減肥 / 這一次......真的要瘦了..........

如果要加入這裡的話就是每天都上來聊聊自己一天吃的東西和運動的多少...我是1號iris...身高168體重努力幾星期再公開吧...哈ㄏㄏ...
要參加的朋友依序自己編號...我會記錄你們的過程喔..買好筆記本了!!偷懶的水水會被通緝喔..^^
因為自己減都會懶..大家一起可能會比較有效果吧!!

J.H.

2003-04-29 10:32:30

Sandybaby...妳已經很瘦啦...
不過每個人的標準不同...也希望妳能達成目標^__^

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i.r.i.s

2003-04-29 10:36:00

j.h:
我覺得00000的方法....好餓喔.....^^
對不對!?那要有很大得耐心ㄋㄟ...
我昨天上西餐課~~所以也試吃一些東西>_<....
如果教練說的太陽下山就不吃東西...早餐只吃一點點會不會昏倒ㄚ?我還是會儘量做到...還有!我妹是餓了就去睡覺說...你們覺得有用嗎?因為睡覺就不會吃東西...瘦一點點點的樣子..

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J.H.

2003-04-29 10:49:21

00000的方法我是還沒試啦...不過今天晚上我想要來試看看煮冬粉+青菜
餓了就去睡...我有試過說...
不過因為太餓了很難睡的著...>"<||
除非是很累的時候才有可能...
不過很久之前有看到大S在百分百講...她也是餓了就睡...醒來太餓時就泡嬰兒牛奶喝....不吃其他東西...
我想這也要很有意志力(or抑制力)才行...我個人是做不到啦!! 還是按部就班先從食量減少開始..

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☆

2003-04-29 12:19:15

我是六號☆--pei(我想改暱稱，但是每次只要我po出去時，不用☆就會po不出去，不知道怎辦?? 有人可以告訴我嗎??)

我昨天早上吃了蛋片、肉片、牛奶
中午沒吃
晚餐因為朋友找吃飯，所以吃了牛排>"< (真是不應該...)

平常沒出去時，就大概只吃早餐....(早餐都吃很飽)
因為有事重重，所以食量也就變很小
不過下半身好像，還是沒有改善也
真不知如何是好........

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i.r.i.s

2003-04-29 14:36:52

applewood:
哇...你動作真快...開始瘦啦....
真是的...我要開始加油ㄋㄟ...

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gina110

2003-04-29 14:57:55

昨天晚上還是有吃便當說,因為還要上課,結果一天還是吃了2個便當,回到家後有去體育場慢跑....不曉得是太久沒運動的結果半夜大腿抽經痛到不睡著....

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mumu2092

2003-04-29 17:10:54

我來說一下我今天的菜單好了
早餐:水煮蛋(只有蛋白而已)+250ml的低脂鮮奶+吐司
中餐:涼麵一份
晚餐:預計吃一顆芭樂就好了(因為中餐比較晚吃)或是吃一杯草莓優格吧
我的最終目標是48~50kg
但我希望這星期先達到55kg
大家一起加油吧^^

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EASY_HUANG

2003-04-29 20:08:22

TO~~mumu2092
那妳搭配美體精華液效果明顯嗎?
其實我以前有用一種減肥法，成功瘦下來！就是煮粥~~~蔬菜加瘦肉煮粥，美味熱量又低~~~

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mumu2092

2003-04-29 21:40:55

我覺得還不錯ㄛ^^,我的肥胖紋有淡掉一點了ㄟ
可是我的大腿好像還沒明顯的變化ㄟ,
可能還要再長點的時間吧,另外我還有一個問題ㄟ.那抹完以後好像有點黏黏的ㄟ,是我擦太多嗎?
另外你是煮粥是吃3餐嗎?

