值得深思:一個關於身體的故事---妳對妳的身體做了什麼?

節錄自:都是外在惹的禍

    【一個身體的故事】

    我知道這一刻我被形成了,於是我的身體開始成長。當身體大致成型時,我感到自己被安置在軟軟的肉墊上,也就是媽媽的身體。當然,我和媽媽是各自獨立的,不過,住在她的身體裡,真的讓我好舒服。

  經過一段舒適的日子後,這裡頭的空間變的越來越小,於是,我嘗試用腳踢出較大的空間來,而且不時轉動身體以探究這個小房間,最後,終於讓我找到了新姿勢。依我現在的體型,頭朝下的姿勢似乎比較舒服。

  有些事情發生了。我的肉墊裂了開來,同時,週遭有著奇怪的蠕動。在通道的頂端,有著微弱的光線正在呼喚著我。我並不確定自己是否想要出去,但也明白這是無法逃避的。這一刻,我下定決心,開始讓身子擠縮著通過洞口,坦白說,這個洞口相當緊,而且通過的過程挺不舒服。這下子,眼前的光線變的非常明亮,同時另一個身體也正緊抱著我,不用說,我再也不能回到媽媽的肚子裡-那個舒適溫暖的家。

  成長依舊是我的工作,其實,這是一向消耗體力的工作,所以我盡全力地去做。

  每一分每一秒,我都在環顧四週和聆聽聲音。此外,我也仔細辨別其他的器官。你知道嗎?我認為我的腸子工作的挺不錯。哦,看看,那兒是我的雙腳!我設法想抓住它,哇!我辦到了。現在,我還想再試一次。

  我每天都在成長壯大,而我的身體也認為我的工作表現不錯,她時常都向我這麼表達:「妳會成為一位大女孩的。」而我的腸子在蠕動工作時,她也會露出真心的微笑。每回餵食食物,而我也進食的不錯時,她都會很快樂。

  我還在持續的長大,現在我可以一次做許多事,我可以跑、跳、嬉戲、看東西和發出聲,所以我是一個非常健康的身體,並且工作的不錯。

  •   雖然如此,我還是有點兒困惑,因為當我腸子蠕動時,我的身體卻不再微笑了。她認為,我應當在事情發生前就已經知道。我想我會努力告訴自己,何時我的腸子會蠕動。

      這些日子以來,我的腦袋瓜兒事非常忙碌的,同時,我也不再需要成長的如此快速。我已經傳達訊息給我的荷爾蒙,如此它們才能開始下一階段的成長。這些荷爾蒙正在我身邊辛勤工作,而讓我的外型有了變化。說真的,我很滿意這一切的進展,所有的系統都運作的很好,而且是依據著我自己的遺傳計畫。

      我認為我的身體再也不喜歡我了,因為像我成長的如此好,她卻沒有任何愉快的表示。在這同時,我常常會感到肚子餓。

      我的自我,一直想讓我擠進小小的地方,然而這些地方都是這麼地狹小,以致讓我覺得很不舒服。另外,我們還得做一大堆移動的事情,即使在我很疲累的時候。我的自我,稱這些移動的事情為運動。我設法讓自我知道,我是飢餓和疲累的,不過,她在這些日子裡並不理睬我。

      於是,我想我的自我也不再這麼地愛我了。以往,它會向我說話並聆聽我的話語,不過現在,大部分的時候她似乎都會對我發脾氣。每當身邊出現了食物,而我也是真的飢餓且懇求她餵食,她不但會忽略我的請求,而且還會對我謾罵。我多麼希望她能再度成為我的朋友,因此對於她所餵食的食物,我都盡全部力量好好地善加利用。

      可是,現在我更加迷惑了,因為我的自我比以往更加氣我。今天早晨,她對我嚴厲責備,她說都是我的錯,才會使她和男朋友分手。問題是,我只知道那時候自己是在工作著,如同往常一般,我認為自己並沒有做出不一樣的事情啊!

