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i.r.i.s
i.r.i.s
2003-04-28 11:08:55

減肥 / 這一次......真的要瘦了..........

如果要加入這裡的話就是每天都上來聊聊自己一天吃的東西和運動的多少...我是1號iris...身高168體重努力幾星期再公開吧...哈ㄏㄏ...
要參加的朋友依序自己編號...我會記錄你們的過程喔..買好筆記本了!!偷懶的水水會被通緝喔..^^
因為自己減都會懶..大家一起可能會比較有效果吧!!
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  • EASY_HUANG
    EASY_HUANG
    2003-04-30 14:21:54
    我以前也是小胖妹~~~不過現在已經瘦囉~~~~爲了身材更好， 我也要加入！我可以不要排號碼嗎？我想直接選77號(幸運數字)！
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-04-30 14:30:10
    我也要加入
    我153cm...體重呢就先不公佈...目標是40kg!!!我有一陣子減到42kg但是因為前一陣子在準備考試壓力太大,我每次壓力大就想吃東西來轉移注意力....妳們壓力大的時候都怎麼做???
    我會每星期來報告一次體重...請妳們監督我喔!!!
    大家加油!!!!
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-04-30 14:33:53
    我可不可以像ＥＡＳＹ＿ＨＵＡＮＧ一樣選號碼．　．．我要選４０號．．．以我的目標為號碼時時刻刻提醒自己！！！
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  • i.r.i.s
    i.r.i.s
    2003-04-30 14:40:00
    歡迎20rara
    21raco
    22charleen
    23missun
    77easy-huang
    的加入喔~~大家要有心理準備~~就是這樣才能督促彼此減肥!!不管瘦多少!1公克也是瘦!!懂嗎?大家加油!
    我剛剛被朋友硬拖去吃了一客牛排....哎....
    我今天都不吃了....幸好早餐沒吃!!
    還有....抽煙減肥的水水要不要換一個方法!因為減肥吃的東西已經不是很營養了~~如果這樣會不會身體較不健康ㄋ?當然我只是建議~~~^^
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-04-30 16:23:02
    To i.r.i.s.

    You forgot to add me!!!! I am No.40 smallestfish!!!
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  • Sandybaby
    Sandybaby
    2003-04-30 16:34:29
    搖呼拉圈不是對子宮不好嗎????
    我每次搖髖骨這邊都會痛耶~~~
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  • i.r.i.s
    i.r.i.s
    2003-04-30 17:35:06
    to smallestfish
    對不起~~因為你的留言我沒看到就下了~~^^別介意歡迎你加入....40號!!
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  • Carol C.
    Carol C.
    2003-04-30 19:21:12
    哇! 大家都跟我一樣在減肥
    我身高167,體重57,經過一個冬天暴增4kgs
    我的肥肉都在屁屁和大腿(手臂上也不少)
    目前飲食上只有晚餐不吃,喝優酪乳
    睡前做運動,原本昨天要去慢跑但是做運動時不小心
    扭到脖子,只好暫時放棄
    以前減肥只用食減,讓我的胸部也跟著變小
    所以這一次要努力做運動
    有人知道減肥時如何不讓胸部跟著變小嗎?
    麻煩告訴我! thanks!!!
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  • angela18
    angela18
    2003-04-30 19:27:15
    我也要參加
    我160 56
    非常胖
    先減到50好了
    終極目標46
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  • ucleqyd
    ucleqyd
    2003-04-30 23:11:12
    １８號來報到了！
    呵呵
    早餐：麵包(生菜、蕃茄、一塊雞肉、美乃滋...)
    中餐：黑麥乾糧、偷吃朋友的便當幾口
    晚餐：幾口菜
    運動：呼拉圈、慢跑．．．一些伸展運動
    繼續努力
    加油！
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  • 小萬
    小萬
    2003-05-01 02:32:03
    ㄟ...現在不能游泳了喔?
    可是我打算靠游泳減肥的耶...怎麼辦?
    不過因為上課還有最近很忙的關係...
    都抽不出空去游泳...怎辦啊?

