一起來減肥吧!!!!

^^
我是Penny我來報告了！不過星期六、日可能沒辦法來…要交功課了，哎！又要趕趕趕…喔…尬得…當學生的唯一壞處就是被功課追殺的時候…辛苦咧！

早餐: 生菜沙拉一碗(玉米、鳳梨、水蜜桃、小黃瓜、生菜、芹菜、葡萄乾)、麥片一杯、二片吐司+jam
午餐: x
晚餐:x
昨天晚上我量我的腰的時候，我的媽呀…居然有26腰ㄟ 好可怕！
標準的水桶腰，離我給自己的標準還有二吋的距離…這兩個月加緊努力達到不可^^一想到回台灣就可以穿上美美的衣服，真的好開心喔^^不過也先得要有個好身材不可…在台灣肥是個罪，這個我很清楚…我不會把我的罪帶回去的啦^^

我的快速減肥法~
我和我的男朋友分分又合合~
我在二個月內就瘦了5kg了~
原本52kg，現在大約46~47kg左右了!!

常常難過到沒胃口~
一點也沒有餓的感覺~
不過每餐至少會幾口飯~(如果不吃飯會把胃搞壞)
現在我就盡量維持吧~~
不要常吃零食~喝飲料時，盡量能不加糖或者是半糖!!

今天起床起的特別早，不知道為什麼? 是因為我老了嗎?老人需要的睡眠時間總是很短地…我現在開始早
睡，不過也沒辦法太早啦！大概就是一點以前吧！第
一個我發現我的黑眼圈嚴重了，第二個是晚睡真的對
身體很不好，尤其我現在的身體肯定比以前虛…還是
乖乖聽話的好！我寧可早點起來，下午如果有時間的
話再睡個小午覺，這樣對我可能會比較好一點吧^^
這個禮拜是我的瘦身福利期喔！我的那個走了…^^ 
今天早上我量了一下…腰還是一樣粗沒變，不過胸部
小了一吋，屁股也小了一吋…雖然還是很大，不過有變小就好…哈哈！
昨天我聽到一個朋友說，他以前的女朋友有F 
cup??? 這個…這個…
我突然很滿足自己的普通size，比上不足，不過，比
下綽綽有除啦…
不過我個人真的是喜歡小的…胸部大一點好像會看起
來比較胖一點…
我來報告囉！
3/20
早餐: 杏仁茶一杯、水果沙拉一盤(水蜜桃、鳳梨、
小黃瓜、生菜、玉米、葡萄乾)、二片吐司+jam
午餐: x
晚餐x
飲料: 蜜蜂水1L
運動:游泳45mins，昨天我終於學會一點自由式了…
今天特地自己跑去練習一下^^ya

我來報告啦~
先前2/19時候體重46.7
今天早上量44.5啦(預計45)
所以,算小成功了吧!
但是因為投票回到家裡,
又開始了我的"吃的好生活"~
所以...還是加油再加油!
pinkypenny~
我發覺你晚餐都沒有什麼吃耶`甚至沒吃
好厲害喔~我都沒辦法耶!
我是那種一定要吃點東西才可以的說~~~~
不吃會覺得很奇怪~而且澱粉類一定要碰到一點!!
不然就要吃到熱熱的才可以說~~~~

昨天的選舉真是激烈…好可惜喔！不能回去投票…>_<
報告了^^
3/21
早餐: 吐司+蛋、泡的山藥粥、橙一顆、燙青菜
午餐: x
晚餐: 一盒草莓^^
運動: 今天去教會，所以沒能去運動，不過我想逛逛
我們的小mall，試穿試穿衣服也算是個小運動吧^^ 還有加買菜，追公車

紫雨
I seldom eat dinner lar...just i dont like "the full feeling"..I prefer the hungry feeling...haaa..very strange I know^^

Dear PinkyKatie^^

Hum..I guess I reduced 5kg ba.......at least..
Really not sure..haaa....due to no scale>_<
I am still working hard now.....
昨天晚上我的HK朋友翻了他去年暑假來台灣我和他的合照給我看…
他說…ㄟ真的不同ㄟPenny…在台灣的你可是光鮮亮麗呢！厚…我知道我在這裡很懶惰都變得不愛打扮啦！不過等我回台灣我就會打扮了嘛！看到了他拍的那些照片，真的讓我很想快衝回台北…God…在台灣真的粉幸福地…想吃什麼就有什麼能吃！想去那兒捷運一坐就可以滾人，在這裡…假日等公車等到抓狂都不見得有公車咧！天氣又冷…>_< 算了算了^^ 減肥幹麻講這麼多五四三的…
我來報告吧！
3/22
早餐: 紅豆蓮子湯、二片吐司+果醬
午餐:草莓
晚餐:x
運動: 45分鐘拳擊有氧

3/23
早午餐: 粥(菜脯、香菇、玉米、銀魚、青菜)、橙2粒、8粒小蕃茄. two toasts with jam
       
晚餐: x
運動: 有氧舞蹈 45分鐘
最近我下巴狂冒痘…快瘋了>_<

其實我覺得自己也沒有瘦多少，大概是五公斤左右吧！我猜…
我覺得自己現在只是回復到之前的尺吋(還是胖啦)，現在要追求的當然是要比本來更瘦才行囉！醬美美的衣服穿在身上才不會被撐大…這一段路真的很艱難ㄟ！

3/23
早餐: 粥一碗(煮焦了，一個不小心)、二片吐司+jam、Latte一杯、葡萄20粒
午餐: 一些零食…>_<
晚餐: x
運動: 游泳40分鐘
今天台灣的朋友來這裡找我，嗯…帶了很多好料來…吼！我真的快被她害死了！交待他帶了台灣的雜誌來…哇…好多漂亮衣服喔！真的好想快買到>_<

