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Fat Fly
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減肥/不吃澱粉類會瘦嗎?

我個人認為就算要減肥,也一定要吃飯(不要吃麵包,熱量太高了)因為吃飯比較會有飽足感,不會亂吃零食
.只要在吃澱粉類時不要碰蛋白質類的食物,那就萬事
ok了!祝你成功!
  • 對丫!我以前看BEAUTY雜誌有說過
    想減肥的話最好要實行澱粉和蛋白質分食法
    午餐吃澱粉類的食物,晚餐吃蛋白質的食物
    如此才可以達到減肥效果
    聽說鄭秀文也是用這種方法
  • 建議各位也可以使用卡路里控制法。先去買本卡路里的相關書籍,每天不要吃超過1500-1800卡,就可以使自己既能享用美食又不至於發胖。

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