    不能吃水煎包嗎?
    我有時都吃2個大水煎包當晚餐勒...

    體重...不知道耶...家裡沒體重計
    打算有閒錢時再去買一個.
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  • 星星堆滿天...
    星星堆滿天...
    2003-05-01 06:55:28
    sorry...請問一下...
    有人知道生理期剛過後ㄉ..減肥黃金時期.減肥法嗎??/
    知道ㄉ水水可不可以說明一下阿???

    我現在也在減肥...
    不過我是用吃水果ㄉ方法減肥...
    正餐還是要吃..不過要減量..
    多吃一點水果多攝取纖維質...
    新陳代謝會好喔!!!

    PS...1 再吃飯前先喝一點水...可以增加飽足感喔!!
    2 爬樓梯依次爬兩階...所消耗ㄉ熱量會是一階
    一階爬ㄉ兩倍喔!!!
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-05-01 12:02:00
    我是40號...來報到了
    早餐:兩片全麥土司(夾雞肉番茄小黃瓜和生菜)
    午餐:沒吃因為早餐十點多才吃的
    晚餐:一碗水煮青菜+水煮蛋和半顆葡萄柚

    另外我想說的是各位不用天天量體重因為有時候體重不會有明顯的下降...如果是這樣的話天天量體重會降低自己的信心...所以建議各位大概一星期量一次就好(要不然也可以三四天量一次)
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  • i.r.i.s
    i.r.i.s
    2003-05-01 14:37:04
    carol C.:
    要加入我們嗎?.......^^
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  • Carol C.
    Carol C.
    2003-05-01 16:53:55
    當然要啦!可是我已不知道我是第幾號?
    都沒人知道不要讓胸部跟著變小嗎?
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  • Carol C.
    Carol C.
    2003-05-01 16:56:30
    為什麼我的暱稱常變亂碼呀!
    我是Carol C.
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  • EASY_HUANG
    EASY_HUANG
    2003-05-01 17:07:59
    我是77號~~~
    一直到剛才，才吃了今天的第一頓飯。我沒有節食，但是實在忙的沒時間吃，也沒時間覺得餓~~~~>__<
    最近在趕期末作業說！(唸設計系真的很累)
    因為作息不正常，所以我常常忽胖忽瘦(閒的時候就會一直吃)。最近應該變瘦吧！沒有量體重，不過可以感覺我平常穿起來頗緊的牛仔褲變的鬆鬆的~~~^__^！
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  • cokogirl
    cokogirl
    2003-05-01 20:23:38
    我要當33號.........拜託啊
    我155吧........
    準備狠狠的減個15公斤.......
    加油啦......
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  • 有活力的長睫毛
    有活力的長睫毛
    2003-05-01 20:49:14
    我也想加入……
    我167cm，54kg。
    看起來很胖……體重真是不重要啊~~- -"
    希望大家一起監督，一起努力，一起變瘦！
    一起迎接美好的夏天，一起對抗恐怖的SARS（呃？！）
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  • charleen
    charleen
    2003-05-01 23:49:13


    我是22號的charleen

    昨天比較忙，所以晚上沒上來這裡
    我先說我昨天除了吃了那些早餐外
    接近傍晚時
    吃了一份麥當勞的雞塊(6塊)
    一塊炸雞
    一半的大包薯條
    就這些…
    都是油膩膩的食物… @@"
    吃完沒多久
    肚子就開始不舒服

    今天早上沒課
    所以睡到快中午
    午餐: 蕃茄嫩雞義大利麵
    下午的點心: 統一的巧克力布丁、紅茶(無糖)
    晚餐: 鵝肉冬粉、西瓜

    好像又吃太多了…
    唉~ 每次都嘛吃完才再那裡後悔
    真是罪過

    明天又要去鹿港玩
    我想我完了…
    我會肥死啊!!!!!!!
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