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愛Q比
愛Q比
2011-11-11 23:16:51

如果便秘了?大家都怎樣處理????

如題~最近飽受便秘的困惱~肚子不僅大也痛的半死~想大便又大不出來

真ㄉ超苦惱的我~


想說大家有沒有什麼方法或按摩可以分享
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  • linlinxu
    linlinxu
    2011-11-12 07:56:11
    多喝水 多吃蔬菜水果
    我的經驗是 尤其菇類像香菇杏包菇金針菇 還有黑木耳
    都很容易大便
    真的不行要去看醫生喔
    0
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  • 雪音
    雪音
    2011-11-12 08:49:25
    一早起來灌一杯溫開水（我是灌很大杯＠＠）
    有空時我會再補一杯優酪乳，
    然後再吃個幾碗青菜。
    再來是盡量想喝水時就喝水。

    基本上這樣就解決了
    青菜的纖維可幫忙軟便。


    再不行就吃傷身的有添加番瀉葉的茶或是傳說中的減脂梅(乳酸菌梅子)，
    很快就痛到拉肚子ˊˋ
    （不過沒必要真的不要試上面的方法就是了...傷身+有點危險(拉肚子不知道要拉多久)）
    0
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  • 雪音
    雪音
    2011-11-12 08:51:20
    如果真的覺得自己便秘很嚴重，
    就去看醫生好了！
    畢竟醫生是比一般人專業許多。


    0
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  • atmftre
    atmftre
    2011-11-12 08:55:29
    吃木瓜或火龍果還有多喝水,
    還有按摩腹部,
    這樣就可以通便啦!
    0
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2011-11-12 09:11:44
    話題:如果便秘了?大家都怎樣處理????

    .......................................................................
    多走動..多喝水..多吃蔬菜..少吃澱粉和肉

    類.就能改善.
    0
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  • 花絮
    花絮
    2011-11-12 09:46:07
    吃異生菌 或是鳳梨


    還有一招就是早餐吃芭樂

    我每次早餐吃芭樂就會挫屎 拉的很乾淨~~~~~~~

    0
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  • joy紫萱
    joy紫萱
    2011-11-12 09:59:27
    空腹喝鮮奶,效果很迅速
    按摩腹部
    多運動或自己按腳
    0
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  • caker0528
    caker0528
    2011-11-12 10:17:09
    多吃點水果跟蔬菜
    多喝水...................
    也會去買優酪乳類的去喝.....
    在不行就去藥局買軟便劑或者通便劑之類的.......................
    0
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  • 快受不了炫燿鬼
    快受不了炫燿鬼
    2011-11-12 10:17:57
    你可以去買鎂日清，超有效的！
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  • 心戀羽
    心戀羽
    2011-11-12 10:22:36
    多喝優酪乳，

    幫助腸胃消化，

    多吃蔬菜水果，

    有助於排便，

    或者很嚴重的話，

    去看醫生比較實際。
    0
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  • 幸福得人疼
    幸福得人疼
    2011-11-12 11:47:55

    三多繕食纖維很有幫助喔!

    可加在湯品 飲品 優格中 記得多喝水

    水果方面就是奇異果 火龍果

    一定讓你很順~順~順~



     

    0
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  • 阿壞
    阿壞
    2011-11-12 11:53:41
    前面有人說無糖燕麥豆漿
    我覺得真的有效耶
    有一陣子都喝無糖燕麥豆漿
    都沒有便秘的困擾


    0
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  • ~趴趴兔~
    ~趴趴兔~
    2011-11-12 11:54:45
    早上起床空腹喝一杯 溫熱
    一定要溫熱的開水
    很快就有咕嚕咕嚕的感覺
    咖啡+香蕉
    早餐吃油一點
    對我也有用
    0
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  • Gill9311
    Gill9311
    2011-11-12 13:16:01
    如果真的很急就去藥局買皖腸吧~
    這樣比較快~不過平常最好就要多按摩肚子跟多吃蔬菜水果~
    奇異果不錯~可以幫助快速排便喔~
    0
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  • cocopansy
    cocopansy
    2011-11-12 14:03:53
    吃大量水果
    香蕉或是奇異果
    喝水多喝一點
    但是會水腫
    或是吃暢快人生 對我有用啦
    0
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  • >6<
    >6<
    2011-11-12 14:12:20
    喝鮮奶或優酪乳也會想大大!
    有時喝市售的搖搖奶茶也行,
    不過如果是本來就有天天喝.
    就會沒效.....
    0
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  • 飆音
    飆音
    2011-11-12 14:20:57
    紅色火龍果超有效!! (通常一顆吃下去,不用半天就見效了)

    早上起來 空腹先喝一杯溫水350cc左右

    運動....................
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  • 愛戀柔柔
    愛戀柔柔
    2011-11-12 14:34:58
     話題：如果便秘了?大家都怎樣處理????
    =========================
    我之前早上空腹喝羊奶...喝完不久後就上了
    平常多吃蔬菜...金針菇或水果...火龍果
    好像效果都還不錯
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  • 芭比小姐
    芭比小姐
    2011-11-12 15:33:55
    水跟纖維質多補充
    真的很懶就吞乳酸菌吧
    這是最\方便的方式 去康是美買
    很多選擇 7*4也有啦 ^^
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  • newjojo48
    newjojo48
    2011-11-12 19:33:18

    我都喝花茶喔

    0
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