饅頭熱量表

嗯嗯~肉類跟澱粉一起吃會胖ˊˋ
還是要克制自己少吃!

一顆白饅頭約一碗飯的熱量
200多卡吧~~~~]

最近迷上窩窩頭，口感很紮實，熱量大概也不低！

謝謝你  看了之後  都不敢吃了

哇~感覺不出熱量都那麼高呀@@

我喜歡吃全麥或雜糧饅頭,也喜歡吃肉包
不過肉包熱量比饅頭來的低耶!
但是是澱粉和蛋白質混在一起
不過饅頭還是別多吃...
澱粉含量實在太高...

小白  我覺得有一些東西列出來的熱量表
        其實很模糊 
        比如說一般的肉包好了
        每家做出來的澱粉比例  和加入豬肉的份量
        根本完全不一樣

        光肉包也有中型也有大型  的

       

        不過我知道這些東西熱量真的不低
        如果要減肥的人  忍不住吃  吃小饅頭和小籠包就好啦
          >"<

包子饅頭           
花捲  1個  300  芋香饅頭  1個  200 
肉包  1個  225  山東饅頭  1個  445 
菜包  1個  200  筍香大肉包  1個  250 
培根包  1個  218  蔥燒牛肉包  1個  267 
銀絲捲  1個  230  精緻肉燥包  1個  234 
豆沙包  1個  215  山樂核桃包  1個  240 
叉燒包  1個  263  日式豆沙包  1個  241 
芝麻包  1個  280  奇美鮮肉包  1個  195 
鮮肉包  1個  270  奇美芋泥包  1個  174 
素菜包  1個  202  奇美芝麻包  1個  176 
芋泥包  1個  200  奇美奶皇包  1個  73 
小籠包  1個  101  阿Q芋頭饅頭  1個  212 
小煎包  1個  100  阿Q鮮奶饅頭  1個  235 
饅頭(大)  1個  280  萊爾富叉燒包  1個  255 
什錦菜包  1個  247  義美全麥饅頭  1個  225 
健康饅頭  1個  190  奇美高麗菜包  1個  139 


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天阿!我好愛吃芋頭饅頭喔

熱量好高  =  =(汗)


 

熱量沒想像中的那麼高啦,山東饅頭重又紮實才會熱量那麼高
一般饅頭大概300卡以內吧,粉少人會一次吃二個大饅頭吧

饅頭又容易飽,熱量比麵包低,事實上還是不錯的食品的
雜糧饅頭慢慢啃也不錯吃地

啊~
我喜歡吃山東饅頭
可是一顆居然要445卡~不會吧!!