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減肥 / 徵瘦身經驗!(打廣告者勿進)

我希望大家把自己試過的減肥方法作個大公開!
不管是失敗的還是成功的,當然啦!
希望不要是吃減肥藥或者是穿什麽内衣……
希望是靠節食加運動的方法!
請踴躍提供吧!
想要減肥~
  • 我去年在加拿大讀書的時候
    受到一個台灣朋友的激勵,決定要減肥
    我只能說,我太激烈了
    我164公分那時候大概56公斤
    上網看了一堆減肥方法
    我每天三餐都吃1顆蘋果,搭配優格、三明治、蔬菜、即食粥等等
    因為一天的卡路里都壓在1000卡以下,上學和放學都會走15分鐘的路。
    一整天都處於饑餓狀態,帶小瓶礦泉水一直喝一直喝,上課也一直喝,餓了就喝,一天都喝3到四瓶左右。
    回到家就把一整條粗的黃瓜拿來啃!
    一天做40下仰臥起坐和20下伏地挺身
    還會抓室友陪我打羽毛球

    2天瘦1公斤
    瘦到52公斤,腰的曲線很好看!
    學校的人都說我變瘦了。
    雖然很高興,可是很難維持....
    暑假回胖到55
    現在54要減到49....
    要用聰明一點的減肥法了。
  • 乎~~~花了快十五分鐘看完了姐妹們的經驗
    果然是要少粗多動...
    而且真ㄉ是受益良多...
    我決定了...改變自己的飲食像姐妹們看齊^^
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