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掉頭髮(轉)

不當減肥最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥,那就要注意自己是不是營養不均衡囉! 
 
要注意的事: 
 
 ◆選擇適當的梳子,不要傷害頭皮健康。 
 
 ◆洗髮時用指腹搓揉頭皮,不要拼命用指甲抓洗。 
 
 ◆洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾,不要用力搓乾。 
 
 ◆適量維他命A有助身體及頭髮健康,但攝取過多反致中毒而掉髮。 
 
 ◆改為多吃β胡蘿蔔素,健康又安全。不過,吃太多雖然不會中毒,但皮膚會變黃喔。 
 
 ◆中醫講氣血虛,一般說來就是要注意自己的營養問題,蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。
 
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