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減肥時~~

想請問各位水水們~你們減肥時,若嘴饞都吃些什麼解纏呢?AND~有沒有不難吃又容易作的減肥餐呢?
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    TO小橋~
     嗯~基本上我也是D罩杯~只是之前宵夜吃太多胖了2-3公斤,想節制一下自己,so想控制飲食,所以不大需要耶~但還是謝謝你囉~
    TO小韻~
     謝謝你提供我這方法我會試試的~THANKS!!
  • 喝健怡可樂吧!!!
    因為它�面放的是人工甘味劑
    熱量每100ml是小於一大卡的!!
    如果在兩餐之間
    覺得有點餓
    可以這樣做...
    其實...
    就算是減肥..每餐攝取的熱量還是不可以太低!!
    如果餓得發慌,還不快點補充點熱量,
    那下一餐吃進去的,絕對是全部吸收!!
    吃得太少了,頭會昏,工作就會沒效率
    嗯...帶點"硬"糖果吧!!
    在身上放個一兩顆糖果,可以含很久的那種
    如果餓得發慌,就給自己一顆
    一顆5克的糖也才20卡上下的熱量
    比吃餅乾好!!
    可以稍為補充一點點血糖,也不至於讓自己破功!!
    重點是
    身體稍稍獲得補充,不致於太餓,
    等會兒吃東西會速度就可以放得慢一點
    身體吸收的速率也可以壓低點...
    只能放一兩顆喲!!
    雖然一顆才20卡,也是會發胖的喲!!!^0^

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