艾優薇的減肥日記^^....

我是3/8號開始吃的~
日期:3月8日
體重:49.6kg
體脂肪:25
目標:43kg

今天飲食:
早餐:半碗泡麵~
中餐:2個水煎包(皮沒有吃)
晚餐:一個碗粿.一碗四神湯
有乖乖喝了2500的水~(喝到快吐^^"...)

身體感覺:吃中午的藥有點想睡覺~
到了下午有點心悸~
但是都沒有嗯嗯ㄋ~

今天第一天吃~真希望明天就...降....降....降....

vivina650808

2006-03-09 14:23:40

ㄟ.....妳會不會吃太少了？
吃太少的話有時候不舒服的症狀會比較嚴重喔，祝妳早日減重成功！

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艾優薇

2006-03-09 20:35:00

日期:3月9日
體重:48.8kg~瘦了0.8
體脂肪:25
目標:43kg

今天飲食:
早餐:無糖豆漿1杯~飯團1個
中餐:豬排便當1個~(飯只吃一半而已)
晚餐:一碗魚湯
有乖乖喝了3000的水~(喝到快吐^^"...)

身體感覺:口很渴~好像喝在多的水都不夠ㄋ(一.一)..
今天有嗯嗯了~跑了2次

因為我這2天都加班~所以沒空去買水果~
也不方便出去買東ㄒ~所以就吃店附近的餐飲店~
拍謝~拍謝~我會盡量吃營養一點^^"...
謝謝以上2位水水給的建議喔~

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艾優薇

2006-03-10 20:02:42

日期:3月10日
體重:48.4kg~瘦了0.4
體脂肪:xx
目標:43kg
吃了2天一共瘦了~1.2

今天飲食:
早餐:無糖豆漿1杯~煎餃6個
中餐:春捲1個~大腸1條
晚餐:家常便飯~(飯吃半碗)
水喝了2500以上

身體感覺:口很渴~好像喝在多的水都不夠ㄋ(一.一)..
身體有點軟軟的~吃晚上的藥頭暈暈的~

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艾優薇

2006-03-12 19:25:28

日期:3月11日
體重:48.4kg~今天沒瘦到ㄋˋˊ...
體脂肪:xx
目標:43kg

日期:3月12日
體重:48.6kg~怎麼副胖0.2ㄋ~

早餐:無糖豆漿1杯~
午餐:一盒米血~水密桃一顆~
晚餐:家常便飯~
水ㄝ喝了2500以上~

我ㄝ沒有吃過量~水ㄝ喝很多~ㄝ睡很久~
但是怎麼會副胖ㄋ~

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我要買泰藥

2006-03-12 20:44:31

艾優薇
建議妳可以買一件連身的束衣穿哦..
我個人覺得很有用,身材曲線會更明顯,
去拍賣買一件便宜的就好..
分開的我自身經驗是坐著時比較不舒服,
又會跑來跑去要一直調整,
現在穿這件約二星期了,腰小了幾吋
臀部也提高縮小了,
而且一天只要穿脫一次,因為底褲有洞洞,
上廁所不用脫掉...
瘦太快的話,也不會皮軟軟的..
很適合吃泰藥不能運動的水水,
我已經再買一件更小尺寸的了,
等拿到泰藥瘦下來的時候可以穿...
提供給妳哦..

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AyoMi

2006-03-12 21:10:31

我也是耶~穿那個真的不錯
還可以調整曲線~尤其是駝背的人!!一定要改~改不來可以跟我一樣買矯正用的穿~這樣久了後就習慣抬頭挺胸~也不會囤積背部和腹部的脂肪還會看起來挺直精神多囉^^

提臀的束褲也不錯能修飾線條提臀^^
小腿的可以買靜脈曲張用的那種~

但是買束衣或調整內衣要注意部要買太小的
這樣只有反效果會害你不舒服不說
反而可能造成血液不循環尤其腹部的太過緊會影響到女生子宮卵巢方面喔
所以買的時候請好好斟酌一下自己穿的尺寸!
另外就是內衣!!!調整型胸罩(個人推曼黛)
正確穿能把"副乳"改善掉..還會使胸部好看挺UP

有的束衣褲最好不要連睡覺都穿
像是有的牌子有註明寫說穿戴幾小時請脫掉休息這也很重要~脫掉後請按摩一下~尤其腳請泡溫熱水或洗澡後按摩一下抬腿!

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艾優薇

2006-03-13 21:05:01

謝謝你們的建議~之前有人跟我介紹過~
但是他賣的那種好貴喔~一套要2.3萬塊~
我真的花不太下去~
但是便宜的我又怕效果沒有那麼好~
可以問你們都穿那一個牌子的ㄇ?
因為我胖都是胖在大腿.屁股.跟小腿~
尤其是屁股下垂的好嚴重喔!!(^^"..)
性感的丁字褲我都不敢穿呢!
曾經買來穿過~但是好像在包肉粽~~ㄏㄏ

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艾優薇

2006-03-13 21:42:03

日期:3月13日
體重:48.4kg~瘦了0.2
體脂肪:25.5
目標:43kg
吃6天瘦了1.2~但體脂都沒降ㄋ

早餐:無糖豆漿1杯
午餐:豬排飯(飯吃3分之1而已)
晚餐:家裡煮火鍋~(但吃的不多)

看水水們給我的建議~
可能是我水果跟蔬菜吃太少了~
也或許我的小紅快來報到了~
但是我還是會努力喔^^...

