夏日纖體計畫∼分享你的「塑身經驗」心得！-中獎名單公佈

快來分享你的「塑身經驗」小撇步，就有機會得到「妮維雅-窈窕纖型凝露200ml」。

※凡於06/02~06/09期間，參與話題討論分享，就有機會以抽獎方式獲得妮維雅-窈窕纖型凝露200ml。

※贈品介紹：妮維雅-窈窕纖型凝露
˙纖塑雙效循環機制˙享瘦3公分的秘密
妮維雅窈窕纖型凝露是由妮維雅歐洲實驗室研發而成，產品中添加100%的天然成分－白茶、茴香萃取精華成分，形成雙效循環機制。˙100%天然白茶、茴香精華
白茶成分不僅能縮減肥胖因子，同時能預防脂肪細胞再度變大，持續維持窈窕身型！茴香精華能活化肌膚細胞的新陳代謝，並強化肌膚膠原蛋白的增生，進而達到緊塑窈窕身型！
˙實驗證實˙重點部位塑身3公分妮維雅塑身緊緻凝露針對171名歐洲女性測試，68%女性使用2週後能感覺身體曲線更完美。使用四週後，能明顯感受纖體效果！！

＊FG小提醒：
• 請用會員身分發言，並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料，否則將因無法寄送而失去中獎資格喔^^
• 若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗，恕不再補寄
• 每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
• 切勿重複申請多個會員資格，活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
＊所有中獎名單以FG審核後公告為主。

中獎名單如下：

Ivan-taipei
小懶蟲
懼齒
takeshid
粉紅貴婦
umi2006
EliSe~*
桂圓咖啡
蛙兒
ArcticSilence

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

＊ＡＮＮ

2009-06-05 13:48:15

我是水桶腰
就算廋，腰還是直的

本來有買扭腰的那種盤
就是兩腳在盤上左右轉
可是我嫌有躁音，影響看電視
後來都只有做橫８字扭腰扭腰
或是左幾圈右幾圈，
注意上半身不能動唷　只扭腰臀
兩腳與肩齊或更大

邊看電視邊做
還真的有腰了

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天使白

2009-06-05 14:22:30

自國中三年騎腳踏車上下學後，我就與小象腿無法分割，常久以來一直尋找可瘦小腿的方法，一直成效不彰，甚至還動過抽脂的念頭~~但實在沒有勇氣~~~
塑身是一項須要毅力與時間的賽跑，只有持之以恆而已~~

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無知最可怕

2009-06-05 14:29:06

少吃多動
尤其不要吃宵夜喔
另外也用一些塑身的保養品來加強雕塑曲線

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蘋果王

2009-06-05 15:48:49

我的塑身撇步是晚上8點過後絕對不吃任何食物
如果會餓就吃蘇打餅乾或水果

還有....每天持之以恆的運動

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妮妮邦邦

2009-06-05 15:52:09

高熱量的食物要減少攝取
適量的運動
晚餐很重要不要太晚吃
以及選低熱量高纖的食物最好
再擦上纖型凝露
幫助雕塑曲線
效果會更好

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啾啾-0

2009-06-05 15:54:34

我就是晚餐少吃點~
可以邊看電視邊搖呼拉圈~
多走少坐~

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dollyweng

2009-06-05 15:55:08

我使用妮維雅-窈窕纖型凝露已經是第2條了...
味道清新.. 且好推好吸收..
不會有黏膩感...
而且又可以瘦身...價位又平實..
是超級讚的產品喲..

PS.FG集購的妮維雅-窈窕纖型凝露已經去訂購一組啦.. 哈哈..

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親吻香緹卡

2009-06-05 16:20:02

我的塑身小撇步
1.多喝水幫助新陳代謝
2.少吃澱粉類如:白飯麵包
3.不吃油炸類:鹽酥雞香雞排
4.每天做仰臥起坐50下與倒踩空中腳踏車50下
5.晚上6點半之後,不吃東西
6.不吃宵夜

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潘朵拉之夢

2009-06-05 17:21:21

最近吃燕麥片效果不錯
雖然沒有明顯的瘦下來但是感覺肉有比較結實
而且營養還是有顧到燕麥片有飽足感所以不會感覺餓
再加上努力擦塑身霜不但皮膚會變好配合按摩肌膚也緊緻多了

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jiaan

2009-06-05 17:52:35

我的「塑身經驗」小撇步分享

1.晚餐在晚上7點之前解決，晚上7點之後不再進食，只攝取水分!!

