減肥 / ~★減肥日記★~

我要減肥、我要減肥。我要每天把我自己吃的東西寫下來，我一定要加油!!!!~~~~~想和我一起減肥的人就一起努力吧。

Francis

2002-06-18 21:50:18

好久不見ㄉ法蘭西絲來報告了^^
一直到下班為止,我共吃ㄌ804卡的東西,
不過晚上因為要護髮,加上肚子又餓,於是就到摩斯漢堡點了ㄍ套餐---一杯健怡,一ㄍ小沙拉,一ㄍ珍珠米漢堡....雖然有先吃甲殼素....最近好久沒吃飽了喔!不過我這餐吃ㄉ太奢侈了,我會改進的.
減肥至今已一ㄍ半月,我都只靠算卡路里的方式減肥,瘦ㄌ約5公斤,如果有運動的話一定會瘦得更快,瘦了不管穿什麼衣服都好好看喔!所以我該做的就是多運動了,加油!

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pupi&nbsp;boom

2002-06-19 19:18:49

>to mio:我會努力瘦出好身材ㄉ你也加油內!!!
>請問個位水水手臂.大腿.小腿.腰.臀圍要幾吋(?cm)
>才算標準ㄚ?
>我想給自己定個標準努力去達成
>最進無心運動可能是mc快來ㄌ...
>女人真可憐一生都為身才煩惱~有同感ㄇ??

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★五花肉★

2002-06-19 23:36:52

喔∼∼耶∼∼我今天早上（（喝了一杯牛奶　三片起士餅干　一小塊蛋餅））　中午（（一盒米粉　裡面有二塊豆干　一顆滷蛋））　晚上（（吃幾口飯，加一些菜　二塊肉　約８分飽））ｐｓ：我下午偷吃了一包餅干＞＜罪惡啊！！

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★五花肉★

2002-06-19 23:40:04

對了！對了！我今天還有跳繩１０００下　呼拉圈２０分鐘　和一些伸展操　呼∼∼流汗的感覺真的是好好喔︿︿　通體舒暢說∼∼呵呵

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8bernice8

2002-06-20 00:42:34

五花肉加油喔!!!

伸展操---我高中的體育老師很要求我們的柔軟度,因為他說柔軟度好的人比較不容易有運動傷害,也比較不會腰痠背痛,而且老了也比較不會有五十肩之類的問題,而增加柔軟度的方法就是每天都做一些伸展操,我覺得做完伸展操後身體感覺好舒暢而且會很好睡.

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死胖子

2002-06-20 01:01:36

哈哈哈~
看到五花肉的日記覺得跟我自己好像喔!
我也是每次說要減肥,
減到後來都一下子就破功了!
我163公分,59公斤.
大概這樣胖了2年多了吧!
我以前49公斤ㄝ!
因為到外面讀書美食太多了~
一下子就像氣球充氣胖了起來!
但是這樣下去也不是辦法,
所以我也要加入你們的行列啦!
但是我真的很懶很愛吃食量又很大,
過去49公斤的那段日子幾乎沒有吃飽過,
胖了10公斤其實也有另一種程度上的滿足啦!
不過我覺得餓肚子不是很好的減肥方法,
因為當你很餓的時候才去吃東西,
會吃很多,
所以我覺得讓自己一值保持在5分餓的狀態比較好!
然後能忍的話,
就不要去有美食的地方吧....

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★五花肉★

2002-06-20 22:23:25

我今天還是老樣子　早上（（中杯豆漿　全麥玉米蛋餅））　中午（（滷肉飯裡面有豆干　筍子　蛋））晚上（（幾口飯　一些菜　荷包蛋　魚））飯後還吃了一些櫻桃~~　　︿︿∼呵呵∼我今天蛋好像吃太多囉＞＜
下午還偷吃了一包牛奶泡芙∼(又來了)

一樣，跳繩１０００下　　呼拉圈２０分鐘　　伸展操！！　　等一下要去洗香噴噴的澡囉＠＠

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★五花肉★

2002-06-20 22:30:03

ｔｏ：死胖子∼∼我以前也是粉胖的咧　也很懶　很愛吃　食量超大的∼但我還是減了２０幾公斤　呵呵∼∼只不過現在又胖回來囉　因為真的都吃不飽　每天都餓著肚子　所以一直就又回胖囉！！所以現在要慢慢減　妳一定可以的啦！！加油囉＞＜
當然我們還是可以吃美食啊？！誰說美食一定是大魚大肉　也有好吃的一些低熱量食物啊∼所以說，能克制自己才是最重要的（雖然很困難）但盡量囉＞＜

