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鬥志的straw berry
鬥志的straw berry
2002-04-30 02:33:20

減肥 / 和我一起"減肥"吧!

終於下定了決心，我要減肥啦~
163公分***54公斤是我現在的體重，雖然稱不上是大胖子，但就是個小胖子，所以我超級希望自已可以廋到((((46))))公斤，達到我想要的標準，要減肥的姊妹們，一起加油吧!
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  • cute_bee
    cute_bee
    2002-05-06 14:28:02
    我也一起加入
    目前我
    165......58要先減到50
    在到45...
    好像很難ㄋ
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  • 潔絲米美眉
    潔絲米美眉
    2002-05-06 14:31:01
    me too^^
    我也加入唷
    我身高是165cm 體重是63kg
    因為骨架大,很多人都說我瘦了也不會瘦到那去><
    嗚~~~~~~~我的目標先以55kg為準
    因為我超愛吃,而且作息又不正常
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  • 0227
    0227
    2002-05-06 19:10:24
    我也要加入！
    但我覺得我沒什麼橫心，又很愛吃東西怎麼辦，而且我比樓上的每個水水都胖，他們都那麼瘦了，還…，唉我真是汗顏…。希望我也能和大家一起瘦！
    加油！加油！
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  • 苡甜
    苡甜
    2002-05-06 20:22:37
    我今天早上喝了一杯優酪乳，吃了鮪魚蛋土司
    和蕃切，中午沒有吃，晚餐只吃了一大碗的菜
    繼續努力吧，加油!!
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  • Jannie.L
    Jannie.L
    2002-05-06 20:59:32
    Josette:
    哈哈~~那我們更要互相勉勵,加油ㄚ~~

    Dear all,我來報告我今天吃什麼了~
    不過,我看到苡甜吃好少,
    害我有點心虛說~
    我早上沒吃早餐,中午吃小碗燒肉飯,
    下午肚子好餓,偷吃3支喜年來蛋捲.一罐健怡,
    晚上沒吃白飯,吃幾隻蝦子.喝一碗湯~~
    OK,報告完畢!!
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  • Francis
    Francis
    2002-05-06 21:28:22
    法蘭西絲回報,
    我今天早上沒有吃,
    早上在家搖了半小時呼啦圈,做了20下仰臥起坐,
    中午吃了統一涼麵477卡
    蘆薈優格134卡
    三塊超小餅乾30卡
    猛喝金萱茶
    晚餐吃一碗小黃瓜加燙青菜算100卡
    又吃了一點鳳梨算70卡
    等一下還要做仰臥起坐20下
    拉背20下
    吃ㄉ滿少ㄉ嘛!真難得,
    今天我阿媽從加拿大回來,買了楓糖,
    以前不是流行過楓糖減肥法嗎?
    有人知道要怎麼做嗎?
    0
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  • babies
    babies
    2002-05-06 21:39:35
    我也有聽過楓糖減肥法
    聽說就是早上喝楓糖,然後...也把它當開水喝
    其它的就忘記了

    可是真的粉難喝
    對於重口味的我們可是超痛苦的

    而我更聽說有吃麻辣鍋減肥法
    就是吃肉及鴨血...其它都不吃
    好像有效呢!
    但如果吃了澱粉的東西那就不一定囉...
    0
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  • Francis
    Francis
    2002-05-06 22:56:39
    耶....組長真ㄉ要出書ㄇ?
    我是出版社ㄉ編編耶!
    不過,我只是小編,不是主編,
    說不定組長的希望真能達成喔!
    0
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  • 拿鐵女孩
    拿鐵女孩
    2002-05-06 23:00:39
    哇哇哇...大家都吃的好少耶
    好慚愧喔...我想我應該要再節制點了

    來報告今天的內容
    昨天晚上睡前坐了抬腿.腳踏車..仰臥起坐的運動

    早餐沒吃

    午餐兩點多吃
    飯前先喝了小罐的林鳳營優酪乳
    買了一個炒米粉只吃了三分之一因為太油了就沒吃了

    晚餐
    在飯前先服用了fancl的熱控藥丸(類似甲殼素的)
    吃排骨飯但是沒吃白飯
    只吃肉還有很少的配菜
    吃完後去散步半小時

    散步同時買了本雜誌叫做愛女生
    看外表說有介紹減肥的東西
    結果內容有點失望
    有一堆瘦身霜的介紹(只是介紹而已並沒有試用效果)
    還有一星期瘦身餐但是要煮很麻煩我住宿實在不便
    其中也有介紹一些明星的減肥法

