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屁股兩旁那令人生氣的肉!!

整肌法還蠻有效的,但是一次只能維持個一個星期
  • 我比較過兩種方法~

    一種是側躺抬腿

    另一種是側躺,但是腳收回來的時候是要彎膝蓋的,讓大腿與身體成90度

    我覺得第二種比第一種還要痠>"<
    但是我太胖了!
    可能要做很久才能感覺到有沒有變瘦...

    各位水水都加油!
  • 我也要試試~
    大家一起加油~~

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