酸性體質?鹼性體質?(鹼性體質不易發胖!!)

★  常見食物的酸鹼性... 

　　☉  強酸性  ：  蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 

　　☉  中酸性  :    火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 

　　☉  弱酸性  ：  白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 

　　☉  弱鹼性  ：  紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 

　　☉  中鹼性  ：  蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 

　　☉  強鹼性  ：  葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 

　　◆  那些人的身體容易“發酸”-- 

　　☉  熬夜一族 

　　☉  宵夜一族 
　　☉  早餐的“逃兵”   

　　☉“精食”一族   

　　◆  測測你的體質是否“發酸”了  -- 

　　01.早起精神不佳﹔ 
　　02.夜裡睡不適服(失眠)﹔ 
　　03.整天都感到很累﹔ 
　　04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ 
　　05.情緒不穩定，容易發怒﹔ 
　　06.易被蟲咬﹔ 
　　07.容易得皮膚病﹔ 
　　08.容易發燒或感冒﹔ 
　　09.有高血壓、低血壓、肝臟病﹔ 
　　10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ 
　　11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 
　　12.身體肥胖﹔ 
　　13.有胃病、胃潰瘍﹔ 
　　14.有過敏症、便秘﹔ 
　　15.有哮喘病、失眠症、神經衰弱﹔ 
　　16.食欲不振﹔ 
　　17.牙齦易出血﹔ 
　　18.傷口易化濃﹔ 
　　19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔ 
　　20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 
　　21.喜歡喝酒﹔ 
　　22.喜歡吃甜食﹔ 
　　23.喜歡吸煙。 

　　有人說，當你25歲時，身體血液就已開始酸化，如果你到了30歲，已出現了上述的6∼8種情況，那你的酸性體質已到了相當的程度，怎麼辦？盡快採取措施(2004/04/22香港華訊)