      現在,彷彿我們是各自獨立的,再也不是一起工作的小組。我的自我並不喜歡我,而我也不再那麼信任她。我覺得難過與孤獨,因為我的自我不再是我的朋友了,她似乎不認識我。

      這些日子,唯有肚子真的叫的很大聲時,我才會被餵食。在自我聽的見之前,我必須以吼叫的方式向她傳遞訊息。事實上,我是害怕的,所以也只好大聲吼叫,然而我的感覺在這段日子裡並不好。我美麗的肌肉掙扎的工作著,因為它們沒有被滋養,所以精力變少了。的確,我貯存各式各樣的油脂,因為它們會讓我放心一些,可是,面對正在演變的一切,我需要製造更多賴以生存的機會。

      是誰告訴我的自我,這些關於我的謊言?為何她會這麼恨我,要如何才能讓自我聽我說話呢?難道她不曉得我們是生命共同體嗎?而且我是如此深愛著她!


    【END】
  • 剛剛再把床上的書拿到書櫥時發現了這本幾年前買回來裝飾書架的書
    當初是因為標題很吸引人才買的,買回來後發現自己看不太懂=.="
    今天發現它,真是驚為天人!!
    這是一本教人如何克服飲食障礙(厭食OR暴食之類的)
    還有如何聆聽心靈與身體需求的書

    正是我所需要的
    拿下來看了一半,看到這篇"一個關於身體的故事"真的感觸很多
    便一字字PO上來給各位姊妹們感觸一下!

    原來我在不知不覺做了這麼多傷害自己身體的事

    希望各位水水也要寶貝自己的身體喔!
  • 這本書還提到一個循環:

    我決定要節食了---->食物的剝奪--->力量和控制---->焦慮---->「去你的」併發症---->痛苦飲食(暴飲暴食)---->
    ---->震驚---->後悔/羞恥---->發怒/懲罰---->新的解決方法---->我決定要節食了




    書上指出,靠節食減肥的人幾乎都會出現這個循環
    而依每個個體不同,循環得時間,方式也會不同

    如果想繼續用節食來減肥
    我們能做的只能延長或縮短各個循環步驟的時間
    卻無法使循環完全消失,因為每個人都有慾望

    我覺得很有道理,這個循環的確是在我身上發生過(而且不只一次)

    孔子也說:食,色,性也
    想進食的慾望在就是在,我們只能克制,轉移自己的注意力或欺騙自己的胃

    各位姊妹覺得呢?

    另外書上有一段很有意思的話:

    ===事實上,在進行節食的過程中,我們是蓄意使得自己挨餓和自我欺騙,儘管仍然有把食物送入口中。坦白說,這種情形就好像把糖分放入汽車的油缸內,並且設法愚弄汽車,讓它相信這就是汽油一般。當然,唯一的結果是我們把引擎弄壞了。===
  • 小白~~
    辛苦了!~~  打這些東東一定花了不少時間~~~  ^^

    美是主觀的,對自己有信心,就是美~!
    我每個男朋友都是我最最胖的時候開始交往的~!

    決定開始減肥以後,其實要減掉的不只是我的肥肉,
    更要減掉我不良的生活習慣~!
    即然會在三年內胖九公斤,就會一直胖下去  那還得了?

    開始減肥  速度雖然慢,但是漸漸的也有成效,
    重點是我比較不會那麼容易就肚子餓~~
    飲食習慣的養成真的很重要 
    我之前是可以一天吃個四餐外加一大包巧克力啦  點心
    只要二個小時不吃  血糖會低  會頭昏  不舒服
    我一不舒服就吃巧克力
    後來才發現  是我這樣的習慣讓我的侇島素像是雲霄飛車一樣
    忽上忽下,所以我對於糖的需求量就增加了
    吃下更多的巧克力~~~~
    原來是我自己的飲食習毒讓我血糖低的

