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【褲襪社】減肥必殺技∼∼(必看)!!

【五分鐘改善眼尾下垂】
http://www.youtube.com/watch?v=_4j8ymetXS8&mode=related&search=

此篇經本人實驗共四次,每次五分鐘,
真的能有效提眼尾,有科學根據的。
必看∼∼
  • 【鞋子瘦腰法】
    http://www.youtube.com/watch?v=gSj4PekzVWg&NR

    另一篇也是很有科學根據的方法,
    雖名為瘦腰,但我覺得跟骨盤關係很大,
    瑜珈建議,早上起床先學"喵弓身",因牽動著雙手
    肩胛、必帶動腋下淋巴,如果是OL,會覺得肩膀
    酸酸痛痛的。

    但本人很會賴床,所以都會先趴幾分鐘,
    就讓我誤打誤撞做了類似的趴趴矯正骨盤的動作,
    重點在於:一定要跟影片中的女性趴著的資勢一樣,兩腳
    內八,會牽動骨盤。

    影片最後有解釋,自我檢測骨盤是否扭轉,
    本人也做了類似的動作縮小骨盤,只是我是單腳立起,
    另一腳90度(如影片)壓在立起的腳的膝蓋上,慢慢往下壓,默數五秒,各做五下,對骨盤矯正很有效。

    若骨盤正常,功效不大。
    (本人體重公斤數不變,但穿褲子很有感覺)
  • 想要知道骨盤操有何科學根據來這。
    【骨盤操】6-1
    http://www.youtube.com/watch?v=QZBb2V8JBnk&mode=related&search=
    共有六集~
    【骨盤操】6-2
    http://www.youtube.com/watch?v=RAvtvJm631Y&mode=related&search=
    【骨盤操】6-3
    http://www.youtube.com/watch?v=Sbc1DG4nLQQ&mode=related&search=
    【骨盤操】6-4
    http://www.youtube.com/watch?v=godFUFLVsQQ&mode=related&search=
    【骨盤操】6-5
    http://www.youtube.com/watch?v=tVndI6w-9uo&mode=related&search=
    【骨盤操】6-6
    http://www.youtube.com/watch?v=cU0WLsmoe-4&mode=related&search=

    本人很懶得做這個,
    都做我上個留言的那個動作,
    就左腳壓右腳,右腳壓左腳,
    然後早上起來做趴趴熊~
  • 【骨盤操】六集--這是第五集。最重要的精華:
    http://www.youtube.com/watch?v=tVndI6w-9uo&mode=related&search=

    無論是正面躺著,兩腳向內靠攏,
    或是當趴趴熊,腳成內八,都是對骨盤收縮有效益。

    (所以,就是這樣,造成日本女人喜好內八嗎?噗~XD    )
  • 【五分鐘改善雙下巴】
    http://www.youtube.com/watch?v=1rR9D4PqDKo&mode=related&search=

    此篇的方法,跟五分鐘改善眼尾下垂有異曲同工之妙。
    還記得小時候,同學不是會開玩笑模仿小兒麻痺的人嗎?
    (我對他們沒有不敬之意,純粹舉例)

    手指一個牽一個的放置其上,不用5分鐘,
    因牽動其神經,連帶肌肉也拉緹,省錢又立即見效。


    ps:做骨盤操好處多多,連便秘都有改善,
    根本就是女性的福音。
  • 【顏色與減肥的關係】
    http://www.youtube.com/watch?v=fqUcY-sTHRw&mode=related&search=


    運用色彩心理,提高減肥效率。
    所以有很多餐廳的桌巾都是黃、米黃、橘色,
    girls,不要落入陷阱啊,千萬不要受騙啊~~
    不要被騙啊!!!

    至於,黑色,我個人不太喜歡,除非某些場合,
    不然黑色會吸收光線,造成觀看者覺得妳臉上皺紋盡現。
  • 【膠帶5分鐘瘦臀法】
    http://www.youtube.com/watch?v=8uL9Q1GcWXM&NR


    之前引起網友的討論,但到底伸縮膠帶要去哪買,何牌?
    有人實驗過了嗎???
    這一招是我個人覺得最神奇的。

    5分鐘太適合懶人啦∼∼∼
  • 【拉髮減肥法】
    http://www.youtube.com/watch?v=MDIPJX6NIZ0&mode=related&search=


    個人還沒實驗過,因為還要記位置,還不確定是否找對?!XD
    (實為本人懶。)
  • 【揮別拜拜肉  2】
    http://www.youtube.com/watch?v=nCdga767X1o&mode=related&search=


    較適合鬆鬆、浮腫的人,
    肌肉型可能較不適合。
  • 【五分鐘改善小腹】
    http://www.youtube.com/watch?v=sWlJRdDsac0&mode=related&search=

    運用神經及肌肉原理,5分鐘算輕鬆,不想做劇烈運動的人可試試。
  • 貼完了,以後有新資訊,將不定期update。

    本褲襪社臥虎藏龍,歡迎愛美的beauty一起加入討論
    ^_______________^
  • 帥拉!!
  • and...
    最後一個本人的減肥必殺技。

    我至二手書店買了本FG網友"太妃"的抽脂書,
    因內容多有抽脂進行中的圖片,讓我每看一次,
    吐一次。

    真是我減肥的好方法!!>"<~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 至於前陣子非常流行的"寒天",
    因受節目及網路炒熱,價格已貴到嚇死人。

    其效用就是多吃纖維質、蒟蒻類食品去填充胃,
    效果類似,如果各人錢多多想體驗,
    也歡迎。

    (我個人沒買過寒天∼)
  • 讚讚讚~~我去報給左右鄰居的阿婆看~~
  • 你那包包好看耶~在哪買的?
  • 寒天我也是沒吃過~
    不過我覺得蒟蒻類食品就有達到功效了..
  • 波猴美女的話:
    你那包包好看耶~在哪買的?


    =============================
    韓國~。
  • 【揮別拜拜肉  2-2】
    http://www.youtube.com/watch?v=ilu_kR_UEcU&mode=related&search=


    除了上述方法,個人覺得如果學貴婦常使用的提包法--
    即弓手90度,將包包掛在手腕處,是可以練出二頭肌的。
    練的部位不同。

    (缺點:包包不宜太重。但手臂不算太粗又沒有肌肉線條的人適用。)
  • 謝謝醺的貢獻
    我很需要
    有空我會一一試試看
    再來報告結果
  • 我也很需要

    謝謝:)
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