媚登峰的秘密

我去媚登峰花了3萬2
我想把方法公布出來
讓大家一起努力吧
請不要輕言放棄喔

老爸逼我上網

2005-06-05 07:01:29

我去媚登峰時59公斤2004/12/30
她告訴我只要照著做
保證瘦7公斤
體脂肪降至22
59公斤時體脂肪28
其實前2個月也是我最瘦的時候55.0
體脂肪24

第3個月之後
她不再教我方法
只叫我買產品
拜託3萬2的效果還沒看到
又要我花6萬4
對不起
我辦不到

0

回應

檢舉
muggles

2005-06-05 07:04:55

請問方法是??

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-05 07:30:55

現在想起來也對
大家都說1公斤1萬元
我花3萬2她讓我3.2kg也沒錯阿

其實她講的方法很簡單...少吃多動
再從你的飲食習慣中改正
她最常說的一句話
你是在減重還是增重ㄋ

我想你只要錢花了你就和我一樣
乖乖照著做

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-05 07:39:28

一開始她(營養師)要我每天20分鐘的階梯運動
每天攝取3000c.c的水
每天晚上10.30前睡覺
把每天晚上要做的事移到早上做
(早睡就會早起)

mc來搭配蛋白質餐(只能吃魚.肉.豆.蛋.奶.蔬菜)
這是她唯一教我的方法
也是讓我瘦到55kg體脂肪23的方法
我之後再去媚登峰
沒有其他方法教我
只有叫我買東西
那我只好自己控制飲食
不去了

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-05 07:44:08

昨天男友又說他去繳錢
沒錯
我去媚登峰3萬2是我男友出的
我說等我瘦到50kg就嫁給你
也許他想娶我就出了吧
分12個月
1個月2667元
分開算不會貴啦

可是當男友說繳錢時
我就不能偷懶
我便要持之以恆...衝阿

少吃多動阿

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-05 07:53:00

一天要攝取4份青菜
1碗就是一份

一天要攝取2份水果
1個拳頭大小就是一份

一樣是吃麵
就要吃湯麵而不喝湯
不要吃乾麵喔
熱量教高

注意你的便便有沒有浮起來
浮起來表示你的纖維攝取夠多

不為身材
也為健康

以前的我是夜貓子
改變後的我
早上還會幫忙做家事ㄋ

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-05 08:09:04

我去媚登峰5個月了
我依然持續運動
也許我體重未達目標
但是我曲線是越來越優喔

可是我的胸部變小了
罩杯填不滿

不過沒關係
我現在在試我的好朋友pearl的方法
吃起司喔

0

回應

檢舉
KylieC.

2005-06-05 14:49:01

吃起司??

說來聽聽唄 ^^~

0

回應

檢舉
winnie the pooh

2005-06-05 14:58:17

吃起司可以豐胸喔

快說說~~~

0

回應

檢舉
我要瘦!!!

2005-06-05 16:03:36

to 老爸逼我上網
我想請教你每天的食譜和作法
請問你都選擇哪些什麼食材減肥下來
譬如"最常挑哪幾種蔬菜水果`都加幾匙油
要少吃白米你飯嗎?
我60公斤超超超想瘦家人都叫我壯壯的女生
請你交教我訣竅好嗎每天該如何操作才能有機會看
拜託您尤其聽你說胸圍也有變小這是我就想要的`
我也很想減胸拜託您謝謝謝謝~~~

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-05 23:41:13

KylieC
這是我好朋友PEARL教我的
我一天吃1片阿
3天注意看
我原本凹下去的胸都填起來了

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-05 23:41:59

winnie the pooh
請看前一個留言喔

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-05 23:43:39

我要瘦!!!
我可以幫你
不過你要先給我你的身高.體重
幾年次

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-06 06:40:49

今天的我很開心
昨天捐500C.C的血
表示我很健康喔

昨天我一個客人來櫃上
她168CM.50KG喔
超魔鬼的身材
還32Cㄋ
她說她之前47.48KG
過年大吃大喝胖到55KG
她說她用半饑餓狀態瘦到50KG
她還要再減2KG

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-06 06:49:04

我還有一個客人50多歲
她現在43KG
問她如何做到ㄋ
要從她的飲食說起
她每天4:00起床
6:00-7:00去亞特運動建身
7:30吃主食1份自制豆漿600C.C
13:00午餐量少
之後不再進食
只喝水
我問她會餓嗎
她說會.為了身材就要忍耐
晚上12:00睡覺
有睡午覺1小時
沒錯她1天只睡5小時
她是生意人也忙啦
不過她身材真是好的沒話說
我問她最胖是甚麼時候
她說懷孕時68KG
拜託
懷孕大家也胖嘛

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-06 07:02:27

量體重也是一個關鍵喔

我是固定每天早上起床
大完便
全裸的情況下量的
這樣才不會因為衣服穿多或穿少而有誤差
還以為自己瘦了了其實是衣服穿少了

而且我也特地為自己買一個體脂肪體重機
它雖然比較貴
但是每天準確的紀錄我的變化是件開心的事

我有一個體重機會少3公斤
你說我53KG
我也不介意啦
女人何需自欺欺人ㄋ

0

回應

檢舉
我要瘦!!!

2005-06-06 14:01:23

to 老爸逼我上網　

非常感謝你要幫我減肥
我身高163 體重60
全家都說我胖我妹說我壯
唉.當一個女生被說`壯`情何以堪
我也很羨慕接上那纖細高挑得美眉們
我是過減肥藥沒感覺減肥茶沒感覺
代餐不要有繼想續吃的念力
我真希望能看到自己瘦下來的一天
之前常跟朋友聚會聊天他們都會在我面常一直喊胖
我問:[你們幾公斤呀] 結果一個 `51公斤另一個52
我心理在想你們這樣就說胖那我怎麼辦
所以請你幫幫忙囉教教我減肥絕招我會感謝你一輩子
順便給你我的 e-mail [email protected]
你可以回應文章或傳 e-mail 給我都行..
謝謝你囉^^

0

回應

檢舉
老爸逼我上網

2005-06-06 14:15:38

我要瘦!!!
你幾年次ㄋ

首先你把你每天幾點吃甚麼告訴我
幾點起床
幾點睡覺
排便量
喝水量(飲料及湯不算)
運動量(有流汗為原則)

每天喔
減肥是一條堅辛的路
加油喔

0

回應

檢舉
我要瘦!!!

2005-06-06 14:22:45

to老爸逼我上網
你好我73年次
7點多起床大約11.點多睡覺
一個禮拜大概便便2次
喝水的話每天不到100c c 喝綠茶紅茶居多
運動沒有
嗚.. 我該怎ㄇ辦

0

回應

檢舉
我要瘦!!!

2005-06-06 14:37:36

對了我每天都吃
早餐大概是炒麵.豬血湯[一份].或綜合湯
玉米蛋餅奶茶或飯團 2個御茶園
中餐魚羹麵排骨便當宮寶雞丁泡麵鍋貼肉羹麵
晚餐烏龍麵牛肉麵魯味雞排[油炸]
宵夜
章魚小丸子或魯味
我不太挑食所以肚子餓想吃什ㄇ就吃什麼

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

話題分類

熱門評鑑報告 more

媚登峰的秘密

更多文章

更多討論

精選試用心得