~瑪拉日誌~

放了一段很長的暑假，想想總該作些改變才行啊...
還是繼續來寫日誌吧!
大家一起加油囉 ^__^

瑪拉

2006-10-25 23:00:43

2006/10/23 (一)

起床體重:53.2kg

10:00 咖啡、薯餅塔
13:00 三菜一飯一湯
19:30 義大利麵

ㄣㄣ了沒： ˇ
運動： x
自我檢討： lazy...

0

回應

檢舉
瑪拉

2006-10-25 23:02:30

2006/10/24 (二)

起床體重:53.4kg

10:00 咖啡、滿福堡
13:00 餛飩麵
19:30 地瓜、一點點肉

ㄣㄣ了沒： ˇ
運動： x
自我檢討： x

0

回應

檢舉
瑪拉

2006-10-25 23:05:11

2006/10/25 (三)

起床體重:53.6kg

10:00 三明治、奶茶
13:00 粉圓豆花、關東煮
18:30 四個餅乾
19:30 稀飯、肉鬆

ㄣㄣ了沒： ˇ
運動： x
自我檢討： lazy...

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-11-08 21:24:08

撲灰塵了一一"

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-11-19 18:59:01

最近…

為了工作的事有點煩 >"<

開始工作之後…工作壓力又讓我上廁所不正常
而且又開始腸脹氣了

工作情緒也受"人"的影響……

感覺越來越糟糕………

不知道這個工作我能撐多久一一"

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-12-10 20:14:12

Joyce 11月底因為小朋友生病住院而請了3.5天的假，
沒想到………公司居然很惡劣的扣了很多的薪水
而且只發給她日薪
讓她11月的薪水居然只有9000多塊

天啊~~~~這是什麼鳥公司!!!!

做的跟狗一樣累，居然請假就被扣薪扣成這樣

真是給它有夠x的

她婆家全部都要她直接不要來上班，
為了小主管，她只打算到月底

嗚~~~當下我也決定我不幹了~~ >"<
因為我一個人沒辦法handle全部的事
而且狀況又一直不斷不停的發生
實在是真的不知道該怎麼辦

只是我還沒跟老板報備，
再找適當的時機說好了~~

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-12-10 20:18:37

最可憐的應該是我們的小主管吧，
星期五下班前老板還宣佈說讓他升為主任
由副主任升為OTC的主任…

想想他也是怪口年的，
星期六要結婚，星期五還來上班
然後星期五聽到我們二個確定只想到12月底的消息
他都快瘋了一一"

他說他實在是不知道該怎麼跟老板說
OTC的二個主辦都不做了

雖然讓他為難，但是我也不想讓公司為難我
或許這個工作將來還是有前景的
但是繼續在這裡待到老死，我可能會發瘋ㄅ
我可不想簽終身的契約為它賣命

加班比麥當勞還不如

悲慘的工作…

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2007-01-24 01:38:39

最近沒事很閒~~~~ 一一

新工作還沒有著落~~

是不是該來認真的減才對

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2007-01-25 23:09:29

迷看到這集一一""

表有例圖ㄇ??

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2007-01-25 23:34:15

我找到相關的資料囉~~

國興衛視-老師沒教的事-減肥成功的秘訣

http://podcast.blog.webs-tv.net/babylily/podcast/460077

影片檔：http://f1.podcast.blog.webs-tv.net/upload2/new/5/8/a/58a1aae1dc760ce28fa4fc40893b4d23.flv

影片檔需安裝 Riva FLV Player 才可以播放喔~

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2007-01-29 15:18:38

我看…
2/1開始重新作紀錄好了~~

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2007-02-01 23:49:38

今天開始乖乖量體重了~~

不過一一"""

飲食日記還要寫上來嗎???

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2007-02-09 02:50:16

睡飽能減肥瘦身不是夢

【2007/2/8】

　　
睡眠不足，品質不佳，除了會讓人精神不濟，還會引發肥胖。美國最新研究，只要每天能睡足八小時，體內就會分泌【飽足感荷爾蒙】，讓你輕鬆控制體重。　　健身房裡大家拼命的踩跑步機，就是希望能維持苗條的身材。但是美國最新的研究發現，如果每天睡眠不足八小時，那麼即使做再多運動、吃再少東西，一切恐怕都是白費。研究發現，睡得少的時候，人體內的【飽足感荷爾蒙】會減少18%，相對的，飢餓感荷爾蒙會大幅增加24%。這也就是為什麼我們在睡眠不足時，常常會有想吃東西的補償心理，原來都是荷爾蒙在作祟老是覺得餓，就一直吃東西，難怪體重會增加囉。　　這份研究其實是針對1400名兒童的追蹤調查。結果發現，只要每天多睡一小時，五年後過胖的機率就會大大降低20%。如何幫助小胖哥小胖妹減重，也許可以從睡眠下手。專家說，這份新發現其實適用所有年齡層。現代人睡眠不足還老是為了體重苦惱，花很多力氣運動節食甚至吃藥，卻沒想到，最有效的減肥方法，就是好好睡覺。數綿羊減肥，就是這麼簡單！

新聞來源：華視

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2007-02-09 02:52:07

搬回家住…

因為沒工作的關係
反而更晚睡~~~

而且我妹也回來住了
那傢伙常有吃宵夜的習慣………

幸好，我還能克制一一"

原來，復胖的關係除了睡眠不足之外
還加上宵夜，難怪胖更快 >"<

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

話題分類

熱門評鑑報告 more

~瑪拉日誌~

更多文章

更多討論

精選試用心得