減肥 / 我的減肥日記

愈來愈胖了~~眼看著自己這樣胖下去
卻一再狂吃..
我決定了
我要減肥!!從明天起

中餐:2片吐司+巧克力
晚餐:泰國菜
後來又吃了一些鹽酥雞...

blue77rain

2003-09-24 03:43:56

加油~~~

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小萬

2003-09-24 04:15:02

泰國菜重酸重鹹
體內容易滯留水分而水腫

吐司...看起來很善良,其實有很多奶油
不如吃饅頭.
巧克力...體積小小熱量高.偶爾吃一點可以
鹹酥雞...又油又鹹.不但易長痘還是減肥大忌.
要減肥應該不能吃這些東西喔!

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lalala

2003-09-24 08:54:03

多運動吧,親愛的,一定要配合運動加快新陳代謝的速度才廋地快~
我昨天去公園散步走了一個半小時唷!
快走的效果不會輸給慢跑唷~

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夏之皮

2003-09-24 08:59:25

我最近每天喝薏仁漿...
ㄟ.....我也不知道有啥療效..ㄏㄏ
知道ㄉ水水可否跟我說一下押..

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blue77rain

2003-09-24 10:31:14

薏仁可美白+排水可是屬涼性的所以不要一次吃太多

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修女

2003-09-24 11:43:33

可以理解想吃鹹酥雞的舉動，真的瘦不了不然就改雞排然後把那層皮去掉....當你食慾和食量都還沒降低的時候，千萬不要太克制，要慢慢滴降低食量，要不然尤其女性生理期前一星期....會變成暴飲暴食，那樣更不健康也減不下去

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TSB

2003-09-24 12:50:15

1.一定要吃早餐(吃多一點午餐就可以省了不吃)
2.午餐吃青菜或沙拉(不放醬)
3.應該選清淡的吧..泰國菜又酸又辣
一堆調味料熱量一定高
4.鹹酥雞是減肥大忌
如果一定要吃把另外兩餐熱量減低吧

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blue77rain

2003-09-25 13:07:54

what is 吐司減肥法??

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Atlanta

2003-09-26 02:13:01

記得要多吃點蔬菜水果，運動也是不可少的。
每天動半個小時，不論是有氧運動或是瑜珈、體操，都會讓你瘦得更漂亮，身材也會比較均勻唷。

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下雨了?!

2003-09-26 02:26:24

倒立3-5分鐘
先體驗自己內臟的位置(胖到什麼地步)
然後再想辦法^^

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