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★五花肉★

2002-06-20 22:31:52

其實運動並不是很困難的　雖然在做的時候很累　但等妳做完時　堅持到最後一刻　妳就會覺得很有成就感　到時妳就會愛上運動囉∼∼而且運動會讓自己更健康　氣色更好喔！！

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譚雅

2002-06-23 21:57:09

給大家看看我瘦身成功的積效 ^^"~ 獻醜了 ~
還有教大家 ' 可能可以讓屁股變小的動作喔 !

我的網頁 : http://home.kimo.com.tw/n770329/

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譚雅

2002-06-23 21:57:51

喔 ~ 在留言版

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熊熊

2002-06-24 00:12:08

我也要加入~~現在目標50kg.每天要少吃零食.多做運動~~夏天要到ㄌ~`去年ㄉ比基尼泳裝今年已經不能穿ㄌ~~~`

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★五花肉★

2002-06-25 17:38:39

我有幾天沒來囉∼∼我想應該又胖囉　因為我吃了好多的東西喔！！！不過不要緊　　繼續努力啦＞＝＜

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fairyqueen

2002-07-06 11:18:28

哇~~有那麼多的減肥同伴啊...
我是從去年暑假開始想減肥的
現在只要一到長假我就會不由自主的開始減肥
從66到現在的56(這學期復胖了兩公斤)
不過越減越覺得難減
每天都在想瘦了之後要去吃什麼
好胖瘦了會復胖喔(我覺得維持比減重更難)
希望大家都能好好努力
我希望可以加入你們
這樣我受不了的時候
至少可以和你們說~~
我的目標是50...希望開學前能達到!!!

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Esined

2002-07-06 14:11:22

我也想加入這行列，
現在身高157，體重50到51間徘徊

好幾年前，我勤跳韻律操加游泳，那時瘦的好快，其實是肌肉結實，體重只減了3公斤左右...
可是現在，體重雖沒增加多少，卻因為沒運動，小腹都出來了...咳...

我擔心的是減肥一不小心瘦到上半身，小腿又不小心給她練出肌肉，就跟以前一樣，那我碩大的蘿蔔就無去除的一日了...嗚~~

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★五花肉★

2002-07-07 02:23:31

唉∼∼∼∼我好久好久沒來囉！！我已經陷入了萬丈深淵了。我又變胖囉．．．．唉．．．不過　我一定要在暑假結束時瘦回來　　一定要　一定要　　加油加油

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★五花肉★

2002-07-08 00:55:38

我現在快要累斃了！！我做了好多運動　從頭到腳．．．呼　雖然在做的時候很累　但是流汗的感覺其實是很ｎｉｃｅ的　且時間久了一定會有成果　到時我一定會非常的開心　加油　加油∼∼
我今天從早到晚吃了（（蘋果優酪乳、雞鴨便當１╱２、綠豆薏仁湯、蘋果一小顆））耶耶耶　繼續努力我覺得我現在充滿了鬥志。

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ayidx

2002-07-08 23:37:39

我決定了　我要來個半斷食減肥法在配合運動　兩者一起來　一定會瘦的更快　
●我絕對不吃飯、麵等澱粉類的食物一口也不準吃。●我絕對不吃肉除了雞胸肉以外。
●我絕對不吃任何的零食飲料。
●我絕對不能吃消夜一口也不行。
●我絕對要每天運動絕不能偷懶。
從這一刻開始要保持良好的心情。我要變成大美女。穿漂亮的衣服　不要再自暴自棄了。
我現在５９公斤　我一定要瘦到５０公斤。我一定要努力努力再努力∼

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8bernice8

2002-07-09 01:28:57

絕不吃澱粉類食物是不~行~的~喔!!!

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小菲

2002-07-09 02:43:25

我也要加入你們的行列，只要有最新減肥資訊我一定會馬上和你們說的~~~
大家一起加油變水水喔~~

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