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阿豬
阿豬
2003-08-13 19:21:57

減肥 / 開始減肥

我152公分，50公斤，太肥了
明天開始減肥，我會盡量每天上來打進食內容
不只要變瘦，要也變漂亮
請各位水水們支持我，我們一起努力吧
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  • 猴子艾蜜麗
    猴子艾蜜麗
    2003-08-21 00:25:44
    其實養樂多的熱量真的很高唷
    那一小瓶就75大卡耶..
    真的很恐怖~~>"<
    美麗滴水水們不妨改喝一些低脂的優酪乳
    大家一起變美變瘦吧!!
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-08-21 01:19:12
    Hi, everyone...I am new. I wanna join you guys!!!! I need to lose another 5kg in 1-2 months. That's make some effort in losing weights!!!
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  • 女人當自強
    女人當自強
    2003-08-21 02:25:42




    運動 運動
    拜託你們一定要做運動
    不然會對身體產生副作用啦.....



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  • 醬應該會比較好^^
    醬應該會比較好^^
    2003-08-21 02:44:19
    為了要肉質口感好
    代言金華火腿若太瘦就不好吃了
    嗯嗯~~沒錯沒錯就是醬^^
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  • 立志到台中
    立志到台中
    2003-08-21 16:18:09
    我現在也在減肥哦~
    我用的方法是五點以後不吃東西(很餓就吃一點點水果)其實習慣了就不絕得餓了啦..
    另外含糖的飲料和冰的我也戒掉了
    聽說喝冰的對身體不好~體內的水分也排不掉....
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  • superLVfan
    superLVfan
    2003-08-21 19:43:33
    我168,52KG....目標48KG
    我總覺得我的下半身超肥.....
    特別是屁屁和大腿間總覺得多一塊肉似的
    好想要翹翹的屁屁

    我的方法是走路減肥
    對下半身效果不錯
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  • 實話實說不狗腿^^
    實話實說不狗腿^^
    2003-08-22 03:15:00
    希望大家一起減肥保持身材
    不過少數人有特殊原因所以可以不用了^^
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-08-22 12:11:05
    My weight right now is 45kg....my goal is 40kg...so another 5kg to go!!!!

    To 佩妮:
    You eat so little...how much have you lost???
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  • fatty
    fatty
    2003-08-22 18:15:50
    今天早餐沒吃,只喝了一瓶無糖綠(不太好)
    中午吃麵包加豬肉(估計約500卡)
    晚餐炒青菜跟半碗飯(估計約400卡)
    兩瓶啤酒酵母優酪乳(150卡)

    今天也差不多1000卡
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-08-23 00:53:13
    To佩妮:
    Why 喝蘆薈醋??? What effect does it have?
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  • killababe
    killababe
    2003-08-23 10:24:34
    我也來我也來~~

    昨天早上吃一條巧克力,一杯優若乳,下午一塊小pizza (超高熱量= =") ,晚上喝水

    今天早上喝優若乳,現在(中午)喝咖啡~~

    不怎麼餓ㄝ...... 可能是因為我很累,haha^^"

    目標減掉4kg!!!!!
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  • fatty
    fatty
    2003-08-24 20:17:42
    昨天
    早上睡太晚沒吃
    中午炒青菜跟水煮豬肉
    晚上我有點忘記了...哈哈...
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  • fatty
    fatty
    2003-08-24 20:21:04
    今天
    早上一顆芭樂+啤酒酵母養樂多(估計150卡)
    中午一碗飯跟雞肉一盤(估計400卡)
    晚上一盤雞肉(估計200卡)

    整天約800卡
    蠻少的
    嘿嘿

    我把剩下這幾瓶養樂多喝完我就要去買低卡的優酪乳...
    想一想養樂多熱量真的不低...
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  • fatty
    fatty
    2003-08-24 20:24:44
    我有吃早餐的話都差不多是6:30起床...
    混一下6:50吃東西
    7:00出門
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  • 粉紅桔子
    粉紅桔子
    2003-08-25 15:48:13
    我也來加入你們啊 我實在太胖哩
    大家為了變的美美都很努力啊
    我也要加油壓！
    以後我有空也會上來報告今天吃什麼滴
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  • 粉紅桔子
    粉紅桔子
    2003-08-25 19:29:58
    嗯...
    早上 三明治 奶茶
    中午 油飯一包
    下午有喝 百香果 無糖滴 3分之2碗吧
    晚上 快一盒的水餃
    唉呀呀 我今天都不要再吃哩
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  • fatty
    fatty
    2003-08-26 18:57:21
    早上
    稀飯+啤酒酵母養樂多
    中午
    喝水...三塊雞塊...
    晚上
    炒青菜,豬肉一盤,啤酒酵母優酪乳,維他命一包


    啊...
    好像有點太多
    我想去買彈力繩
    不知道有沒有用
    我最近都沒量體重
    不太敢量
    怕會被嚇到
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  • 粉紅桔子
    粉紅桔子
    2003-08-27 10:36:49
    唉唉唉...昨天早上吃的還好...
    晚上滴就不敢po了....唉唉唉...
    今天要自制一點=.=
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  • 修女
    修女
    2003-08-27 11:13:18
    好奇問一下

    這�有沒有倫試過"七日蔬菜減肥湯"ㄚ....有滴話可不可以說一下"心路歷程"....那看起來好像很難ㄝ
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  • 有活力的長睫毛
    有活力的長睫毛
    2003-08-27 12:53:46
    我試過哦……
    但是只持續了半天~-_-"
    沒辦法,一想到要吃它7天!就受不了了
    倒不如去吃三日減肥餐,吃三天休四天,
    我持續了四次哦~
    但是效果不明顯啦!
    減肥就是要少吃多動嘍~~~
    加油各位。
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