Dr.OnLine-麗水皮膚專科 / 請問維他命E保養肌膚抗老之最佳劑量?

妳好:
維生素E能幫你消除自由基炕老化﹐其實食物中並不缺維生素E﹐只是要懂得選擇(維生素E在胚芽､全穀類､堅果類､植物油､豆製品､蛋黃等食物中含量較多。   
)。如果無法確保從食物中攝取足夠的維生素E﹐攝取低劑量的補充劑（或數日補充一次高劑量的）也是健康安全的方法。市售的維生素E多半是400毫克一顆的﹐沒有必要天天吃﹐四天一錠或一週一錠都是合理的吃法。   

另外，所有可以幫助身體皮膚膠原蛋白增生的治療或保養品如脈衝光(懷孕前)及果酸乳液(懷孕前後擦)，多吃富含膠原蛋白的食物都可以預防妊娠紋。

林醫師:
系統壞掉了,我想給評價不能給...~"~
非常感謝你的回覆

ps:市面上的維他命E是400  IU,不是400毫克啦...^^;