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AyoMi

2006-03-14 01:40:42

我是在拍賣或是網購買的耶
我臀部買得是420丹的還不錯...299$
其他我大概都買不低於180丹
然後我覺得可以買不貴的多買1.2件替換
這樣可以換著穿...總不可能都不洗吧>口<
這樣保存生命更長^^
現在分很多種說

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艾優薇

2006-03-14 22:06:00

謝謝AyoMi水水給我的建議~
但是穿那個要一直穿ㄇ?
睡覺可以不穿ㄇ?

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艾優薇

2006-03-14 22:13:38

日期:3月14日
體重:48.2kg(-0.2)
體脂肪:24.5
目標:43kg

今天飲食:
早餐:尤魚羹(吃半碗而已)
中餐:媽媽買的黑白切+小番茄約25顆
晚餐:老闆買的大腸+四神湯+小番茄約25顆
水喝了2500以上

吃了一個禮拜瘦了1.4公斤~
今天小紅來報到了~所以我決定停藥1星期~
先去針灸~等小紅走了在繼續吃~
但是這段期間我還是會上來PO針灸的結果喔^^..

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艾優薇

2006-03-15 20:10:51

日期:3月15日
體重:48kg(-0.2)
體脂肪:24
目標:43kg
一共減了1.6

今天飲食:
早餐:無糖豆漿
中餐:什錦粥(吃半碗)+黃色小番茄約40顆
晚餐:烤雞腿一支(皮沒有吃)+烤香菇一串
水喝了2000

因為小紅來所以沒有吃藥~
但是跑去針灸~
沒吃藥還瘦了0.2~(超高興的^^"..)
希望這禮拜不要副胖就好了~

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艾優薇

2006-03-17 21:19:16

日期:3月17日
體重:47.6kg(-0.4)
體脂肪:24
目標:43kg
一共減了2公斤

今天飲食:
早餐:無糖豆漿1杯
中餐:去素食自助餐夾了一些菜.飯吃一點點
晚餐:鍋貼5個.檸檬汁1杯
水喝2500以上

下午有吃一些零食~
怪怪的~小紅來2天而已~
所以今天又開始吃泰藥了~
身體沒有神麼不舒服~

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我要買泰藥

2006-03-18 20:04:00

哇!妳的成績不錯哦
吃10天就瘦了2公斤(中間還有停藥吧),體脂肪也下降了1
那照醬下去,一個月可以有6公斤耶..
加油哦...多注意身體狀況..適時補充身體所需哦...

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艾優薇

2006-03-18 21:39:58

日期:3月18日
體重:47.2kg(-0.4)
體脂肪:24
目標:43kg
一共減了2.4公斤
吃了10天中間有停1.2天

今天飲食:
早餐:麥當勞的滿福堡1個
中餐:魯麵1碗(麵吃的不多).小番茄27個
晚餐:蝦米飯半碗.炒青菜1份
水喝2500以上
身體也沒有不舒服

謝謝水水們給我的建議~
但是體脂一下降一下又恢復~
真傷腦筋ㄋ^^"..
希望這樣的成績可以一直持續下去就好了~

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艾優薇

2006-03-20 20:36:30

日期:3月19日
體重:47kg(-0.2)
體脂肪:24
目標:43kg

今天飲食:
早餐:大腸麵線1碗
中餐:小番茄19個+1個蘋果
晚餐:咖哩飯半碗
水喝2500以上

中午吃完藥後可能沒吃神麼東ㄒ~
所以頭會暈暈的~有點想吐~

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艾優薇

2006-03-20 20:50:06

日期:3月20日
體重:46.8kg(-0.2)
體脂肪:24.5
目標:43kg
吃11天一共瘦了2.8

今天飲食:
早餐:麥當勞的火腿堡1個
中餐:去素食自助餐夾了一堆菜跟半碗飯
晚餐:湯麵1碗
水喝2500以上

身體沒有不舒服~
雖然都只瘦0.幾的但是吃了11天~
這樣的成績我已經很高興了~
希望吃28天可以瘦到我的目標~
但是我的咪咪ㄝ變小了ˊ.ˋ...

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艾優薇

2006-03-21 20:23:54

日期:3月21日
體重:46.6kg(-0.2)
體脂肪:24
目標:43kg
吃12天一共瘦了3公斤

今天飲食:
早餐:無糖豆漿1杯.4個鍋貼
中餐:雞肉飯半碗.乾的下水半份
晚餐:肉燥飯1碗.青菜半份.鴨肉羹1碗
水喝2500以上

身體沒有不舒服~
但是下半身都沒神麼瘦到~(苦惱ㄋ^^"...)
希望下半個月可以瘦到下半身~

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艾優薇

2006-03-22 21:32:36

日期:3月22日
體重:46.4kg(-0.2)
體脂肪:23.2
目標:43kg
吃13天一共瘦了3.2公斤

今天飲食:
早餐:沒吃
中餐:豬排飯(飯吃3分之1)
晚餐:家常便飯(飯吃半碗.味增湯1碗半)
水喝2500以上

今天覺得累累的~頭暈暈的~
可能是昨天沒睡飽ㄅ~
要先來去補眠ㄌ~咕ㄋㄞ.....

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我要買泰藥

2006-03-23 04:20:42

加油哦!
難怪社長說我吃太少,
明天開始若再沒有瘦,
我也要吃多一點,看會不會跟妳
一樣,有一張漂亮的成績單..

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