皮膚科醫師的美•白•祕•訣

彭于賓醫師的美白小撇步

1.防曬液＋撐傘 
外出時，一定抗撐UV傘、擦防曬乳。平日外出使用SPF20的防曬液；出遊時，為了作好全效防曬，因此使用SPF90的防曬液。

2.喜愛維他命C、含量豐富的檸檬 
彭醫師喜愛奇異果、葡萄，還特愛檸檬，舉凡檸檬汁、檸檬片、甚至檸檬皮，他都來者不拒，同時也少吃褐黃素較多的水果，例如柳丁，避免皮膚變黃。

3.選擇適合油性、痘痘膚質的產品 
彭醫師屬於油性肌膚，因此在美白產品上多挑選清爽、凝露型的精華液，防曬乳則選擇痘痘、油性肌膚專用，彭醫師常使用雅漾清爽防曬乳SPF20，適合痘痘肌。

4.挑選含美白成份的產品 
選擇醫學證明有美白功效的成份，如鞣花酸、左旋C、綠茶萃取物、果酸和熊果素。彭醫師常用含25%左旋C的妮傲絲翠多元美膚精萃以及含左旋C、玻尿酸的蒙娜麗莎強效潤白面膜。

◆給美眉們的美白建議 

1.要選擇適合自己膚質的產品 
油性膚質適合清爽型產品，勤敷面膜、使用美白乳液和精華液是不可少的工作。
乾性膚質要使用滋潤型產品，多補充水份，才能使皮膚水噹噹∼

2.想美白，就一定要…防曬！ 
做好基本的防曬工作，後續的美白步驟才有意義。而且美白很難在短時間內見效，因此一定要持之以恆唷！

詹融怡醫師的美白小撇步

1.重視防曬 
平日使用SPF25~30的防曬乳，外出撐傘。
去海邊時就使用防水型的防曬乳，例如雅漾清爽防曬乳SPF50，質地清爽又不黏膩。

2.使用3合1特白膏 
3合1特白膏成份包含了對苯二酚（抑制黑色素）、A酸（促進黑色素代謝）、類固醇（減少對苯二酚、A酸的刺激）。如果使用2合1特白膏（對苯二酚、A酸）皮膚不會不舒服、產生異狀時，就不用使用類固醇了。要使用3合1特白膏是要經由醫師開方，並依照醫師指示使用唷！

3.挑選含美白成份的產品 
詹醫師多挑選含熊果素、對苯二酸、維他命C、麴酸的產品。

◆給美眉們的美白建議 

自然就是美∼ 
睡眠充足、保持好心情、多運動，身體自然就會散發健康自然的皮膚，遠比花大錢費時保養美容來得好。

李士虹醫師的美白小撇步

1.少吃精製包裝食品 
少吃精製包裝食品，減少防腐劑；多攝取維他命C含量豐富的鮮豔水果，如櫻桃、草莓、芭樂、奇異果，含抗氧化物質。

2.勤敷面膜 
李醫師屬於中性偏乾的膚質，因此常使用滋潤型的面膜，補充肌膚水分，可使肌膚明亮。SKⅡ的滋潤型面膜就是李醫師的常用產品之一。

3.平日使用SPF50以上的防曬 
選擇PA＋＋＋的防曬產品，做到全效防護，如李醫師常用的ANESSA安耐曬休閒防曬露，就是SPF50、PA＋＋＋。

4.挑選含美白成份的產品 
特別挑選含維他命C延伸物、熊果素和左旋C的產品。

◆給美眉們的美白建議 

1.ABCS 
A→aware：要知道防曬工作的重要，中午避免外出。
B→sunblock：使用SPF15以上的防曬乳。
C→cover：選擇PA＋＋＋的防曬產品，才能達到高度防護。
S→speak  out：把觀念傳遞出去，大家一同抵禦紫外線~

2.作好防曬工作 
美白其實90%都是防曬工作，剩下10%才是保養。

3.要選擇適合自己膚質的產品 
夏天選清爽型，冬天選含保溼成分的產品。

4.美白不漂白的健康觀念 
美白應是為了恢復原本的膚色，而不過度漂白。

詹育彰醫師的美白小撇步

1.確實做好防曬 
使用防曬前先使用美白保養品，如果沒時間也一定會先擦防曬液再出門。

2.多攝取含維他命C、抗氧化食物
多吃韭菜、菠菜等深綠色蔬菜及水果。

3.留心自己的皮膚狀況 
依皮膚狀況而定，如角質厚時就要去角質，再敷面膜。
玻尿酸的蒙娜麗莎強效潤白面膜。

◆給美眉們的美白建議 

1.美白是為了健康！ 
雖然不見得白就是美，但深色的膚色代表皮膚受到的傷害較多。因此應有「不是為了美而美白，應是為了保護身體而美白」這樣的正確觀念。

2.要選擇適合自己膚質的產品 
敏感型肌膚要選擇溫和、可以抗發炎、抗氧化的產品。角質較厚、粉刺痘痘較多的話，要視肌膚狀況去角質。

醫師美白方法總整理

1.多吃抗氧化食材 
過度曝曬太陽，會使得肌膚活性氧過剩，造成黑色素沈澱、細紋、黑斑…而抗氧化食材可加強抗氧化能力，促使活性氧排出體外！能幫助人體抗氧化的成份都可以在飲食中攝取到唷！

2.選擇適合自己膚質的產品 
不盲從流行買了一堆不適合自己膚質的產品，不僅傷荷包，還可能對肌膚造成傷害唷！

3.做好防曬 
每位醫師都強調，沒有做好防曬工作，後續任何麼美白動作都都只是事倍功半，因此想要美白的各位美眉們，要確實做好防曬工作唷！

4.挑選含美白成份的產品 
買美白產前，先仔細看看成份吧！

5.醫學美容 
4位醫師由於工作的關係，因此在醫學美容方面，常常都會試用各種新技術。而在眾多醫學美容當中，又以脈衝光最受醫師喜愛∼

收囉~謝謝

感謝分享

spf90  係數也太高了吧
擦在臉上毛孔應該會堵塞??

醫生您好：
我有一個困擾耶。。
已很少曬太陽ㄌ！
可是斑還是會長出來∼
雖然不是很深..但已很少在太陽下了!
眼下很暗沉..毛孔粗大!
敷臉也都改變不了...
有沒有什麼保養品可以推艦嗎？！



各位大大可以救救我嗎?!
苦惱的vivi

謝謝分享~^^~