NaNa之懷孕日記

生產先修班  孕期飲食禁忌懷孕及生產前，有些東西不能吃！

文╱華源堂中醫診所主治中醫師
輯╱張玉櫻

優生保健的工作在準備懷孕的那一刻就要開始──適當的營養、必要的產前檢查、一些防疫措施和疾病治療；不要亂服藥物、戒除菸酒、避免環境中有害的因素、調整作息以及參加懷孕教育。尤其有些東西在生產前不能吃，以免影響生產時的凝血功能，孕媽咪要特別注意！
生產前孕婦飲食的禁忌與常識

一般而言，孕婦都有懷孕期要謹慎吃藥的認識，即使是小感冒，都不可自行購買服用成藥，最好請專科醫師處方，以免影響胚胎發育。


而飲食的問題，一般比較少引起注意，或是根本不知從何著手。事實上，「醫食同源」，孕婦如果吃得不對，將可能影響胎兒健康，同樣有引起胎兒畸形或流產的危險。所以婦女懷孕後，除必須注意飲食營養，以保證母體健康及供輸胎兒正常生長發育所需外，對於可能影響胎兒，容易引起胎兒畸形、流產等結果的食品，也是不可忽略大意的。


以下是孕期的飲食注意事項，孕婦及家人一定要注意：

一、忌食滑利食物

◎  薏苡仁：是民間四神湯常用的配料，其性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發流產。
◎  馬齒莧：是藥菜兼用食物，性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產。
◎  杏仁：性滑，有滑胎作用，不利孕婦，而且杏仁含氫氰酸，孕婦亦不宜進食。


二、忌食部分中藥


一般以為中藥溫和，可以隨便服用，殊不知有很多中藥，孕婦千萬不可以亂服，例如：紅花、三稜、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等。


三、不可盲目進補


孕婦營養過分，會造成體重增加及血糖、血脂升高，易導致「妊娠糖尿病」、「妊娠高血壓」，易造成死胎。尤其不可亂服下列補品：
◎  人參：中醫認為孕婦生理變化氣常有餘，血常不足，容易出現「胎火」。而人參屬大補元氣之品，孕婦若久服或用量過大，易「上火」而加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓現象，也可促使陰道出血，導致流產或死胎。
◎  桂圓：屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。
◎  溫補助陽食品：鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹慎服用。

胎盤透過2條臍動脈將母體血液內營養素供胎兒，再用1條臍靜脈將胎兒廢物帶出。           
   
要了解著床後4個月較穩   
中醫認為易流產是體質較虛寒、氣血不足，導致胚胎著床不穩。西醫理論則是受精卵在子宮內壁著床後發育稱胚胎，荷爾蒙分泌使子宮內壁增厚變成胚胎的「床」，胚胎在子宮內小範圍緩慢游動，並增生血管連接子宮內壁，此時胚胎著床較不穩固，孕婦劇烈活動、遭外力撞擊，就易流產。著床後4個月胚胎長出胎盤後，胎盤就像吸盤會吸住子宮內壁，除非是特殊原因像是常抽菸、酗酒等，才會導致流產。   

       
中醫治法
按月喝茶飲   
中醫是以懷孕初期、中期、後期做為調養身體的基準，懷孕初期指懷孕頭3個月；中期指懷孕4到6個月；後期為懷孕7到9個月。各時期喝不同茶飲可幫助胚胎穩定、預防流產、改善孕期不適症狀。   
       
   
初期   
症狀：疲倦感、反胃、噁心、頻尿、情緒不穩、易感冒。
茶飲：將黃耆、枸杞子、紅棗依自己的喜好配量，煮成茶飲1天可喝3杯，或喝烏梅汁、薑汁也可。
注意：這時期抵抗力比較差，小心不要感冒了。   

中期   
症狀：頭暈、便秘、脹氣、胃液逆流。
茶飲：可用濃縮黑棗汁依自己的口味稀釋後喝，也可買乾黑棗煮成茶，或龍眼肉和黨參一起煮成茶。另外，用紫蘇葉或烏梅煮成茶也可。
注意：若有便秘，不可吃瀉藥，多吃高纖蔬菜即可。   


後期   
症狀：遺尿感、頻尿、睡不安穩。
茶飲：可喝紅豆湯消水腫，或是煮鯉魚湯時加入紅豆或茯苓。用乾玉米鬚煮成茶也可，1天可喝3杯。
注意：懷孕後期多有腳水腫的問題，但不可用薏仁消水腫，以免胎兒會早產。   

