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Afton

2011-10-20 12:00:08

彈力帶可以綁多久啊

大家知道那種就是可以綁著運動的彈力帶
之前看節目有介紹說可以綁在肩膀上矯正駝背
但我朋友又說那個只能綁三分鐘而已
常常要拿上拿下得很麻煩
請問大家知道那種大概可以綁多久嗎
想要綁著這樣就不會駝背了

氣質很重要^^

2011-10-20 12:08:20

綁三到五分鐘就要拿下來休息了唷!!
綁太久會妨礙血液循環!!

雖然綁上拿下很麻煩~
但還是不能綁久啦!

我自己是綁個3~5分鐘就會拿下來
換綁其他地方
全身很多地方都可以綁啊!
你綁完肩膀後休息的時候可以綁膝蓋
我坐著的時候都會交替這樣用

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柚之香

2011-10-20 17:42:55

三分鐘~~~
綁太久也不好唷
而且之前看書上有介紹
綁三分鐘在放開反覆綁上去
這樣效果會比較好

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