    減了這幾個月(二月到現在  八公斤)
    發現食物的挑選才是正確的路,
    不讓肚子餓~!!  但選擇一些能讓血醣穩定的澱粉類
    想吃零食的時候  吃一點點就停
    滿足欲望就ok~~!!
    破功的時候一定有的~!!  不要太誇張就好~~

    身體只有一個  不能換的~~~~
    讓它慢慢慢慢的減下來,調整在最佳狀態  是我最想做的

    小白,一起加油喔~~~!!!
    (看到妳的照片,我覺得妳的皮膚很漂亮,
    而且也有可愛的娃娃臉喔~!!!!)

     




  • 我也很想吃一點點就停
    可是不知道從什麼時候開始,我已經有不讓食物剩下來的習慣
    所以吃一點點就停,面對的困難就是:我不知道怎麼處理剩下的食物=.="
  • 【「身體與心靈」的私房話】

    心靈:我最好能打造好這個身體的形狀,如此,我的生命才能平順、成功。

    身體:我餓了。

    心靈:身體,我決定不要餵食你,因為有些事情是我一生渴求的,而使你挨餓是唯一讓我能看見和感受到的方法。

    身體:我真的餓了。

    心靈:閉嘴!身體。距離上回我餵你的時間,才只不過六小時而已。

    身體:我實在是餓了。

    心靈:閉嘴!身體,並且馬上停止這種自私的心態。如果你沒有這麼渴求,現在我對我自己的感覺會更好。

    身體:但是,我真的餓了。

    心靈:我不想再聽你說了。

    身體:我真的、真的餓了。

    心靈:去你的,閉嘴!我不是身為我自己所期望的自己,這一切都是由於你的慾望造成的。你該受到禁食的懲罰。

    身體:我仍然是真的、真的很餓。

    心靈:你可以閉嘴嗎?我再也無法忍受這一點了。

    身體:我正在飢餓當中。

    心靈:我實在不能忍受了!為何你不讓我獨處,而且獨自面對這一切呢?

    身體:我的的確確餓了。

    心靈:我沒法子再忍受下去了,我認為我正在失去理智。

    身體:我真的、真的非常飢餓。

    心靈:……好吧……身體,還是讓你贏了。現在,我只吃一點點,如此一來,你才會暫時閉嘴。

    身體:可是我正在飢餓中,一點點不能滿足我。

    心靈:……好吧!我只能再多吃一點點。

    身體:我說過,我是真的飢餓。

    心靈:到底要多少,我才能夠不打破原則呢?

    身體:現在,桌上有食物了。我明白你會再一次地使我挨餓,所以我要全部。

    心靈:真要命,我還是一樣吃很多。究竟,我還是打破原則了。

    身體:好棒喔!最後終於吃到食物了!

    心靈:身體,我恨你這種需求。

    身體:好吃!

    心靈:但願我有更多的自制力。

    身體:現在,我吃飽了。

    心靈:也許,應該把這些吃個精光,反正,已經打破原則了。

    身體:可是,我真的吃飽了。

    心靈:閉嘴!身體。我必須把剩下的吃光,如此才不會留下證據。

    身體:我現在的的確確吃飽了。

    心靈:老天啊!我感到很恐懼。

    身體:我覺得不舒服。

    心靈:我做了什麼事呢?

    身體:我覺得好脹。

    心靈:哦,不吃了,這次我是真的打破紀錄。我現在難道不能做其他事情嗎?

    身體:我是如此不舒服,最好趕快消化掉這些食物。

    心靈:哦!不,我一定是有史以來最慘的失敗者。

    身體:看來我最好把這些食物貯存起來,以備下次飢餓時使用。

    心靈:我真是個混蛋。

    身體:這真是一個沉重的工作,我已經累了,需要打盹一會兒。

    心靈:下一次我絕對不能向你妥協。明天,我將不吃東西,並將這個肥胖、醜陋的身體打造一個完美的體型。

    【END】
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