想知道到底哪一牌的啤酒酵母比較有用，還有酵母錠及酵母粉的問題!!

請問各位有經驗的水水，我對啤酒酵母減肥法很感興趣，但是還是有些小小不懂的地方。請問在哪可以買到酵母錠跟粉?是不是吃酵母錠直接吃呢?還是要像酵母粉一樣摻雜在優酪乳或優格中呢??價位大概多少??瘦的速度大概是怎樣??那現在第四台(瑋來)有在廣告關於啤酒酵母的功效，有人用過嗎??請替我解答。(一次好像問太多問題了，真是不好意思!)