2.每天進行有氧運動30分鐘

3.三餐一定正常吃，定時定量

4.早晚搭配妮維雅-窈窕纖型凝露

以上已經持續近2個月的時間!!體重變化不大由57.5/KG到現在54/KG但是身形明顯較為緊實，曲線較之前明顯!!

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nanastyle

2009-06-05 18:49:58

相信每個水水都有瘦身的經驗.
雖然我是不喜歡運動的人,但我依舊可以瘦瘦瘦喔!!!
因為我喜歡在洗澡時,至少泡澡30分鐘以上,泡完澡就一定要擦一些身體乳或是瘦身緊實霜,這時候的身體新陳代謝是非常快速的,所以擦完瘦身霜的效果也特別好喔!!!
只要使用一瓶就可以知道效果了!!!

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螢

2009-06-05 19:12:57

少吃零食
多作運動就對了

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umi2006

2009-06-05 19:36:07

1.飲食要控制，但也不要太少，每天還是要有攝取到1200大卡熱量
2.勤做運動，空中腳踏車、抬腿.....等塑腿的運動
3.擦魔術14...不過不便宜就是了

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conniemelon

2009-06-05 19:50:28

1.吃東西前先喝水或喝湯
2.細嚼慢嚥，每一口起碼咬三十下再吞
3.擦乳液順便按摩

我已經參加集購，購買妮維雅窈窕纖型凝露...真希望快點收到啊~

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EliSe~*

2009-06-05 19:51:29

我的方式分為兩部分：

(一)早、午餐可正常吃，但晚餐不要攝取澱粉；大約幾天至幾週後去量體重時，就會有明顯的成效，但是之後的飲食還是要多注意，否則若恢復减重前的飲食方式的話，會在幾天就恢復原來的體重，我自己之前有過一個禮拜不吃晚餐，之後也吃的不多，大約瘦了5公斤，暑假開學之後，同學們都說我瘦很多。

(二)做有氧運動或局部雕塑運動，我自己是會做側抬腿以及後抬腿的運動來雕塑我的下半身，有時也會看電視學整套的有氧雕塑運動；這種方式不見得會反映在體重機的數字上，不過可成功雕塑線條，每天做的話，即使不控制飲食，即使體重的數字很可怕，但是身材的曲線還是在，別人看到你時，也不會覺得你很胖，只不過這可能無法滿足想要在"體重數字"上得到滿足的水水們....

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小嘎

2009-06-05 20:45:56

每天貼牆壁20分鐘
睡前抬腿20分鐘
無論走或站不可彎腰駝背

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freestyler

2009-06-05 21:10:47

每天做仰臥起坐
從原本的每天30下開始增加
每天多1~5下讓身體慢慢適應
慢慢累積
一直增加到100下

在運動之前我會抹瘦身霜
目前在用的是黎德芳和魔術14
這兩款不敢說效果很明顯
不過感覺得出衣服和褲子比較穿得下了
其餘的瘦身霜或凝膠我都覺得沒有效~

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彩虹仙子

2009-06-05 21:20:12

少吃多動一向都是瘦身的不敗原則
還有霄夜一定不能吃
晚上睡覺前先做仰臥起坐
然後趁勝追擊
在擦瘦身雙來按摩吸收
讓瘦身雙在睡覺時也能發揮最佳的效果

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m9312288

2009-06-05 22:31:27

以前的我
不僅小肚肚一圈肥油、屁股更是又扁又大
尤其是可怕的冬天
總是被恥笑為「小腹婆」

我抱著實驗家的精神
開始針對肉肉下猛藥
每天早晚用塑身霜並搭配按摩器
來伺候我的肚肚及屁屁
並確實紀錄曲線的變化
我的按摩器是滾輪式的
便宜好用又不絲毫不費力
每天以按摩器輕鬆來回滾動約半小時
平常無聊上網時我也會搭配我的無敵手勁
以徒手拍打大腿肉肉多的地方來企圖消滅它

三個月過去了
我的水桶腰由原來的27吋降為25吋半
大腿、屁屁的肉肉也不再那麼鬆垮垮的
最近還有一種按摩器結合纖體霜的創意產品
我也買了ㄧ瓶試用
纖體霜的瓶身本身就是ㄧ只摩登的按摩器
隨時塗擦、隨手按摩
也省卻有時候臨時找不到按摩器的麻煩
蠻方便的

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miko6450

2009-06-05 23:20:15

塑身撇步
早睡早起,天天快走一小時.
固定做些伸展舒緩的體操,
清淡飲食,多吃蔬果,多喝水,不碰含糖飲料
平時注意維持體態,抬頭挺胸縮腹夾臀
體重ok!健康ok!身型也ok!

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