很容易緊張的腸胃

我以前比較會這樣，而且只要一緊張就腹痛甚至腹瀉，
現在就很少發生類似情況了，可能是年紀大了膽子也大了吧，
如果要減緩的話，可能就是考試準備充足點，早一點睡，
要搭長程的車也是一樣，早點休息早點出發，就不怕趕不上車子了，
還有多做深呼吸，應該都有一點用吧∼

我也有這種狀況

一緊張就會一直跑廁所拉肚子

之前不知道要看精神科  那是一種焦慮症

看了好多年的腸胃科  後來才知道是因為過度緊張引起的

吃了精神科的藥之後就好多了

比較少拉肚子了

我覺得當你有這樣的事發生時你可以考慮喝點熱的湯

在早點休息這樣會讓緊張的腸胃 舒緩些囉

最重要的是要提醒自己多放鬆

我以前讀書時後緊張也會這樣

建議可以泡杯熱的喝

我都先把手邊事情放下，然後喝杯熱的舒緩一下

免得精神繃太緊

這是心理因素
如果看醫生都沒用也只能盡量讓自己心情放輕鬆點
起來走走做一些運動舒緩看看

你可以帶聞了會讓你很放鬆的物品
我覺得利用嗅覺還蠻快速的

像我坐長途客運會容易低血壓到四隻抽搐　
除非是坐夜車　才會感到安心
我覺得是週遭環境帶給造成的影響
我那陣子很愛牛奶糖的味道
就把牛奶糖味的乳液帶上車了
開始不太舒服的時候　就打開來聞
狀況有馬上穩定下來

葡萄柚ˋ甜橙ˋ回青橙的精油　也不錯