減肥 / 一個有效的減肥方法!!

你的意思是說三餐正餐都只能喝這個嗎..
那..那...不會餓到受不了嗎..

有加蜂蜜呀!它有飽足感
約可維侍3~4小時
餓時再喝它及水
為何不能吃其它東西呢?
因為它是一種體內環保
做時進時會傷胃
做完一星期後也不可大吃喝
第一,二天只能吃,喝流質物
三,四天後開始正常進時
剛開始做會超想吃東西
做二,三天後便習慣了

我也不敢吃辣耶，連甜辣醬我都嫌辣了，可以不加它嗎，好煩哦，我想要狂減肥啦，拜託快告訴我可以不加，或是你用別的更好方法，像我現在就每天游泳一個小時，雖然是瘦6公斤，但我可是花一個月的時間耶，而且泳泳瘦的體態和本來就是瘦子美女的身材感覺就是不一樣耶，唉!~~~好煩哦~~~~>_<有誰可以告知我要如何減肥才可以瘦的漂亮，瘦的好看啊

游泳瘦下來的線條應該很美吧~
何必一定要那種沒有線條的瘦呢?
我覺得你用運動方式瘦下來 應該就達到你要的瘦的好看吧^^
我跳有氧舞蹈的老師也很瘦
他瘦的真的很好看
有點小肌肉 身材線條也很好看
反而看到其他原本很瘦 弱不經風的感覺就沒那麼好優
不過也許每個人追求的"瘦"不同
^_^
我也在努力瘦

這樣的減肥方法會不會到最後會營養不良啊??
像我就沒辦法這樣減,什麼東西都不能吃,太痛苦了~~
所以我不忌口,但每天晚上一定要擦瘦身霜,然後再搖半小時的呼拉圈,效果不錯說~~

這種方法可能很變態.不過我減肥就是只喝牛奶和優若乳. 餓的話就吃水果.

睡前作腹部運動.

我一星期瘦了將近三公斤.

回胖也快吧~
而且很破壞體質~~
(最上面那個~)

我減肥時也是只喝優酪乳和吃水果
睡前搖呼圈
我覺得蠻有用的
只是瘦下來後飲食還是要控制
不然很容易又胖回來
唉!我就是血淋淋的例子