西醫療法
勿亂服藥   
西醫所指的安胎法是在有早產或流產前兆時，藉由藥物防止子宮收縮、放鬆肌肉、調控荷爾蒙等，雖然有些藥可在藥局買到，但因懷孕時期不建議擅自用藥，若有任何流產、早產跡象應盡速就醫。
◎初期症狀：陰道不正常出血、子宮收縮。
◎治療：1天吃200毫克黃體素，以提高體內黃體素濃度，讓子宮內壁增厚。
◎懷孕4到8個月
◎症狀：陰道不正常出血、子宮收縮、腹痛。   

提醒你
易流產狀況   
右列族群是易有流產、早產情況的人，懷孕期間應多注意有無早產的跡象。
1.此次懷孕為多胞胎
2.有習慣性流產的人
3.孕婦小於18歲或大於40歲
4.長期抽菸或酗酒的人
5.有子宮肌瘤、雙角子宮、子宮頸閉鎖不全的人
6.胎兒染色體異常   


新竹南門醫院婦產科醫師
王懷麟           
   
有流產跡象速就醫   
防早產、流產，要多休息、情緒放鬆，懷孕時期個人衛生也很重要，萬一細菌感染，菌類若沿著陰道跑到子宮，可能也會引發早產。   

北醫附醫傳統醫學科醫師
黃中瑀           
   
安胎較少使用藥物   
中醫安胎法以茶飲補氣血、提升免疫、緩解腸胃不適等症狀，較少使用「藥物」劑量。大多補品較燥熱應少用，並在醫師建議下補身。

陳怡妏╱台北報導產後調養體質，現代產婦常見到坐月子中心(新聞、網站)調養，或是外叫坐月子餐。業者為開發商機，藉產後不能喝開水的傳統觀念，推出所謂的「坐月子水」、「米酒水」，有的還打出加了「奈米黃金」；不過醫師指出，不能喝開水是舊時代的生活環境不佳所致，現代人不需要如此。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，產後不能喝開水傳統說法有其歷史背景，因為以前醫療環境不好，婦女生產後身上有傷口，為避免感染，習慣在水中加些酒，可以有殺菌效果，但現在環境已經變好，不需要如此。

張家蓓說，傳統做法並非不好，只是有些不合時宜，產婦不能喝開水，對身體健康有影響，甚至有產婦一口水也不喝，最後導致急性腎發炎。

台安醫院婦產科主治醫師周輝政認為，產婦不能喝水是古時代的傳統，產婦喝米酒水並不會有補身的效果，反而有可能導致酒精跑進母乳裡。

至於把黃金加進米酒水裡，周輝政說，黃金入肚人體不會吸收，對產婦不會有什麼影響；以中醫觀點出發，張家蓓說，礦物類中藥多半有沉降的效果，有助緩和情緒。不過，加了奈米黃金的坐月子水售價一定不便宜，對身體效用也不大，產婦想補身，還是自然就好。

四、忌食有墮胎作用的水產


有些水產能活血、軟堅，通常用來治療癥碬積聚，也就是腫瘤、肌瘤之類，但會對早期妊娠造成出血流產，例如：
◎  螃蟹：性寒涼，善於活血祛瘀，有明顯的墮胎作用。
◎  鱉：又稱甲魚，性味鹹寒，活血、散瘀、軟堅效果很好，也有墮胎之弊，尤其鱉甲（即其殼）的墮胎力量更強。
◎  海帶：性味鹹寒，能化痰瘀、軟堅、散結，孕婦亦不宜多食。


五、忌食易引起過敏的食物


有過敏體質的孕婦，發生食物過敏有可能妨礙胎兒生長發育，導致胎兒畸形或遺傳胎兒終身不除，常見的有哮喘、蕁麻疹、癲癇等。因此孕婦應注意：
◎  以前吃了就會發生過敏的食物，懷孕期間應禁食。
◎  對異性蛋白食物，如動物肝、腎、蛋類、奶類等，應煮熟、煮透才吃。
◎  不吃容易引起過敏的食物，例如不新鮮的魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等。


六、忌吸煙及飲酒


煙草中的尼古丁及一氧化碳能通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒生長發育或引起早產。有統計指出，吸煙母親所生的嬰兒體重比一般正常嬰兒輕，抵抗力也較差；即使孕婦不抽煙，周圍抽煙的煙味也會影響胎兒。


酒精對胎兒是危險的致畸因子，在妊娠10週內胚胎發育早期、器官形成階段，飲酒易引起器官畸形；妊娠10週後飲酒，易使胎兒營養不良、發育生長緩慢。在所有低能兒中，因酒精所致者佔第三位，因此孕婦應忌飲酒，藥酒及含酒飲料均不宜。

