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我瘦了.....

從五月一號開始我告訴自己要減肥,
今天是十五號我瘦了6公斤,真開心
我發現運動加節制食量真的很重要,
我每天早上一起床就會吃水果(我最愛吃葡萄柚跟芭樂跟鳳梨)跟水,
上學前在去吃個豐富的早餐,午餐有時吃有時不吃,
晚餐絕對不吃,一天一大瓶礦泉水,
我發現我每天都會便便精神也好多了,
有空的時候我就會去晨跑,或帶狗狗去散步,
躺在床上閒閒沒事就踩腳踏車,
其實有毅力真的比較重要,
各位要減肥的水水加油喔!!!
  • 恭喜你囉~~

    我以前也曾經在半個月內減掉6~8公斤

    那種感覺真的很好...

    還會常常沒事就把以前的衣服拿出來穿

    看到衣服鬆鬆的樣子

    更能確定自己真的瘦下來的事實...

    不管你達到你的目標沒...

    還是跟你說聲加油喔~~
  • 我還要在減6公斤不過我想應該會很堅辛吧,
    謝謝你嘍
  • 嗯...
    恭喜...
    ^^

    希望我也快點減個一吋腰及一吋臀...
    ^^
  • dryelephant真的好厲害!
  • Faith..
    你也好厲害哦~如何辦到1個月瘦10kg的啊?
    教教我啊……
  • 各位水水...
    你們這樣下瘦下來身體會不會變差阿..
    我這半年來無緣無故變超瘦..
    但我有正常長的吃東西
    我現在168..只有42公斤..超像枯摟頭
    我的身體狀況卻超差...
    該怎麼半阿
  • 嗯嗯,真是太厲害了~
  • 我自從空中腳踏車屁屁就變大ㄌㄝ..>.<
    不過腳有瘦一點..
  • 大家都很不錯嘛!!
    我覺得多喝水和運動真重要......
    (上課偷偷上網的我)
  • dryelephant...
    請問你原本幾公斤咧?
  • **小米**:
    那妳的大腿呢?變得很細了嗎?
    我的身高跟體重與妳原本的差不多,但是下半身超胖,
    我是37吋的大屁股!大腿也很粗……
    哎,我也希望跟妳一樣瘦到47!!
  • 我本來是快要60.....真丟臉
  • TO:小貓咪喵喵喵
    無緣無故變超瘦......
    你該去看醫生啦!
    這是身體的警訊喔!
  • TO:Faith
    我想那是因為你沒瘦到胸部
    但是胸下圍跟背部都瘦了的關係吧!
    減肥成功胸部是不可能變大的!

    罩杯是以胸下圍跟胸部最高點間的差距來算的
    像我覺得自己胸部明明就不是很大
    但是因為胸下圍蠻小的
    所以現在是E罩杯...
    超想瘦全身的...尤其是下半身跟胸部!
  • 哇!dryelephant:
    晚餐不吃你受得了
    如果我不吃晚餐會餓到發抖~還會發脾氣
    不過那樣真的瘦得很快
    你是怎麼辦到的~~~快教教我!!!!

    **小米**:
    我跟你一樣也是下半身超肥的
    你的方法不錯耶~~可是我現在要上課
    中午沒辦法只吃沙拉和雜糧麵包
    放暑假我再來是是看
  • 買一件你覺得你穿不了但又不會差太多的褲子,
    比如你27腰那買一條25腰的褲子.
    想吃的時候去穿一下,看你還吃不吃的下,
    不然吃一些小東西滿足一下,
    最重要的是------心-------
    加油:)
  • 看到大家成功的瘦下來我也好想變瘦喔 !
    我只有162cm但卻在50公斤左右 ~~
    上班身蠻瘦的但下半身 ... >"<

    而且我超會吃的
    吃飽又很容易餓
    怎麼辦啊 ~~~~ @@"
  • 便便白
    便便白
    因為我是低血壓ㄉ所以
    我只要肚子餓就會開始發抖ㄟ...
    有人會這樣ㄇ???!!
    那要怎麼減ㄚ??
  • 我也想瘦啦
    我164 51~52公斤
    上半身瘦 下半身狠胖
    我好想瘦啦
    可是我實在沒毅力
  • 每個人的比例需求都不同嘍!!
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