3/24
早餐:二片吐司+jam、水煮蛋、綠茶牛奶一杯、小蕃茄6粒
午餐: 燙青菜
晚餐: x
運動: x (晚上還有課，實在沒辦法運動@@)

林心如暴肥 不敢見人！


記者劉子鳳╱台北報導
東風衛視晚間八點檔戲劇「半生緣」播得火熱，女主角兼大陸版主題曲、片尾曲主唱人的女星林心如人在台北，卻彷彿「人間蒸發」般完全不見她的人影，也未見她宣傳新戲，記者找到林心如本人，只見她歎了一口氣說：「我面臨了事業瓶頸，想低調一點、在家好好陪陪父母就好。」

林心如到底出了啥問題？她說，最近她莫名其妙「暴肥」四公斤，比起她拍「還珠格格」時有點嬰兒肥的「紫薇」還肥，她覺得極可能是去年底返台接偶像劇「紫藤戀」，劇組一下子說她和韓在石不和、一下子又說她和韓在石有曖昧關係，導致心情鬱悶，加上春節前赴雲南出外景水土不服、生理期大亂，才會生理失調、暴肥走樣。

「我不敢吃減肥藥，只好採用坊間流行的紅酒起司減肥法，晚上睡前吃一兩片低脂起司，喝50到100西西紅酒加速新陳代謝，這星期，我從49公斤瘦到47公斤，還想再減個兩、三公斤再露面。」

林心如不諱言，自從「還珠」走紅後，她長年待在大陸拍戲，已經習慣劇本、服裝、布景全都準備好才拍，難得返台接演偶像劇，就碰上「紫」劇只有故事大綱、劇本邊拍邊寫的狀態，讓她一時難以調適，另外，她雖然了解劇組「製造」緋聞有助於宣傳，但，她還是覺得有些沮喪。

堅持未來接戲一定要看到「劇本」才考慮接不接，讓林心如錯失了不少和韓星合作的好機會，例如製作人郝孝祖、楊佩佩先後都曾找林心如主演「情定愛琴海」、「偷心」，前者是蔡琳、後者是車仁表，林心如一聽劇組只準備了故事大綱，當場婉拒。

聽說「半生緣」播出口碑好，「曼楨」一角在網路上頗受好評，林心如謙虛地表示：「服裝太華麗了，我想，我還有改進的空間。」她相信只要她願意「等」，遲早會讓她等到好劇本，林心如調皮地補了一句：「搞不好，給我等到元斌，如果能跟他合作，報酬低一點都無所謂。」 

【2004/03/27 聯合報】  ＠ http://udn.com   

一星期就可以減2公斤
哇哇好心動喔


大家要常來這裡唷

我前幾天都沒有來…哎呀…><
又是一個新的禮拜囉！
我來報告一下我這兩天吃了什麼東西吧！
3/28
早餐: 二片吐司+jam、牛奶+cereal、一個橙、一個蛋
午餐: 綠花菜海鮮熱狗芽菜湯，放很少的雞粉喔！湯沒什麼喝
     草莓15粒
晚餐: x
運動: 逛街、買菜算是個小運動吧^^

3/29/
早餐: 牛奶+cereal、一個橙、一個蛋
午餐: 草莓15粒
晚餐: x
運動: 拳擊有氧45分鐘

我上次看報導說，小�他吃東西不加鹽的，雖然我沒辦法像他一樣這麼猛吃沒有味道的東西！不過…我已經減少我雞粉的量了！因為我也怕吃太多鹽的話，水分會積在下半身！
上個禮拜吃的東西其實有一點多，還好沒有什麼胖…嚇死我了@@

3/29
午餐:綠豆薏仁+水果(西瓜+哈密瓜)
點心:蘇打餅2片+零脂牛奶300cc
晚餐:自助餐+幾口白飯+愛之味鮮採蔬果汁

最近都會懶懶的不想要運動說~~~
而且總覺得都提不起勁來~哀 也許是考試快要到摟~
突然發覺~自己煮菜是一件很好玩的事情~自己要吃什麼怎麼吃都可以~需要的就是要自己知道要怎麼作吧~:)

大家都沒來顧家ㄌ
很想念一起減肥的水水們 不曉得都有成功嗎 我是大大得失敗了 剛剛把以前的稍緊牛仔褲拿出來穿 發現已經不能穿啦 我徹底變成一隻人型豬
所以從今天起 我要好好的督促自己 不要再吃啦 
早餐 X
午餐 水餃7粒 
晚餐 水煮青菜一盤 蔥炒蛋幾口 水餃7粒吧

凹嗚~一直被人激啊..可惡..我要瘦..
嗚...哭了哭了...氣死我了..

4/12早 小蕃茄幾粒
    中 花椰菜和荷包蛋

4/13早 小蕃茄幾粒
    中 海帶+水煮蛋+一把青菜(滷)

勉勵自己每天來報告就是..共免之..加油^^

我也要加入，想減肥的朋友大家一起努力加油吧！大家一起共勉之。

不好意思剛忘了說自已的身高/體重現在重新再介紹一次，大家好，我叫愛的卡路里 
身高157目前體重是49
理想的體重是42希望能夠和你們一起做伴一起共勉之
目前白天在一家小公司擔任會計，晚上在讀夜二專

我是老媽
我的身高158
體重50
理想體重
45
希望趕快瘦下來
我報名囉
大家多多指教唷

老媽你好啊，我是愛的卡路里我們一起努力共勉之，你幾歲啊？我23歲目前半工半讀中白天當會計晚上在讀夜二專你勒？