖嘟嘟的
    我也有舉啞鈴姚呼拉圈跟作腿部運動
    但是除的小肚子有變小之外
    其他好像也沒太大變化
    怎麼辦

  • 早午餐:滷肉飯+關東煮+桃子一顆+橘子一顆
    晚餐:關東煮+肉+蘇打餅1片
    宵夜:海尼根一罐+氣泡酒一瓶+冰淇淋2匙

    最近朋友聚會多,都沒時間運動,而且還會吃宵夜....
    死~~~
    唉唉...不該給自己找任何藉口的...
    明天一定要做運動!!!
    (希望明天體重別回升啊...泣~)
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