倒數第38天(10/19)

目標52公斤,最重時10/13─57.6

10/18(一)
體重57.1  /  體脂31      有便便
早餐:蘆薈醋1杯、飯團1個、清漿1杯
午餐:自助餐(半碗飯、滷豆腐1塊、炒青菜2樣、宮保雞丁少許)、香菇雞湯1杯
晚餐:味增豆腐魚湯、炸魚、燙綠花椰菜、一口飯、綠豆椪2個、巧克力1片

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10/19(二)
體重57.4  /  體脂30.5

最近吃甜食的慾望很嚴重,食量也特大><
  • 今天體重56.2公斤...又肥了..

    記得有一回去聽仁波切講道.
    他說..
    每天都要把"死"這件事放在心上
    如此一來就不會浪費生命
    因為有可能隨時都會死
    所以就會更全然地去活出自己...
    也許我就是沒有這個覺悟吧.
    所以什麼事我都拖著...
    沒有決心...
    所以今天起早晚都要提醒我自己
    希望自己能夠動起來..
    不要老是要死不活的一日拖過一日
    我要給我自己加油!
    加油!加油!加油!  ^^
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