    譬如:宇多田飯前生吃辣椒法..據說藉由生辣椒幫助脂肪燃燒且使得腸胃不想進食..有人試過嗎..據說腸胃受不了會嘔吐昏眩
    還介紹藤原紀香穿束腹減肥
    以及恐怖的蛔蟲減肥
    一週水果餐...玫瑰加州蜜棗汁...三日軍人餐..
    等等....我想大家別去買這雜誌了
    沒什麼好看的

    今天有便便
    而且今天晚上良體重竟然有瘦將近半公斤
    也不知道是宿便清除還是怎樣
    有點小高興

    等會兒睡前會再做些運動

    明天繼續努力

    水水們加油囉
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  • 拿鐵女孩
    拿鐵女孩
    2002-05-06 23:02:22
    給呆coke

    請問喝那個健怡不會肥嗎
    這樣的話我也想喝用來填充....^_^
    0
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  • Josette
    Josette
    2002-05-06 23:24:53
    Janni L
    嗯嗯！我會的！
    那我也來報告我今天的飲食情況好了。早上我喝了一杯牛奶加半顆芭樂。中午吃了碗小米粥和兩小片蔥油餅加海帶跟豆乾。晚上在媽媽的監督之下，只吃了半碗飯和青菜外加營養的山藥燉雞湯(各位姊妹們想要瘋胸就吃山藥燉雞湯，我老媽前一陣子可是燉給我們家人喝，可是反應不熱烈，所以只好自己喝，結果我媽胸變大喔！從C變B！注意！山藥是很補的，所以相對的也會變胖啦！所以偶而為之就好。)今晚很乖，沒有吃宵夜喔！其實好想吃喔！
    另外有好的配方跟大家分享，是可以降膽固醇又可去脂的配方喔！我跟著我媽這樣喝的啦！但很利尿就是了。一點都不貴喔！
    內容物： 決明子、洛神花、甘草、陳皮、仙渣、薄荷。
    請你們先到超市買一種專門裝茶葉的濾袋，是日本的外觀為白色。SOGO的超市應該看的到。功用為把容易散開的決明子和薄荷裝在裡面，煮的時候才方便而且喝的時候也不怕有削削喔！
    應該放多少呢？嗯！根據我老媽的說法為洛神花3朵(但假如胃不好的人可不放 )、甘草3-4片、其他的決明子、陳皮、仙渣和薄荷皆少許，意思是請你酌量加啦！加不加薄荷也隨便你喔！我媽媽說加了薄荷就變成爽身茶囉！反正這些材料對身體都很好，請大家放心喝！BY THE WAY，我老媽說熱熱喝會比較好喝喔！其實我是覺得味道都一樣啦！這些材料都是再中藥店花幾十塊就可以買到囉！還有最好不要叫中藥店老闆幫你配好，這樣好像會比較划不來。每種材料花幾十塊都很大包了。各位加油囉！薄荷可能要到賣花茶的地方才買的到。
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  • Josette
    Josette
    2002-05-06 23:32:59
    DEAR組長：
    哇！你吃的真健康喔！佩服！佩服！那我也要加油了！我可愛的同事們也在努力監督我，希望我可以減肥成功。不然最近上班都亂穿。@~@
    Go!Go!Go!
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  • 潔絲米美眉
    潔絲米美眉
    2002-05-07 00:56:53
    呼呼.........我來囉
    今天中午吃了一個香雞飽加蛋+中杯冰奶茶
    晚餐:炒米粉+味全優酪乳
    下課後:優沛蕾蘆葦優酪乳+低脂牛奶

