【褲襪社】減肥必殺技∼∼(必看)!!

【五分鐘改善眼尾下垂】
http://www.youtube.com/watch?v=_4j8ymetXS8&mode=related&search=

此篇經本人實驗共四次，每次五分鐘，
真的能有效提眼尾，有科學根據的。
必看∼∼

Lanesep

2006-12-30 09:48:47

感謝微醺
先簽起來有空再看:D

寒天就是洋菜條啦
老菜市場會賣的那種透明果凍"菜燕"

買洋菜粉回來比較好煮(冷水攪勻再加熱)
洋菜條光溶解就要超久的,浪費瓦斯 :(
我同學很認真吃,瘦得很快(輔以大量的煩心事:p)
我之前玩過幾次,發現它只是增加你的飽足感(固體把胃填滿)
實際上還是會餓
不如少吃多動來得實際,就放棄它了:p

btw,我覺得瑜珈或是皮拉提斯,就是一些伸展操動作
先把呼吸調好,再進行各種伸展,不見得要相同動作or去拜師學
都能達到某種程度的效果說^^
我很愛的一種伸展姿
是跪在床上,上半身努力向前伸,並貼平床面
等於是胸部以上到手臂都貼其床面
趴5分鐘就覺得酸
可以瘦到我肥厚的"咖價ㄆ一ㄚ" :p

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zxzx

2006-12-30 09:51:49

ya~~~微醺，我愛你~~~

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老頑童

2006-12-30 12:57:57

娃兒貝的話：
我也很需要
謝謝:)
-------------------------

驚~ @@
幽『露』出現了~~~

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奶油小泡芙

2006-12-30 13:11:17

那是微醺本人!? 好看耶！

洋菜條我吃過幾次
蠻有促進排便的效果
平常我1天1次吃洋菜的話
會1天2次排得很乾淨喔
推薦給有便秘困擾的人

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藍色天空海

2006-12-30 14:25:53

我來簽了~~~~
微醺妳累了吧^^
要不要馬一下??

改天也要來試一試∼
看效果如何∼

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老頑童

2006-12-30 14:41:04

藍色天空海的話：
微醺妳累了吧^^
要不要馬一下??
------------------------

我來就好,你休息~

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藍色天空海

2006-12-30 14:44:40

老頑童的話：
我來就好,你休息~
------------------------------------------
為什麼要和我搶.....
一人馬一邊好了:p

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老頑童

2006-12-30 15:01:40

藍色天空海的話：
為什麼要和我搶.....
一人馬一邊好了:p
---------------------------

社長平常待你不薄,
你這樣對嗎? ~"~

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hamiky

2006-12-30 15:12:18

微醺開新版!來幫妳打氣~~~

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藍色天空海

2006-12-30 15:16:34

老頑童的話：
社長平常待你不薄,
你這樣對嗎? ~"~
-----------------------------------------------
唉唷= =
怎麼這樣講.......
好吧！
那這個重責大任就交給你了！(拍肩ing)

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我就是愛面子

2006-12-30 17:06:48

醺~
那是你本人嗎??
社長眼睛整個都亮起來了~

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 18:16:09

屏東小亞的話：
TO:微醺...見賢思齊
請問有改善脊椎側彎的方法嗎?
感恩哩!!!

======================================
哈囉，小亞，我不是醫生哩。
有沒有脊椎側彎，要去照X光才能確定哦，
知道彎哪邊，就去矯正回來，要聽醫生的話。

至於，瑜珈是柔性輔助運動，它能讓妳的身體balance..
妳彎左邊，身體就盡量向右側轉，反之亦然。

但有一點是確定的，那就是沒事可多做點向後仰的動作，
不只防胃下垂，更能預防馱背。

^________^快去檢查吧~。

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 18:17:44

Lanesep的話：

我很愛的一種伸展姿
是跪在床上,上半身努力向前伸,並貼平床面
等於是胸部以上到手臂都貼其床面
趴5分鐘就覺得酸
可以瘦到我肥厚的"咖價ㄆ一ㄚ" :p

======================================
Lanesep:

那就是貓弓身。呵~

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 18:19:22

and.....

