返回 減肥瘦身
我瘦了.....
從五月一號開始我告訴自己要減肥,
今天是十五號我瘦了6公斤,真開心
我發現運動加節制食量真的很重要,
我每天早上一起床就會吃水果(我最愛吃葡萄柚跟芭樂跟鳳梨)跟水,
上學前在去吃個豐富的早餐,午餐有時吃有時不吃,
晚餐絕對不吃,一天一大瓶礦泉水,
我發現我每天都會便便精神也好多了,
有空的時候我就會去晨跑,或帶狗狗去散步,
躺在床上閒閒沒事就踩腳踏車,
其實有毅力真的比較重要,
各位要減肥的水水加油喔!!!
-
恭喜你囉~~
我以前也曾經在半個月內減掉6~8公斤
那種感覺真的很好...
還會常常沒事就把以前的衣服拿出來穿
看到衣服鬆鬆的樣子
更能確定自己真的瘦下來的事實...
不管你達到你的目標沒...
還是跟你說聲加油喔~~
-
-
嗯...
恭喜...
^^
希望我也快點減個一吋腰及一吋臀...
^^
-
-
Faith..
你也好厲害哦~如何辦到1個月瘦10kg的啊？
教教我啊……
-
各位水水...
你們這樣下瘦下來身體會不會變差阿..
我這半年來無緣無故變超瘦..
但我有正常長的吃東西
我現在168..只有42公斤..超像枯摟頭
我的身體狀況卻超差...
該怎麼半阿
-
-
我自從空中腳踏車屁屁就變大ㄌㄝ..>.<
不過腳有瘦一點..
-
大家都很不錯嘛!!
我覺得多喝水和運動真重要......
(上課偷偷上網的我)
-
-
**小米**：
那妳的大腿呢？變得很細了嗎？
我的身高跟體重與妳原本的差不多，但是下半身超胖，
我是37吋的大屁股！大腿也很粗……
哎，我也希望跟妳一樣瘦到47！！
-
-
TO:小貓咪喵喵喵
無緣無故變超瘦......
你該去看醫生啦!
這是身體的警訊喔!
-
TO:Faith
我想那是因為你沒瘦到胸部
但是胸下圍跟背部都瘦了的關係吧!
減肥成功胸部是不可能變大的!
罩杯是以胸下圍跟胸部最高點間的差距來算的
像我覺得自己胸部明明就不是很大
但是因為胸下圍蠻小的
所以現在是E罩杯...
超想瘦全身的...尤其是下半身跟胸部!
-
哇!dryelephant：
晚餐不吃你受得了
如果我不吃晚餐會餓到發抖~還會發脾氣
不過那樣真的瘦得很快
你是怎麼辦到的~~~快教教我!!!!
**小米**：
我跟你一樣也是下半身超肥的
你的方法不錯耶~~可是我現在要上課
中午沒辦法只吃沙拉和雜糧麵包
放暑假我再來是是看
-
買一件你覺得你穿不了但又不會差太多的褲子,
比如你27腰那買一條25腰的褲子.
想吃的時候去穿一下,看你還吃不吃的下,
不然吃一些小東西滿足一下,
最重要的是------心-------
加油:)
-
看到大家成功的瘦下來我也好想變瘦喔 !
我只有162cm但卻在50公斤左右 ~~
上班身蠻瘦的但下半身 ... >"<
而且我超會吃的
吃飽又很容易餓
怎麼辦啊 ~~~~ @@"
-
因為我是低血壓ㄉ所以
我只要肚子餓就會開始發抖ㄟ...
有人會這樣ㄇ???!!
那要怎麼減ㄚ??
-
我也想瘦啦
我164 51~52公斤
上半身瘦 下半身狠胖
我好想瘦啦
可是我實在沒毅力
-
![[推薦] 日本製No.1 NiKKO 100%純膠原蛋白PO•OG胜肽粉](https://images.weserv.nl/?url=pic.pimg.tw%2Fcitymore18%2F1732082986-1725757964-g_n.jpg&w=220&h=124&fit=cover)