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ucleqyd

2003-04-29 21:55:56

我也要加入
我163~63公斤
我現在已經在減了
我想瘦到52~54公斤
加油！加油

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Sandybaby

2003-04-29 22:01:10

我今天早上喝了一瓶羊奶和一個麵包
中午一個雞腿便當
晚上白開水和麵包~~~~
嗯~~~~想請問一下~~現在政府不是禁止游泳嗎??
我比較會運動的就是游泳耶~~~那怎麼辦??晚上上課回家都會很累…要做什麼樣的運動呢??
還是游泳真的都不能游了

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EASY_HUANG

2003-04-29 22:05:57

TO~~mumu2092
我寄一點黛菲爾的瘦身精油分給妳用好了！很有效！可是比較麻煩是洗澡前擦，要包保鮮膜，會很熱喔！可是促進脂肪燃燒很有用，不過我下週在寄給妳(這周趕作業，怕會忘了)。對了，還是妳找個約10ML的小瓶子寄給我(及回郵信封)，我在寄給妳，如何？
早餐吃水果加優酪乳，其他兩餐就吃蔬菜瘦肉粥。記得要多喝水，不能喝有甜份的飲料。

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EASY_HUANG

2003-04-29 22:07:45

TO~~Sandybaby 　
麵包很容易胖耶~~~精緻甜食要禁止！可以搖呼拉圈！

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jodie yang

2003-04-29 22:51:02

七號的Jodie

我要懺悔~~十分鐘前邊看SARS疫情邊吃喜餅等我停手時已經吃了二個小杯子蛋糕一個巧克力

我的媽ㄚ~~現在已經快十一點了看了今晚要多搖半小時的呼拉圈

嗚~~大家都怎麼克服嘴饞ㄚ

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minh

2003-04-30 07:06:09

我是10號minh~
持續兩天,
臉變小體重下降0.5kg!!!
因為運動時,我臉就會很用力的唸做了第幾下~
每天花快兩小時運動,
晚上6點半後不吃東西,
昨天我就快受不了,
只好用舌頭填想吃的東西,
這樣就有吃的感覺~
空腹了一整晚,早上起來卻有那種前天吃很飽,
肚子還飽飽的,沒什麼食慾~
希望我這次可以一直持續下去喔~

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i.r.i.s

2003-04-30 09:49:29

歡迎18 ucleqyd
19 小白花花
的加入!希望你們也都能瘦身成功喔~~^^
我今早量體重掉了1kg喔~~~好開心!所以要繼續加油!!對不起..我現在在上班~沒辦法一個一個回留言!!如果有水水有問題~~希望好姐妹們幫忙回答了!
但是我有登記你們所留下的資訊!還有每個星期登記一次新的體重喔!所以下星期一就要告訴我你們的新體重...呵...好可怕...加油吧!!

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Ra-ra

2003-04-30 09:55:23

mm~~~~我也要加入啦!!!看大家都很有鬥志的說ㄝ!!我是161cm ~~體重呢!!先不說啦!!我想要減個六公斤左右~~但我最近已經有在減了~差不多減了三公斤左右的說啦!!!

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charleen

2003-04-30 12:53:30

我也要加入…
現在已經排到幾號了?

我16854
都胖肚子和大腿
大家是說我看起來有點小肉啦~
我男朋友說我這樣剛好
只是看起來比較大隻????
(可能是身高的關係吧!加上我骨架大>"<)

因為昨天沒有吃晚餐
所以今天早上吃了一個鮪魚蛋餅+巧克力厚片
還有一杯豆漿
中午沒吃… 因為早上吃太飽了
晚餐的話，晚上再po上來吧!

我平常有在練手臂
就拿礦泉水的瓶子裝滿水
像在拿啞鈴一樣
所以手臂有點小肌肉
原本有在運動…
後來就懶… @@"
我會努力一點多動的

最後~ 我每天嗯嗯都很正常
吃太多的話
會肚子痛
這樣算是胃腸不好嗎?

就先這樣囉~
大家一起加油!

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J.H.

2003-04-30 13:26:29

哇...大家都好厲害ㄡ...都有瘦ㄋㄟ
以前利用減少食量就有辦法減個1-2公斤...
現在老囉...只好多運動...看有沒有效囉!!
體重也真頑固....死都不肯降一點...唉
不過自從加入後..要吃東西前都會考慮一下..
也算是給自己警惕吧!!!
下禮拜就要報體重了....呵...真的粉恐怖呢

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missuu

2003-04-30 13:27:20

我第一次參加這個討論區...我也可以參加嗎....
我165看來不胖，但是下半身卻肉肉的，我也好想穿著小短裙...~'O'~..，除了節食、運動，不知有啥辦法可以真正瘦到下半身？目前是54...加油加油！

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