七、孕期水腫的飲食


懷孕時的水腫，一般都是身體靜脈組織回流較差所致。子宮增大後，影響下肢血液及淋巴回流，因而導致水腫。這種浮腫一般較輕微，並且只會發生在下肢，休息後就會消失或減輕。


如果孕婦同時有高血壓、蛋白尿、水腫三種狀況，則需小心可能患了「子癇前症」，不要忽視，應及早就醫。


事實上水腫並非多喝水引起的！營養不足，特別是缺乏維生素C時，也會引起浮腫；此外，腳氣病、心臟病也會引起浮腫。


只要不是病理性的浮腫（例如妊娠高血壓、子癇前症或子癇症），只要少吃鹽、多吃富含維生素B、C、D的食物、多喝紅豆湯、晚上睡覺時把腳墊高、白天少站立、穿彈性襪等，即可消除水腫。千萬不要隨便吃消腫藥物來消腫，當然例行產檢時，別忘了告知產檢醫師，適時診斷治療。


八、忌食刺激及過鹹飲食


孕期忌食辣椒、胡椒等辛熱刺激食物，火鍋及沙茶也要少吃，因為容易上火。調味太鹹易引起浮腫，因孕婦易有高血壓及下肢水腫，所以進食不宜過鹹。


九、少吃食糖


尤其是白糖，進食過多會消耗大量鈣質，使胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受壓力，易使顱內出血而夭折。食糖過多還會減弱抗病力，易感染病毒，導致胎兒畸形。


十、忌喝濃茶


濃茶可使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高，造成失眠及便祕。濃茶含較多單寧酸，會妨礙孕婦對鐵質的吸收，易導致缺鐵性貧血。

十一、不宜大量喝汽水與可樂


汽水含磷酸鹽，會與體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量；此外，汽水中的碳酸不但會影響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，還會造成胎兒缺鈣、缺鐵。
可樂含有咖啡成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒智力發育。因此，孕婦不宜大量喝汽水及可樂，更不能代替水來解渴。

十二、不可隨便服西藥、中藥或青草藥


有很多藥物會造成胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，藥物極易進入胚胎組織而造成不良影響。有些中藥也有不同程度的滑胎、墮胎作用，服用後會對胎兒不利，甚至導致流產。


總之，懷孕期間應盡量不服藥物，因為有很多藥物有一定的副作用。如不得已必須服用西藥，一定要在專科醫生的指導下謹慎選擇服用。如需服用中藥或青草藥，則必須請中醫師診斷、開處方，才能減少遺憾與意外。


十三、控制咖啡因


咖啡、茶、可樂都含有咖啡因，可能會影響胎兒中樞神經及智力發育。咖啡因攝取量需控制在每天200毫克以內，最好禁食。

NaNa
我早上有時在開會
來不及回答你的問題
最近好忙
白天晚上都忙
好累喔

我有去產檢了
過程不大舒服
這裡有寫.就不重複了
http://tw.myblog.yahoo.com/kings-ear/

十四、忌食其他可能導致流產的食物


孕婦多半喜食酸的食物，能增加胃液分泌、增加食欲、消除噁心嘔吐，但酸食不宜過多，尤其是不宜吃山楂，吃山楂過多會引起子宮收縮，嚴重時會導致流產。
此外，黑木耳有活血、化瘀的作用，孕婦也應禁食，當然微量服用，一般體質尚能接受。

十五、生產前忌吃會影響凝血功能的東西（此段請審閱）
◎  人參與黃耆：人參、黃耆屬溫熱性質的中藥，自然產前單獨服用人參或黃耆，有可能因為補氣提升的效果而造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；剖腹產前單獨服用人參或黃耆，則有可能因為氣血循環過於旺盛而造成產程大量出血。因此生產前一週要停止服用。
◎  銀杏：又稱白果，具有促進血液循環、抗凝血的功能，是心血管及腦部疾病的良藥，同樣在孕期不可過量服用，以免流產；生產前一週也要停止服用，以免影響生產時的凝血功能。 
（編按：懷孕36週之後要暫停服用魚油，以免影響生產時及產後的凝血功能。）

如何預防早產及流產？

＊注意飲食及環境衛生、少到擁擠的公共場所，以避免腹瀉或發燒。
＊居家環境或家具不要大挪移。
＊預防跌倒與損傷。
＊不要攀高及提舉重物。
＊不要過度疲勞，避免不必要的長途旅行。
＊曾經有早產、流產或做過子宮手術者，在懷孕早期及末期應暫停性生活。
＊定期產前檢查。
＊如有疾病應及早就醫，不要亂服成藥。

