我老了嗎?

最近只要動作
我的四肢就會發出ㄎㄎ的聲音
好可怕
是我老了嗎?
還是缺乏維生素什麼的...

半夢半醒之間

2012-01-04 17:23:06

缺乏鈣質嗎???

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mochi905

2012-01-04 17:28:46

有可能只是缺乏運動

不要自己嚇自己

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芸臻

2012-01-04 17:30:43

應該是你缺乏運動.關節有點卡卡的吧~
因為身邊40~60歲好運動的長輩都不會這樣啊~
如果你真的不愛運動建議你做做暖身運動.舒展一下筋骨.
讓身體不會那麼僵硬.ㄎㄎ聲就會減少了唷~

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Busy Bee

2012-01-04 17:39:55

有朋友也是這樣
醫生說缺乏鈣質也是其中一個原因
多運動會有改善
最近聽說他有在吃膠原蛋白粉
但是時間還不長所以效果還不明顯

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~kpw~

2012-01-05 00:07:06

如果擔心可以去測一下骨質的密度
亂猜測對身體也沒幫助
反而自己嚇自己

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艾蜜莉QQ

2012-01-05 00:11:28

缺乏葡萄糖胺

即是關節裡的潤滑液

選擇正確安心的營養保健食品

廣告不依定是正確的

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annapure

2012-01-05 00:20:34

喀喀聲是膠原蛋白跟軟骨素的流失
補充膠原蛋白＋葡萄糖胺就會有幫助囉！

多吃豬皮，水母，魚膠質，雞腳，雞冠等食物也可以

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茭白筍

2012-01-05 00:21:01

應該是天氣冷都縮起來了
伸展操做一做吧

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喵樂樂

2012-01-05 00:43:31

我覺得應該是缺乏什麼吧..
因為我很容易欸 = =

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Amiele

2012-01-05 00:59:25

應該是軟骨關節的滋潤度不夠所引起的吧!!
或者是妳有受過傷~留下的後遺症!!

如果很嚴重的話~~妳就去檢查一下!!

然後看有沒有需要補充維骨力~~來改善關節的潤滑度!!

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小麵ㄉ媽

2012-01-05 01:10:24

給醫生看診一下
看看是輕度骨質疏鬆ˋ還是很嚴重的
有需要曬太陽
多喝牛奶ˋ多吃鈣片
喝些高湯喔

叫醫生給你建議比較好

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朱小立

2012-01-05 10:15:39

我有時候也會這樣~~~突然關節就咖了一聲
我想會不會是天氣太冷，都不太動的關係
不過我本來鈣質就不夠，要多補充阿

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路卡斯蘭朵

2012-01-05 11:08:55

我第一個聯想到的就是天氣冷發不動的機車耶@@

回歸正題，擔心的話還是去做一下檢查比較好，

要補充什麼營養也是看過醫生以後才比較明確啊

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迷迷如~

2012-01-05 11:22:35

補充鈣質，每天曬10分鐘太陽
平常也要運動應該會有幫助助
希望會有幫助

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