減肥資訊,跟大家分享--這個我有聽營養師解釋過喔^^

複合亞麻油酸（紅花梓油粹取物）小檔案

複合亞麻油酸（Conjugated  Linoleic  Acid，簡稱CLA）是人體重要的必須脂肪酸，屬於不飽和脂肪酸的一種。人體無法自行合成它，所以一定要從日常飲食中攝取。

複合亞麻油酸存在液體植物油如紅花籽油、葵花油...，牛奶等乳製品及含油量豐富的深海魚當中。根據研究報告指出，亞麻油酸適合愛吃炒麵、炒飯、水餃、比薩、洋芋片、薯條等，高脂肪和高碳水化合物的人，將脂肪轉化為能量，提高身體卡路里的燃燒率，並藉由適當運動，讓體態緊實、輕盈。

複合亞麻油酸的瘦身機轉

1.  幫助代謝存在體內的脂肪

複合亞麻油酸不但能提供人體必需的脂肪酸，它還會影響身體能量的儲存與利用。每天適量食用，就能幫助脂肪轉化為能量，有效減少體內的頑固脂肪！

2.  阻止體內新脂肪的產生

除了幫助代謝掉體內的脂肪外，複合亞麻油酸還可以阻止新脂肪的形成！（卻不會阻礙脂溶性維生素的吸收喔！）只出不進的脂肪消耗法，身體當然瘦的了！

3.  供人體必需的脂肪酸

必須脂肪酸缺乏時會造成營養不良、水腫及成長遲緩，適當的攝取可以改善新陳代謝，維持皮膚、頭髮的健康，對於大腦學習和記憶功能都有直接的關聯。