吃1700-2000卡, 甩兩公斤以上

2007的舊曆年重76公斤.

2008的舊曆年重70公斤.

70公斤  保持了,  近9個月.

近來無事,  就想保持一天2000卡的熱量.

早餐:  楓糖燕麥一包二片  =  250卡.

中餐:  普通吃,  飯少菜多.  =  1200卡.

晚餐:  吃在五點前  椰果奶茶一大杯(微甜)  =  400卡.    有時吃豆花或剉冰.

兩個禮拜下來,  瘦了兩公斤多.   

水喝很多.

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