    好像還是吃蠻多的
    看我能撐幾天囉,我超沒毅力的
    可是我跟我朋友打賭在8/16以前要瘦到55kg
    不然我就完啦
    她們會給我懲罰
    ccccccccccc............
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  • cheers
    cheers
    2002-05-07 03:49:48
    我也要加入！！
    我163 56
    我是屬於身體胖四肢瘦的人
    水桶腰 大的不像話的小腹
    讓我每次穿衣服都要想辦法掩飾
    實在太麻煩了
    最近綜合了許多的方法減肥
    希望真的能夠見到成效
    1 少量多餐，7餐餐分飽
    2 飯後不要馬上坐下 散步 原地踏步至少半小時
    3 多喝牛奶 有時會喝黑豆粉小麥胚芽粉加牛奶
    4 每天原地踏步30分（腳要抬高） 消耗熱量增加新陳代謝量
    5 睡前做矯正脊椎的瑜珈
    我大概施行了個2星期左右
    平常覺得有點緊的T恤都有點鬆了
    嗯…目前希望能瘦到50
    大家一起加油吧













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  • cl600tally
    cl600tally
    2002-05-07 06:54:22
    慢跑的效果很不錯喔! 想瘦的快些的朋友, 每天花個30分鐘, 讓身體以最輕鬆的方式跑到汗飆出來, 再花個幾分鐘伸展筋骨, 防止肌肉結塊, 如此一來, 只要加上正常飲食, 包你瘦的健康又美麗.
    0
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  • fion1003
    fion1003
    2002-05-07 08:03:24
    我也要加入你們
    我真的快受不了自己了啦...我真滴超愛吃的...要我忍耐不吃實在好痛苦唷```
    不過為了夏天自己的身材
    還是來跟大家一起減減肥嚕
    我164cm50kg...大腿..小腹..手臂...都是要減的地方!!!希望能減到45kg
    大家一起加油吧
    0
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  • tommydolly
    tommydolly
    2002-05-07 08:17:46
    我來報告囉~~
    我昨天吃了
    早:半塊巧克力蛋糕+半個芭樂
    午:三分之一碗飯+一點點菜(我只有吃蔬菜喔!!)
    晚:半碗乾麵+半碗清湯
    下午的時候有偷吃兩塊巧克力...
    今天早上量體重已經有瘦0.4公斤囉!!(我是電子秤)
    少吃果然有效~~
    加油!!加油!!
    我的小撇步是:想吃比較高熱量的東西就要在下午三點前解決.因為三點後的新陳代謝較慢.吃高熱量的會無法消耗喔~~

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  • Fish&nbsp;Girl
    Fish&nbsp;Girl
    2002-05-07 12:55:46
    報告柚子組長

    我也要參加
    我現在162cm 50kg
    最近買了一雙有細帶子纏繞腳踝的三吋半高根涼鞋
    可是我的小腿不夠細,穿起來會有一點肌肉,想當年高二的時候我可是瘦到45kg呢,花了我兩個月的時間,每天都施行宇宙飲食法,我覺得頗有效的啦!

    而且最近開始暗戀一個雙魚座男生,他喜歡瘦瘦的女孩子啦....^^

    今天早餐吃了二片吐司加魚鬆
    中午喝了不加糖的豆漿350ml
    晚上打算吃燙青菜,和唐安琪的纖美粥
    睡前做20下仰臥體作

    TO cheers
    你說的睡前做矯正脊椎的瑜珈要怎麼做呀?
    謝啦

    姐妹們,,,加油哦
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  • 小君君
    小君君
    2002-05-07 14:00:15
    我也要加入,大家一起減肥∼
    我162cm,52kg目標45kg~
    我今天早餐喝鮮奶加優酪乳400cc,中餐剛吃了半碗麻將麵和一杯大杯珍珠奶綠,打算晚餐吃少一點,真希望趕快瘦下來,大家一起監督一起變美喔∼加油加油
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  • Josette
    Josette
    2002-05-07 20:10:23
    嗯嗯！大家真的都好努力喔！今天我一整天吃的也很清淡喔！晚上在媽媽的監督下吃的很少，飯後也喝了兩杯我告訴大家配方的去脂茶。等會兒還要來運動！可能是因為想瘦想瘋了，我今天去ipsa訂了要預購的茴香ucp纖體凝乳喔！下星期就可以拿了，希望會有用！但是假如沒用的話，就把他當乳液擦囉！反正那些配方都很天然。超想去游泳的，可是在限水！@_@
    可以跟大家一起減肥的感覺很好喔！因為知道大家都在努力，所以也不好意思一直吃囉！呵呵！
    大家加油吧！
    0
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