我快被妳們笑死了。
呵~

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Lanesep

2006-12-30 19:14:35

微醺
哈哈~真的啊!還真是誤打誤撞哩:D

我知道你在笑什麼^^
想說留給你自己處理好了:D

我要低調~~要低調~~

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 20:57:44

【睡覺減肥法 3-1】共三集
http://www.youtube.com/watch?v=-zjABVehn8w&search=Diet%20%E5%A1%91%E8%BA%AB%20Japan
睡覺減肥法 3-2
http://www.youtube.com/watch?v=K7UI7h6CNSU&search=Diet%20%E5%A1%91%E8%BA%AB%20Japan
睡覺減肥法 3-3
http://www.youtube.com/watch?v=Ts3rOmYKT64&search=Diet%20%E5%A1%91%E8%BA%AB%20Japan

在看這篇時，我根本就忘了減肥這回事，從頭到尾驚訝著那位藝人--阿部子的食糧，真是會令人大吃一"斤"∼
根據研究，長期睡眠不足，會導致肥胖?!

此方法適合:長期睡眠不足導致食量過多者，
實驗過程每天11點準時睡覺，睡滿8小時，沒有食量限制。
因在睡眠中的前三個小時是為:黃金時期(熟睡期)，這時身體會大量分泌成長激素，會影響至皮膚，所以美容覺是有科學
根據的。(註:下篇討論)
及分泌抑制食慾的荷爾蒙--瘦體素，因此長期睡眠不足，導致瘦體素分泌過量，無法正確傳導至大腦告知"飽了"的訊息，
自然大腦會被矇騙成飢餓狀態，就會造成人們一直想覓食了。

**結論:要早起早起，睡滿8小時。
睡眠品質不好，常不易入眠，可參考【骨盤操】那一篇。

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 20:57:57

【美膚黃金時間 3-1】共三集~
http://www.youtube.com/watch?v=-nME1mYRyys&mode=related&search=
美膚黃金時間 3-2
http://www.youtube.com/watch?v=KgVcFJWtv9c
美膚黃金時間 3-3
http://www.youtube.com/watch?v=o4Ll-AZA5Xw&NR

萵苣芯--因內含萵苣素，是能幫助熟睡的法寶。
從研究顯示，肌膚狀態跟睡眠有莫大關係，睡眠不足，肌膚狀況就易不穩定，容易出油、長痘痘、皺紋、乾燥，不易上妝等，
而主宰肌膚狀況的---便是成長荷爾蒙。常熬夜的人，也較易流失寶貴的膠質呀~

ps:萵苣介紹--http://www.coa.gov.tw/show_product.php?id=9_cikuo_20060323112837

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 20:58:13

【步行瘦身法】
http://www.youtube.com/watch?v=k-ZtPAZPmPQ&NR
減下半身的走路方法，重點就在於『步距』，而步距大約是腳的1.5倍。
運用抬頭挺胸，縮緊小腹邁開步伐，下半身肌肉(腰、腹、臀、大腿後側)被強迫著正常工作，自然就能美化線條曲線。

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 20:58:24

【不會發胖的飯】
http://www.youtube.com/watch?v=sCrnS-488TQ&mode=related&search=Diet%20%E5%A1%91%E8%BA%AB%20Japan

適合愛吃飯又無法控制食量者，洋菜條很便宜，纖維質含量豐富，多食並不用擔心卡路里的問題，且能幫助排便，
所以無需再買寒天了哦~

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 20:58:36

第二波發文結束，加入絲襪社，每個人都是帥哥美女，有了美美的體態，
就可以美美的穿上絲襪了，冬天???沒這回事∼

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