何種情況下則需住院待產？

＊見紅：或稱血性帶下。當子宮頸開始鬆弛時，即有血液黏液自陰道流出，此種帶有透明黏性的淡紅色分泌物，與多量出血是不同的，孕婦有此情形時，須馬上住院。 
＊規則的陣痛：子宮收縮會引起陣痛，當陣痛變得有規律、間隔時間漸縮短、每次疼痛時間加長、疼痛程度漸加劇時，則必須馬上到醫院，若胎兒未足月則須住院安胎。
＊破水：透明如水的液體會自陰道流出，為避免胎兒在子宮內遭感染，或引起胎兒臍帶脫出，因此不論懷孕幾週都必須馬上住院。
＊大量出血：一旦確定是子宮大量出血時，就必須馬上到醫院，以觀察是否為前置胎盤等危險狀況，並隨時注意胎兒的情況。 

休假沒出門沒事
一出門
車子就被拖吊
保管費600
紅單900
只為了買一個爆米花

沒關係有一部好電影陪伴...邁阿密風雲

水叫我今天遇到一個神經病來留言(奇摩交友的)
惹得我心情不好

懷孕7週的我
情緒有些不穩喔
我也知道要保持愉快心情
遇到事
心情如何愉快起來ㄋ

恭喜妳
真的很羨慕

唉
我不孕
打針打的很痛苦

恭喜呦

NaNa,

我今天早上請假去馬偕
"聽"到寶寶的心跳聲

啊啊啊啊啊˙啊啊啊˙啊啊啊啊啊

我-好-興-奮-

曼誹洛
也可嚐試中醫看看
當然是要把脈很厲害
抓藥很厲害的那種

11月的到來
也是公司換季穿秋冬製服的時候
10月初收到製服還覺得太大件
現在穿還真剛好ㄋ
小腹凸了屁股也變大
現在也才7週
我還不想那麼早穿公司孕婦裝
沒關係有和同事換一件較大size的褲子
否則可糗了

這是甜蜜的負擔

來發洩一下

我們那可愛的主任
自己做錯事
永遠不會承認自己的錯誤
我今天問她:主任.我的孕婦裝甚麼時候會來
她竟然回答我:阿?你有要買喔.你不是嫌貴嗎
我說:我嫌貴就可以不穿公司的孕婦裝嗎?我肚子越來越大
製服穿不下怎麼辦?
她說:我明天再幫你申請

好家在.我有問ㄋ
要不死定
真給她打敗
我10/17告訴她我懷孕
她還說要訂孕婦裝
結果昨晚說這種話
真的被她氣死喔

現在的主管喔
也真混喔

懷孕初期
真的很想睡覺
我沒有害喜
也沒有特別喜歡吃甚麼和平常差不多
胸部有脹大且脫皮
小腹凸出
屁股變大
目前大概就這樣吧
懷孕7週又5天

現在花蓮影城一部電影100元喔

和好友小慧去看【電影】穿著Prada的惡魔The  Devil  Wears  Prada   
超正的電影


女主角穿香奈兒的西裝短裙和長靴,和報童帽那套,真是一百分

當我想放棄我的工作時
就像奈吉說的有多少人想搶這個位子

當米蘭達要安找哈利玻特時她想盡辦法做好一切
還2份書到她baby的手中
就像她面試時說的:我很聰明.學習東西很快
就像我要放棄我工作時
便會回想當初的理念ㄋ

最精彩的衣服搭配很正喔

最後她找回了自己
而不是她自己說的我無法選擇

她男友一定是她堅持找回自己的動力

當我發現懷孕後就出現輕微的頻尿

懷孕前為了身材一天喝3000c.c的水
且在晚上18:00前喝完最後一口水
晚上22:00睡覺
照樣一覺到天亮

懷孕後水攝取約1600-2000c.c
且在17:00攝取最後一口水
晚上22:00睡覺
無法一覺到天亮
像現在凌晨3:00起床尿尿睡不著就上fg

我把這現象告訴媽媽
媽咪說正常.懷孕都這樣
我一直以為懷孕後期才會頻尿
沒想到一懷孕就會

昨天休假和好友阿惠+皓怡
再去看一次
【電影】穿著Prada的惡魔The    Devil    Wears    Prada       
還是覺得很精彩

雖然電影便宜
也不用看2次嘛

還不是陪好友去看

她們都說女主角又沒變瘦

昨晚和我先生達成共識
一天講一通電話就好

從認識至今2年多
便是相隔2地
一天講個3通電話
日子久了
也覺得他的廢話多了
乾脆一天一通電話看他會不會少說廢話
講重點對我比較實用

套一句朋友說的
家花哪有野花香
沒錯我先生就是家花
只能放在家裡

想想我也真大女人
好險遇到老公這種小男人
才可以這麼幸福吧

難得的一個早班
和好友瑞菱+阿漳去王記喝茶
明明聊一下下就21:00了
只能說886
孕婦是不能太晚睡的

我還要求老公的灰姑娘時間是21:00
可憐的老公

孕婦和朋友多接促是一件開心的事

要不然每天過著上班下班回家的日子很膩喔