重要...有能告訴我如何瘦小腿和大腿和屁股嗎

重要...可以跟我說方法嗎???...謝謝

rachel0175

2003-06-08 19:36:18

抬腿...擦瘦身霜~做提臀運動

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Taving

2003-06-08 20:39:17

我只知道要怎麼瘦屁股...
就是坐在地板或床上,腳伸直,手胸前交叉
然後用屁股向前移動6-10步(算步吧),
再向後移動6-10步
前後移動各5-10次,
不知道有沒有看懂呢?
我是有試過啦...而且效果還不錯喔...
記得是要用屁股帶動前進後退,不要用上半身的力量喔....
祝你成功!!!^^

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ophe

2003-06-08 21:19:49

如果你有吃零食如巧克力、糖果，把它們統統放棄吧

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zenth

2003-06-10 22:28:58

swimming!!!!!swimming!!!!!swimming
!!!!!

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香妞

2003-06-11 00:04:32

瘋狂ㄉ走路...決不搭車...但睡覺前至少台腿1小時

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狂想變小臉

2005-12-17 15:38:54

小腿我有瘦過

是靠節食卻不走路運動到小腿方式

因為小腿會越走路越硬

我讀書的時候小腿超蘿蔔

現在竟然會有人和我說你都沒有蘿蔔腿煩惱厚

我就和他說他錯了我以前腿可是粗的嚇死你

屁股和大腿線條
是一起的

會互相影響到

所以每天都要台腿

雖然我線條已經走樣不過台腿真的有差

現在都喝黑咖啡排水

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hoshiko

2005-12-17 21:32:26

我有聽說愛吃麵包屁股會變大

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panda710701

2005-12-20 02:29:34

穿瘦腿褲啊!!
我自已穿新揚的瘦腿提臀褲
左右腿各瘦了2吋，臀也小了2吋而且還變俏喔!
和一般穿著有脫掉沒有的是不一樣的，這是脫掉沒穿時也會一樣變瘦的!!

小腿的部份你可以參考最近"今晚那裡有問題"節目中介紹的美腿達人是如何瘦小腿的，那也是新揚公司的產品

有想多了解的可以問我
mail:panda710701@yahoo.com.tw

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kk tiger

2005-12-20 22:19:09

首先,先了解你這些部位較大的原因,是脂肪較多/

肌肉發達/水腫/骨架太大....

如果是脂肪問題:做些推脂動作/沖SPA 效果超贊嘔
{比坊間美容塑身還要好一千萬倍又便宜一憶倍,真的很棒//這秘密美容塑身業者一定恨我告訴你}

如果是肌肉問題{通常發生在運動員}:少用力讓肌肉委縮PS胖子比較不會發生

如果是水腫問題:是否內分密失調/電解質失衡找醫師吧

如果是骨架問題:縮臀運動/整骨

最重要是多運動{有氧氣的}

持之以恆吧

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采瓷

2005-12-21 22:12:55

大腿我是穿調整褲瘦的，
我穿了一個月大腿外側全直，且個瘦了8-9公分
腰三天從28變24(且是脫下來量)
臀也瘦了不少還變翹了。
還可以先免費體驗喔!!!

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仙草布丁

2007-01-04 13:20:55

請問你是穿哪一種調整褲阿
感覺好像不錯喔

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粉嫩妞

2007-01-12 12:03:09

嗯嗯嗯~~~`大腿肥的呢!!似水似油的~~~~~@@"
我也正在想破頭找產品能讓"它"排水等功效的!!
聽說露露兒不錯~~~已經買了~~~正等待它的到來!!

這2星期來我每天都會按摩~~~而且超級給它用力捏
像看到仇人一樣~~所以我的大腿都是瘀青勒~~發紫的呢^^
不過沒這樣大力捏~~~~脂肪是不會有所動靜的!!!

如果你自己很怕痛~~建議用按摩輔助器之類
不過個人覺得雙手還是萬能啦~~
因為手有溫度~~可以讓瘦身產品更發揮功效哦~~

雖然很痛~~!但只要一想到捏過後它就會慢慢消失
那你就咬緊牙關的給它捏下去吧~~~~~~
配合一些按摩油或者是瘦身產品會比較有效^^
~~~~~~以上是洗完澡或睡醒~~~~~~
當然睡醒你按不按都隨你啦~~~我是比較自虐吧!!
起床有那個閒情意致就會按~~~~~^^

除此之外~~我睡覺前還會做一些抬腿和仰臥起坐哦!!
想瘦~~~~真的不是那麼容易的~~@@"

個人經驗~~~~給你做參考哦!^^

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瘦子珍妮佛

2007-01-26 16:00:17

大腿和屁股大點都沒關係拉~就是小腿一定要好看`那才美！！我是擦瘦小腿的小腿霜`很好用的！

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小小花兒貓

2007-03-05 21:25:20

TO采瓷
請問你適用哪家ㄉ調整衣阿?

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ORIGINSTAR

2007-03-05 22:18:15

瘦子珍妮佛的話：
大腿和屁股大點都沒關係拉~就是小腿一定要好看`那才美！！我是擦瘦小腿的小腿霜`很好用的！

----------------------------------------
瘦小腿的小腿霜??

哪牌的??哪裡在賣??

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野良貓

2007-03-05 22:25:33

跑步不錯，
瘦腿又能翹臀，
不過姿勢很重要，可以去書局看看跑步的書。

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寶寶~*

2007-03-05 23:38:24

體育老師說。要瘦就只有一個辦法→慢跑

跑的越慢越好。越不喘越好←降可以跑很久而且不累

我高三胖了7公斤。因為狂吃狂喝
星期六上體育克的時候只是乖乖的跑了20分鐘

回家大腿跟屁股就變的結實很多!!!雖然不是很明顯(指跑1次)

但我覺得真的好有效

所以想變瘦去慢跑真的不錯

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~穎~

2007-03-09 02:17:27

請問你試穿哪家的調整褲呢?
好想體驗看看唷

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小豬腳

2007-03-12 05:59:54

瘦屁屁跟大腿比瘦小腿來得簡單喲!!
你可以去買華歌爾或任何品牌的調整褲,約一兩千元而已,不要買貴的,因為不見得你會想一直穿(有的會很悶),我之前買過上萬的,但...根本不想穿了!
你每天都穿,約兩三天就可看到效果喔!但你也要配合少吃東西,水要喝喲(可幫助排廢物),一星期會看到成效喲!!
我之前每天都喝2000~4000cc開水或茶,一天吃一餐正餐,穿調整褲,約一星期就減了快4公斤...但後來就減得很慢了~不要以為我是很多空間可瘦型的,我155公分,45公斤,現在41~42左右..想再減到40公斤...
大家也要加油喔!!(但小腿還是很難瘦)

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40元

2007-03-14 20:19:18

寶寶~*.....你說慢跑,我最近也有慢跑..就每天早上操場跑2圈,可是在跑的當下小腿都一直出力,小腿就是緊繃狀態,跑完後腳很酸,這樣會不會小腿變粗阿!>?

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