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Afton
Afton
2011-10-20 12:00:08

彈力帶可以綁多久啊

大家知道那種就是可以綁著運動的彈力帶
之前看節目有介紹說可以綁在肩膀上矯正駝背
但我朋友又說那個只能綁三分鐘而已
常常要拿上拿下得很麻煩
請問大家知道那種大概可以綁多久嗎
想要綁著這樣就不會駝背了
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  • 氣質很重要^^
    氣質很重要^^
    2011-10-20 12:08:20
    綁三到五分鐘就要拿下來休息了唷!!
    綁太久會妨礙血液循環!!

    雖然綁上拿下很麻煩~
    但還是不能綁久啦!

    我自己是綁個3~5分鐘就會拿下來
    換綁其他地方
    全身很多地方都可以綁啊!
    你綁完肩膀後休息的時候可以綁膝蓋
    我坐著的時候都會交替這樣用

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  • 柚之香
    柚之香
    2011-10-20 17:42:55
    三分鐘~~~
    綁太久也不好唷
    而且之前看書上有介紹
    綁三分鐘在放開 反覆綁上去
    這樣效果會比較好
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