生活飲食與宿便

宿便小常識 
 

  肝和腸胃都是屬於消化器官，人體的消化運動，受肝臟膽汁排泄與肝氣疏泄作用影響很大，腹腔中消化食物的腸道，總長超過四、五公尺。從飲食進入胃腸到消化排出，需要三十個小時以上的時間，因此偶有便秘或兩三天才排便的人
，排便的時間甚至會超過一百小時以上
，就算你是個每天排便正常的人，平時累積在腸道中沒有排泄乾淨的糞便，至少也有五到七公斤。 
您可能不知道? 
 
  腹腔中消化食物的腸道，總長超過四、五公尺，就算你是個每天排便正常的人，平時累積腸道中還沒有排泄乾淨的糞便，至少有五到七公斤。   
  宿便形成原因 
 
  生活飲食失節是宿便主因  現代人由於飲食精緻化、多油脂、多辛、多肉食，工作繁忙、少運動而且生活壓力又大，因而造成很多人有便秘、排便不正常現象，即使沒有便秘每天都有排便的人，如果沒有良好的對策，也很難排除累積在大腸中的宿便和毒素。
  http://tw.hhtime.com/wabb-/neweq/eq5-1.htm