外食族瘦身秘笈

利用飲食瘦身的不二法門，就是控制熱量的攝取，可是每天忙忙碌碌的妳，幾乎餐餐都是在外面解決的，要想計算卡路里可是難上加難吧！身為吃不胖的小編，當然要不遺餘力地為妳搜尋一般常吃的外食熱量。 

除此之外，當然還有外食瘦身的小撇步要傳授給妳，掌握到這些秘笈後，保證妳走到哪吃到哪，怎麼吃也吃不胖啦！  導致肥胖危機的外食誘惑：

一、婚慶宴席 

參加過婚慶宴席的妳，一定有過這樣的經驗，就是總是等了又等，但卻遲遲未開席，而喜慶免不了都是大魚大肉，這時早已經餓得飢腸轆轆的妳，怎麼能夠抵擋得了美食當前的誘惑呢…

肥胖危機>>

•  果汁汽水、糖果瓜子無限量供應，不自覺的邊吃邊聊，熱量多到嚇死人！ 
•  秀色可餐的菜餚，加入了大量的油或是芡汁，吃多了不肥才怪！
•  一道接一道的菜最後還有甜點和水果，一樣都不放過的話，回家鐵定懊惱不已。
•  應酬時難免需要敬酒，一飲而盡的後果，就是熱量一定超過負荷啦！